Comment surmonter la peur de faire des erreurs

L'erreur est le meilleur moyen d'apprendre

De nombreux parents inculquent à leurs enfants la peur de faire des erreurs. Pourtant, les erreurs ne sont pas seulement normales, elles sont aussi nécessaires. Non seulement elles sont nécessaires, mais elles peuvent même être souhaitables. Pourquoi souhaitables ? Parce qu'elles sont le meilleur et le plus rapide moyen d'apprendre. Pouvez-vous imaginer une personne qui ne fait jamais d'erreurs ? Comment une telle personne peut-elle apprendre quelque chose ? Elle est plus susceptible d'éviter les nouvelles expériences et de se cantonner à des comportements routiniers et robotiques.

Les éducateurs et, espérons-le, les parents, sont conscients que les enfants (et les adultes) apprennent le plus de l'expérience, et non des théories et des mots. En règle générale, cette expérience est basée sur de nombreuses erreurs. Chacune de ces erreurs nous incite à passer à la vitesse supérieure. Non seulement consciemment mais aussi inconsciemment, nous apprenons pourquoi quelque chose est une erreur (par exemple si nous n'étions pas conscients des conséquences), comment qu'il s'agisse d'un état d'esprit, d'une erreur de perception ou d'une action physique) et comment réduire la probabilité de cette erreur à l'avenir.

Ainsi, plus nous faisons d'erreurs, plus nous pouvons être confiantsLes enfants qui n'ont pas été autorisés à faire des erreurs n'ont pas la possibilité de développer une telle confiance en eux, de sorte qu'ils peuvent se sentir bloqués et peu sûrs d'eux toute leur vie. Il est frustrant de voir combien de parents ne semblent pas comprendre quelque chose d'aussi simple et logique.

Éducation et société

De nombreux parents agissent comme si le fait d'interdire les erreurs permettait à leurs enfants d'être parfaits, alors qu'en réalité, c'est le contraire qui est vrai. Chaque fois que nous apprenons quelque chose de nouveau et de compliqué, nous devons répéter certaines erreurs, mais certains parents semblent attribuer les erreurs répétées de leurs enfants à de mauvaises intentions ou même à la stupidité. Ils ne le pensent peut-être pas vraiment, ils se contentent de répéter ce qu'ils ont entendu de leurs propres parents, mais les enfants ne le savent pas et ces commentaires des parents peuvent facilement prendre racine dans leur esprit.

En outre, de nombreux parents critiquent les enfants pour leurs erreurs, mais leur expliquent rarement ce qu'il faut faire à la placeLes enfants peuvent alors se sentir perdus et en insécurité - ils sentent qu'ils doivent trouver une solution le plus rapidement possible, mais ils n'ont aucune expérience pour le faire. Les adultes peuvent sentir ces sentiments d'enfance émerger dans de nouvelles situations dont ils n'ont pas l'expérience. Au lieu de reconnaître qu'ils doivent créer de l'expérience par des erreurs, ils peuvent s'attendre à tout savoir en même temps, tout en sachant que c'est impossible. Le stress que cela crée peut les empêcher encore plus d'utiliser leurs ressources d'adultes.

Une telle attitude face aux erreurs se propage souvent de la famille à la société, de sorte que les enfants seront rabaissés les uns par les autres, souvent par les enseignants, et à l'âge adulte, on peut projeter l'intolérance de ses propres erreurs et de son proprecritiques sur les autresLorsque je travaille avec des clients américains, j'entends souvent dire que certains segments de la société américaine sont particulièrement intolérants et insensibles lorsqu'il s'agit des erreurs (d'autrui), comme le mauvais choix de partenaires, les décisions imprudentes ou inexpérimentées de jeunes gens, les décisions financières qui s'avèrent mauvaises, tout cela étant souvent attribué à l'irresponsabilité et à la mauvaise moralité. Même si les conséquences d'une telle erreur sont beaucoup plus douloureuses que ce que l'on mérite, il n'est pas rare dans la société américaine qu'une telle personne soit encore foulée aux pieds et punie de façon disproportionnée. Cela semble être une conséquence de la religion puritaine, qui s'est répandue dans la culture dominante.

Mais dans la plupart des régions du monde, il est également assez normal que si ce ne sont pas des adultes, alors au moins les enfants sont punis de manière disproportionnée et critiqué de façon disproportionnée pour des erreurs involontaires et mineures. Les parents s'efforcent ainsi de faciliter la vie de leurs enfants et de veiller à ce que ceux-ci apprennent à se contrôler le plus rapidement possible. Ce faisant, ils portent toutefois atteinte à long terme à l'estime de soi de l'enfant et à sa propre relation avec lui.

Comment développer le soutien interne

Peut-être avez-vous appris à vous attendre à des punitions, à des résultats désagréables et à des réactions désagréables de la part des gens qui vous entourent dès que vous faites un petit pas en dehors de ce qui est familier. Il est vrai que certaines personnes essaieront de vous contrôler ou de stimuler leur propre ego de cette manière. Si c'est ce qui était normal dans votre enfance, votre esprit peut se concentrer sur cela et ignorer ou rejeter les expériences plus positives. Cependant, si vous vous permettez de les reconnaître aussi, vous pourriez être agréablement surpris par le nombre de personnes qui seront sympathiques, tolérantes ou au moins neutres à l'égard de vos imperfections. La plupart des gens sont conscients que la plupart des erreurs sont commises sans mauvaises intentions. Faites un effort pour entraîner votre cerveau à remarquer ces personnes et à les reconnaître, tout en ignorant les autres.

Tout en prenant des décisions, apprenez à écouter et à vous fier aux réserves d'informations gaspillées dans votre subconscient. L'article Comment apprendre aux enfants à utiliser leur intuition Peut-être vos parents vous ont-ils appris à ne pas croire votre intuition et votre voix intérieure, mais avec un peu de courage et de pratique, cela aussi peut changer.

Lorsque vous pensez à la possibilité de commettre une erreur, quelles sont les pensées et les images qui émergent spontanément ? S'agit-il de pensées de soutien, de compassion, ou d'autocritique, de rabaissement, d'images mentales de colère, de dérision et de rejet par les gens autour de vous ? Pour beaucoup de gens, cette dernière est normale, et elle découle de leur enfance et de la façon dont ils ont été élevés.

Pour les parties enfantines de notre subconscient, les parents restent l'autorité suprême, même lorsque nous grandissons, de sorte qu'il peut être difficile d'"effacer" leurs images et leurs voix de notre tête. Mais avec de l'effort et de la persévérance, c'est possible. Avant tout, il faut s'entraîner à rendre conscient les modifications apportées à votre dialogue interne Si vous pouvez imaginer un tel soutien de la part des parents, c'est encore mieux, car les parents ont toujours un impact important sur votre subconscient.

Lorsque je travaille avec des clients, je prête beaucoup d'attention à la guérison des relations avec leurs parents. Il s'agit notamment de reconnaître que les parents (en règle générale) ne voulaient pas que vous développiez des croyances toxiques à votre sujet, mais qu'ils ne savaient tout simplement pas mieux et répétaient les stratégies parentales auxquelles ils étaient exposés. Vous pouvez ensuite vous demander comment les parents voulaient vraiment que vous ressentiez vos erreurs - en général, ils voulaient simplement que vous soyez attentif, que vous vous souveniez, que vous ne vous sabotiez pas, que vous ne vous insultiez pas ou ne vous rabaissiez pas. Si vous pouvez imaginer votre des parents qui vous soutiennent même lorsque vous faites des erreursC'est la meilleure façon de reprogrammer votre subconscient. Et si vous avez besoin d'aide, nous sommes là.