Comment vivre avec intégrité

Votre intégrité et votre relation avec vous-même sont les seules choses que vous pouvez vraiment posséder ; le seul point ferme dans l'univers que vous pouvez avoir. Si vous les compromettez, vous perdez confiance en vous et, à l'avenir, il vous sera plus difficile de compter sur vous-même. Cela signifie perdre la plus importante et la seule source permanente de soutien dans la vie. Si cela se produit, il est possible de le réparer et de le guérir, mais cela demande beaucoup de temps, d'efforts et de mise à l'épreuve dans la vie réelle. C'est pourquoi il est sage de comprendre ce que l'intégrité signifie pour vous et comment la respecter.

Qu'est-ce que l'intégrité ?

L'intégrité signifie vivre en accord avec nos valeurs les plus élevées, même lorsque cela entre en conflit avec notre plaisir temporaire, notre profit ou l'évitement d'un malaise. La dignité est un terme proche, bien que la dignité semble davantage liée au comportement extérieur, tandis que l'intégrité fait référence à notre monde intérieur, à la résolution de nos conflits intérieurs et à la prise de décisions.

L'intégrité signifie souvent choisir une qualité à long terme de notre propre caractère plutôt qu'un bénéfice à court terme C'est choisir ce qui nous apporte la paix intérieure, même si cela signifie temporairement une certaine instabilité extérieure. Parfois, cela signifie aussi renoncer à certaines de nos valeurs les moins importantes afin de préserver les plus importantes.

L'intégrité comprend respectSi nous nous percevons et percevons les autres comme importants et dignes de considération et d'effort, la prise de décision peut être plus complexe, mais ces décisions seront plus propres, plus constructives et plus harmonieuses.

Lorsque vous prenez des décisions, vous devez également tenir compte de vos besoins, et pas seulement de ceux des autres. Négliger vos besoins n'est pas de l'intégritéc'est de l'abnégation. Le cœur de l'intégrité est de trouver un équilibre sain.

L'intégrité suppose également accepter les conséquences de nos décisions et de notre comportementC'est aussi une bonne définition de la responsabilité. Une responsabilité saine, que ce soit envers nous-mêmes ou envers les autres, est essentiellement le désir de faire le bien. La responsabilité signifie vouloir et prendre soin de bien faire les choses et d'obtenir de bons résultats à long terme avec les choses en notre pouvoir et les personnes qui comptent sur nous. Par conséquent, une saine responsabilité est une expression d'amourplutôt que de répondre à des attentes et des critères extérieurs.

En matière de communication, l'intégrité signifie ne pas céder à des pulsions égoïstes ou primitives, même si elles sont fortes. Cela signifie ne pas abuser de tout avantage que nous pourrions tirer d'une conversation pour nous sentir puissants. Ne pas déformer les faits pour qu'ils correspondent mieux à nos intérêts. Accepter des excuses plutôt que de les froisser. Être prêt à s'excuser.

De nombreuses personnes renoncent à leur propre dignité uniquement pour obtenir une "victoire" à court terme ou même illusoire dans une dispute. Perdre de vue la complexité et l'humanité d'une autre personne pour assouvir ses propres pulsions égoïstes, c'est une façon de s'humilier soi-mêmeLa seule victoire qui compte est la victoire sur notre propre besoin de pouvoir, quelle que soit la subtilité avec laquelle il s'exprime.

Comment reconnaître les valeurs de votre vie ?

L'intégrité consiste à être à l'écoute de notre propre sentiment d'équilibre et d'éthique, plutôt que de la morale extérieure. Plutôt que de s'accrocher à des attitudes rigides et simplistes, nous examinons chaque situation séparément et nous en percevons la complexité. Nous cherchons à porter un jugement intérieur sur ce qui, dans une situation donnée, représente le mieux un équilibre sain entre nous-mêmes et les autres.

Comme je l'ai écrit dans l'article "Tomber amoureux des "mauvais garçons" (et des filles)"Si vous devez choisir entre une relation importante et les valeurs essentielles de votre vie, je vous recommanderai toujours choisir vos valeurs plutôt que la relationLes gens aiment souvent simplifier à l'extrême, mais il est insensé de renoncer à une relation en raison de petites frustrations ou de désaccords ; chaque relation exige de faire des compromis autour de nos valeurs moins importantes.

Ce qui est plus ou moins important, dépend de l'individu. En général, il y aura un malaise dans votre corps pour vous avertir si vous vous éloignez de vos valeursSi quelqu'un enfreint vos valeurs les plus importantes, vous risquez de ressentir immédiatement une perte de confiance et de respect. Une fois la confiance et le respect disparus, il n'est plus possible d'avoir un amour sain. L'engouement ou le conditionnement de l'enfance peuvent continuer à vous faire sentir malsainement lié, mais la joie, l'intimité et l'aisance auront disparu de la relation.

Les valeurs saines ne sont pas un dogme religieux mesquin ou quoi que ce soit qui encourage la rigidité envers les autres, ce que vous avez probablement appris dans votre enfance. Les valeurs saines sont créées par notre propre expérience et basées sur nos connaissances en ce qui profite au monde entierplutôt que seulement nous-mêmes et nos proches. (Bien sûr, cela fonctionne pour les personnes qui se soucient réellement du reste du monde). Vos valeurs clés peuvent être ce qui "fait chanter votre cœur". Certaines d'entre elles peuvent ne pas être compatibles avec les valeurs d'autres personnes. Ce n'est pas grave, tant que vous ne faites pas quelque chose pour nuire aux autres. Vous n'êtes pas obligé d'être d'accord avec tout le monde et tout le monde n'est pas obligé d'être d'accord avec vous.

Si vous avez du mal à trouver votre guide intérieur et si vous ne faites pas confiance à votre propre jugement et à votre expérience, une assez bonne ligne directrice pour prendre des décisions pourrait être : à quoi ressemblerait le monde si tout le monde choisissait cette voie ? Bien sûr, les préjugés et le manque d'informations peuvent brouiller la réponse, mais cette question peut au moins vous rapprocher de l'intégrité. Globalement, plus vous comprenez votre propre monde intérieur (à ce sujet, consultez l'article "Observation des sentiments"), mieux vous pourrez comprendre ce qui est vraiment important pour vous.

Intégrité, estime de soi et soutien de l'intérieur

L'intégrité inclut la capacité à surmonter vos peurs, si celles-ci vous empêchent de suivre vos valeurs clés. Il peut s'agir de la crainte de la réaction des autres si vous leur dites la vérité, de la peur du "qu'en dira-t-on", de la perte matérielle... Pour pouvoir surmonter nos peurs, nous devons y faire face, et pour pouvoir y faire face, nous devons pouvoir nous soutenir et croire en nous. 

L'intégrité signifie également être capable de voir les choses sous plusieurs angles différentsIl est possible d'avoir des points de vue différents, y compris ceux que vous n'aimez pas, ceux qui ne correspondent pas à vos attentes et à vos croyances, ou qui ne vous font pas vous sentir bien, puissant, important, etc. Pour être en mesure d'explorer objectivement de telles perspectives, nous devons être capables de accepter que nous puissions nous tromper parfois, que les besoins des autres sont parfois plus forts et plus importants que les nôtres, ou que certaines croyances que nous associons à la sécurité et à l'appartenance ne sont peut-être pas très sages.

Pour faire tout cela, nous devons accepter que notre ego soit parfois un peu ébranlé, ce qui nécessite de pouvoir nous accepter tels que nous sommes - imparfaits, avec des connaissances limitées, des humains parmi les humains. Plus vous avez une bonne estime de vous-même, plus il est facile d'accepter vos imperfectionsAinsi, l'estime de soi est un aspect important de l'intégrité (et inversement).

Intégrité et survie

On ne peut pas s'attendre à ce que les personnes qui luttent encore pour survivre et satisfaire leurs besoins fondamentaux négligent ces besoins au profit de valeurs beaucoup plus abstraites telles que l'intégrité (bien que certaines personnes le fassent). L'intégrité devient généralement importante lorsque les personnes suffisamment sûr de donner la priorité à long terme On peut donc dire que le sentiment de bien-être et la qualité des relations sont des avantages à court terme. l'intégrité est une expression externe du sentiment de sécurité interne. Je ne parle pas de l'équité de base et de la coopération avec les autres - c'est en soi un moyen d'assurer notre survie en étant accepté par un groupe. Je parle d'un niveau plus élevé d'intégrité - ces choix que personne ne découvrira probablement jamais, ou qui pourraient nécessiter le risque d'être rejeté par des personnes ou des groupes importants.

Pour pouvoir vivre avec intégrité, vous devez développer des capacités émotionnelles et matérielles indépendanceafin que les personnes et les emplois toxiques ne puissent pas avoir de pouvoir sur vous. L'indépendance ne signifie pas amasser tant d'argent (en blessant probablement d'autres personnes et l'environnement au passage) que personne ne pourra vous toucher ; elle ne signifie pas ne jamais se permettre d'aimer et éviter la douleur émotionnelle (qui, plus vous l'évitez, plus vous risquez d'en subir). Cela signifie développer vos capacités, apprendre de nouvelles compétences, relever des défis, jusqu'à ce que vous... faites-vous confiance pour être capable de faire face aux difficultés et à la douleur émotionnelle. L'argent ne peut pas vous donner cela. (Consultez l'article "Transformer la douleur émotionnelle en passion et en inspiration", également).

Être vraiment indépendant signifie être capable (et désireux) de se soutenir dans la douleur... et là, nous bouclons la boucle. Vous ne pouvez pas vous soutenir si vous ne vous aimez pas ; vous ne pouvez pas vous aimer si vous ne vous respectez pas, et vous ne pouvez pas vraiment vous respecter si vous ne vivez pas avec intégrité. Toutefois, il est possible de briser ce cercle ou d'en créer un nouveau. Il n'est jamais trop tard pour se recréer.

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