Le danger de toute thérapie est que le thérapeute ne se concentre que sur un seul aspect du problème, généralement celui dans lequel il est spécialisé. Si la plupart des problèmes émotionnels ont au moins une composante psychologique qui peut être traitée par la thérapie, il est important de noter d'autres possibilités qui doivent également être prises en considération.
Notre corps physique et notre vie émotionnelle ne sont pas indépendants l'un de l'autre ? les problèmes physiques peuvent créer ou renforcer les problèmes émotionnels, et vice-versa. Un exemple courant est lorsque les personnes soumises à un stress physique sont moins capables de contrôler leurs pulsions émotionnelles immaturesMême un stress aussi courant et quotidien peut épuiser notre corps de l'énergie nécessaire pour supprimer des émotions immatures ou les garder en ligne.
Que se passe-t-il si le stress est moins facile à remarquer et à récupérer ? Le syndrome prémenstruel chez les femmes est l'un des exemples les plus évidents ? et il y en a beaucoup d'autres qui ne sont pas aussi évidents. J'ai travaillé avec un couple il y a quelques années ; la femme se plaignait que l'homme était irritable, désintéressé et manquait de concentration. Nous avons travaillé sur certains de leurs désaccords en matière de valeurs, d'attentes, de communication et de transfert sous-jacent, et si cela a certainement apporté une amélioration, la véritable percée ne s'est produite que lorsque l'homme a passé un examen de santé. Il s'est avéré que sa thyroïde fonctionnait mal. Après avoir reçu des médicaments, son équilibre émotionnel est revenu rapidement et facilement. Cela n'a pas résolu tous les problèmes de leur partenariat, mais il est devenu beaucoup plus facile de travailler avec eux.
Une autre cliente, qui portait d'énormes fardeaux émotionnels depuis l'enfance, a fait état de grandes améliorations après la thérapie ? et une amélioration encore plus importante s'est produite lorsqu'elle a supprimé le sucre transformé de son alimentation. Elle m'a dit que ses humeurs étaient beaucoup plus stables maintenant, et que si les problèmes de l'enfance étaient certainement importants à travailler (et nous avons continué à le faire), il était plus facile de les gérer lorsque son corps était également plus équilibré. Les allergies et les sensibilités alimentaires peuvent également avoir des conséquences émotionnelles.
Le manque de nutrition ou tout autre déséquilibre physique peut également provoquer ou renforcer des symptômes émotionnels. Votre corps peut se sentir en crise même si vous ne le remarquez pas consciemment. Les régimes extrêmes modernes, qui suppriment souvent des groupes entiers d'aliments de l'alimentation, apportent généralement un soulagement temporaire (qui, j'en suis convaincu, est principalement dû à l'élimination des aliments transformés - un point commun à tous les régimes), mais au bout d'un certain temps, le déséquilibre nutritionnel provoque un stress énorme pour l'organisme - et ce stress peut se manifester par des symptômes émotionnels.
Cela vaut également pour les régimes végétaliens et les régimes à très faible teneur en glucides (qui suppriment souvent non seulement le pain et les pâtes, mais aussi les fruits, les légumineuses et les légumes racines), pour ne citer que quelques exemples. Les végétaliens peuvent développer une anémie, par exemple, qui peut s'aggraver chez les femmes en période de menstruation. Ces femmes peuvent souffrir d'anxiété et de dépression en plus des symptômes physiques. Les régimes à faible teneur en glucides peuvent entraîner un déséquilibre du glucose, ce qui peut conduire à problèmes de thyroïde et de surrénales ? tous deux fortement liés aux symptômes émotionnels. Voilà ce qui se passe lorsque nous faisons confiance à des données de recherche très limitées et unidimensionnelles, voire aux théories d'autres personnes, plutôt qu'à notre propre corps.
Certaines personnes ne cessent de " bousculer " leur corps à la recherche d'un corps parfait ; elles passent d'un régime à l'autre, d'un régime d'exercice strict à l'autre, avec, entre temps, des excès occasionnels d'aliments transformés. Je peux facilement imaginer que Des années de ce stress corporel peuvent provoquer une anxiété chronique et d'autres symptômes émotionnels. Je ne vous conseillerai pas de vous contenter d'un poids malsain si vous en avez un - il est toujours préférable de s'efforcer d'être en bonne santé plutôt que d'y renoncer - mais, en tout état de cause, gardez un certain sens de l'équilibre et traitez votre corps avec respect et bienveillance. La nature est faite pour recréer constamment un équilibre complexe. Nous, les humains, continuons à penser que nous pouvons tricher et "pirater" la nature par une pratique extrême ou une autre, mais la nature finit toujours par gagner.
Si vous êtes thérapeute, vous pensez peut-être que vous mettez en péril votre pratique et vos revenus en avertissant les gens de solutions potentielles qui n'ont rien à voir avec votre domaine d'expertise. Peut-être perdrez-vous quelques séances par mois ? mais il y a plus qu'assez de déséquilibres familiaux et de traumatismes d'enfance pour vous occuper. Et tous ceux qui agissent avec intégrité, rendent le monde juste un peu meilleur. Je me sens toujours bien quand je vois sur internet des articles qui respirent la prévenance et le respect des gens plutôt que la manipulation et la confiance sans compétence. Je m'efforce d'être l'un de ces auteurs. Je n'ai jamais eu de raison de le regretter.
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