Problèmes sexuels

J'ai déjà écrit sur le contexte psychologique de la maladie, and sexual problems are often obvious examples of psychosomatic symptoms. If you have done your medical tests and the results didn’t show any physical issues that would cause a problem, it is time to focus on the possible less obvious causes. Of course, our psychology is complex, so the possible causes of sexual dysfunction are usually not simple and cannot be easily categorized. Yet we can recognize the following important aspects:

Souligner

Le stress a souvent une influence plus évidente sur le désir sexuel des femmes que sur celui des hommes. Il n'est pas rare que les hommes utilisent le sexe comme une stratégie de soulagement du stress, de sorte que le stress peut même parfois augmenter leur libido. Ce n'est pas si fréquent chez les femmes. Les femmes ont plus souvent besoin d'une motivation émotionnelle pour le sexe, ce qui inclut un état d'esprit détenduLes services d'aide aux personnes handicapées sont très importants, car ils permettent d'éviter les soucis immédiats et de créer un environnement agréable.

Si le stress est aigu et temporaire, le manque de libido n'est peut-être que conjoncturel. Le vrai problème est à long terme, "tension de fond" qui sape continuellement l'énergie d'une personne. Il peut s'agir d'un symptôme de soucis extérieurs, tels que des problèmes au travail, l'éducation des enfants ou le manque de coopération et de confiance dans un partenariat intime. Cependant, ce stress chronique peut souvent être la conséquence des facteurs suivants les expériences de l'enfance qui ont encore une influence inconsciente : anxiété, culpabilité, autocritique et autres.

Certaines personnes peuvent être tellement habituées à ce genre de stress que la plupart du temps, elles en sont à peine conscientes. Si le stress de fond est un élément normal de votre vieUn partenaire superficiel et égoïste peut ajouter à votre stress en vous critiquant, en vous blâmant et en vous avilissant pour votre manque d'intérêt sexuel. Dans ce cas, votre libido pourrait être plus sage que vous. Voulez-vous vraiment prendre le risque d'avoir des enfants avec une telle personne ?

Si vous êtes un homme, et que la libido de votre partenaire féminine est chroniquement basse, examinez si votre relation est équilibrée in terms of sharing work and responsibilities. “Dish washing is the best foreplay” is true anywhere and anytime, but especially if a woman is overburdened with all kinds of obligations. Do you really invest effort into your daily life together, or do you expect her to take care of details and find excuses to be lazy? Best to ask her. (This is all, of course, applicable to women if the situation is less traditional.)

dissociation from body and emotions

Le cerveau bruyant et l'analyse continue peuvent être un pur habitudeEn fin de compte, il peut être difficile d'obtenir des informations sur les résultats de l'enquête, surtout si votre travail exige que vous passiez des heures chaque jour dans un tel état d'esprit. "éteignez votre cerveau" Votre cerveau peut continuer à fonctionner à plein régime, se perdant dans la planification, les préoccupations et les obligations pendant que vous essayez de faire l'amour.

Si le problème n'a pas d'autres causes, vous pouvez relativement facilement apprendre à vous détendre et à vous reconnecter à votre corps après votre retour du travail, ou au moins avant d'aller vous coucher. Cependant, il se peut facilement qu'il y ait plus qu'une simple habitude au-delà de la surface. Peut-être avez-vous le contrôle des questionsVous êtes généralement enclin au perfectionnisme et à la critique ? Dans ce cas, une activité mentale continue peut être votre façon d'essayer de contrôler votre vie et de vous concentrer sur votre travail. éviter les peurs refoulées.

Entraînez-vous à ramener votre attention sur votre corps et vos sentimentsau lieu de vous perdre dans vos pensées. Cela peut sembler bizarre au début, mais bientôt vous serez probablement capable de rester concentré sur le fait de faire l'amour beaucoup plus facilement. Si cela ne suffit pas, vous devrez peut-être vérifier s'il existe d'autres schémas inconscients qui vous empêchent d'être dans votre propre corps.

Peut-être, enfant, avez-vous appris que les émotions sont douloureuses, honteuses ou inacceptables for your environment? Perhaps you have learned to debase emotional expressions or water them down with forced humor. If you are particularly rational and avoid emotions, you might have particular difficulties tuning into your feelings during a sexual intercourse. This might be especially true for women. Many men learn that sexual moments are some of the rare ones when emotions are allowed and expected; if a woman learns to dissociate from her own emotions, she might be psychologically and socially conditioned to avoid them even more during sex.

Attentes sociales

Il s'agit là d'un autre type de pression, particulièrement ressentie par les femmes. Le comportement sexuel qui se manifeste de manière dominante sur Internet et dans les médias de masse est principalement le résultat les fantasmes masculinsLa femme est représentée d'une manière stimulante pour de nombreux hommes. Les personnes inexpérimentées, les jeunes en particulier, fondent leurs attentes sexuelles sur de tels fantasmes et attendent de leurs partenaires sexuels qu'ils agissent de la même manière. Ces scénarios ne sont souvent pas confortables pour les femmes, mais les jeunes filles qui ne se connaissent pas bien et ne se respectent pas assez peuvent croire ces médias plus que leurs propres sentiments. Elles peuvent donc ignorer leurs propres instincts et émotions afin de s'adapter aux attentes des hommes.

Ainsi, la pression sociale sur les femmes peut non seulement venir des hommes, mais les femmes et les filles peuvent aussi faire pression les unes sur les autres, si elles accepter les idées des autres sur ce qui est "normal".Les femmes sont beaucoup plus susceptibles de subir des conséquences en cas de grossesse non désirée, ce qui peut parfois les limiter pour le reste de leur vie. Par conséquent, il est réaliste pour les femmes d'être plus prudentes et d'avoir des critères plus élevés pour les partenaires sexuels. Si une femme apprend à ignorer ces instincts, elle doit nier et rabaisser beaucoup d'autres de ses propres émotions. C'est un fardeau qu'elle risque de porter dans ses relations futures, même si elle ne subit pas de traumatismes évidents tels que des abus sexuels, une grossesse non désirée ou un avortement.

Transfert

Les relations intimes commencent souvent par un transfert (nous tombons amoureux de personnes qui nous rappellent inconsciemment des personnes importantes de notre passé). Au début, il s'agit normalement d'un ingrédient clé de l'enthousiasme et de la passion. Pourtant, lorsque la "lune de miel" est terminée, les conséquences désagréables du transfert, comme l'accumulation de ressentiments, deviennent visibles. (Vérifiez cet article pour plus d'informations).

L'un d'entre eux peut être un sentiment incestueux subtil. Si votre partenaire est un remplaçant inconscient de votre père ou de votre mère, de votre sœur ou de votre frère, ou même de votre grand-père... quelle est la probabilité que vous alliez au lit avec ces membres de votre famille ? Si ne serait-ce qu'une infime partie de votre cerveau est consciente des similitudes de votre partenaire avec ces personnes, votre corps peut automatiquement s'y opposer. Envisagez cette possibilité si votre libido est normale par ailleurs, mais que vous ressentez une résistance inexplicable à faire l'amour avec votre partenaire.

Croyances

Croyances qui vous empêchent de vous détendre et d'éprouver du plaisir sexuel ne doivent pas être conscientes et verbalisées. Parfois, ils ne se manifestent que par une gêne ou une résistance subtile et non spécifique. Peut-être êtes-vous tellement habitué à cela que cela vous semble normal. Rappelez-vous comment vos parents vous ont parlé de la sexualité et des sujets connexes ? Étaient-ils calmes et détendus, ou montraient-ils de l'irritation, de la gêne, de la honte ou de l'évitement ? Un tel comportement n'a pas besoin d'être traumatisant pour laisser une impression durable sur un enfant.

Les sociétés patriarcales présentent le sexe comme humiliantLa quantité de ces contenus dans les médias et les comportements publics nous aide à évaluer la maturité émotionnelle des sociétés et des individus. Les sociétés et les individus en bonne santé perçoivent le sexe comme une relation mutuelle entre deux personnes qui s'apprécient comme des êtres humains à part entière. Une telle relation n'humilie ni n'exploite personne et est donc innocente.

Je vous recommande de choisir des partenaires dont le comportement montre qu'ils vous voient et vous respectent comme une personne à part entièreet non une projection de leur passé (transfert), de leur imagination ou de leurs hormones. Avec un tel partenaire, vos croyances toxiques ne peuvent pas être continuellement renforcées. Ces personnes sont peu nombreuses et il vous faudra peut-être du temps pour apprendre à bien les connaître - mais l'effort en vaut la peine.

Notre coaching peut également vous aider à résoudre vos croyances toxiques du passé et à intégrer les parties perdues de vous-même.

Surstimulation

Votre expérience et vos habitudes antérieures influencent ce qui devient sexuellement stimulant pour vous, comme pour les odeurs, les goûts et bien d'autres stimuli, une fois que nous nous sommes habitués à un certain stimulus, nous pouvons cesser de le remarquer jusqu'à ce qu'il devienne plus fort. Peut-être que certaines épices et certains goûts vous ont paru étranges et intenses lorsque vous les avez essayés pour la première fois, mais après un certain temps, vous vous y êtes tellement habitué qu'une petite quantité ne suffit plus. Certaines personnes, par exemple, ressentent un besoin d'adrénaline. Elles peuvent avoir recours à des sports de plus en plus extrêmes (ou à d'autres activités risquées, comme les jeux d'argent ou même le crime) pour atteindre le niveau de stimulation qu'elles souhaitent. Au bout d'un moment, les risques auxquels ils se sont habitués ne sont tout simplement plus suffisants. Quelque chose de similaire peut se produire avec les stimuli sexuels.

Aux premiers stades de l'évolution humaine, les gens étaient habitués à voir des corps exposés et n'étaient donc pas excités sexuellement par les seuls corps. Des signaux sexuels évidents étaient nécessaires pour susciter l'intérêt, de la même manière que chez les animaux. Plus tard, les gens ont commencé à couvrir leurs parties intimes pour les protéger lors d'activités dangereuses et pour obtenir une plus grande liberté de mouvement. Au fur et à mesure que l'humanité s'étendait vers des climats plus froids (ou des climats rudes comme les déserts), les gens avaient besoin de plus en plus de protection, ils ont donc commencé à fabriquer des vêtements en peaux d'animaux, puis en d'autres matériaux.

Une fois que les gens se sont habitués à voir des corps couverts par des vêtements, il est devenu de plus en plus inhabituel de voir un corps nu. Ce qui était normal avant, a commencé à provoquer des réactions de plus en plus intensesLes gens ont commencé à ressentir le besoin de contrôler ces deux réactions. Ainsi, toutes sortes de règles et de tabous sociaux et religieux ont été créés.

Il y a seulement quelques siècles, il était rare de voir une cheville ou une épaule féminine nue dans toute l'Europe. Dans les pays arabes, où les gens devaient se couvrir le visage pour se protéger du soleil ou du sable, il était même rare de voir le visage d'une femme. Considérant qu'un corps masculin est généralement moins stimulant en soi pour les femmes, on percevait moins le besoin de l'envelopper de règles également. Par ailleurs, dans certains pays, les femmes peuvent être jugées immorales si l'on peut apercevoir leur cou ou leurs chevilles à travers leurs vêtements.

Dans les pays occidentaux, c'est tout le contraire qui se passe. D'abord, les gens se sont habitués à avoir les épaules et le décolleté nus, puis à porter des mini-jupes et des ventres nus, puis des seins nus et des strings sur les plages. Dernièrement, avec Internet, pornographie est devenu si largement disponible gratuitement (si l'on exclut tous les logiciels espions et malveillants qui accompagnent généralement ces sites web) que de nombreuses personnes, en particulier les jeunes hommes, le considèrent déjà comme acquis. Le sexe "normal" n'est plus aussi excitantLes femmes recherchent donc d'autres types de stimulation inhabituelle. De nombreuses personnes s'attendent désormais à des relations sexuelles anales, que beaucoup de femmes trouvent douloureuses et blessantes. (Si votre partenaire insiste pour avoir des relations anales que vous ne voulez pas, achetez un gode et exigez : "Toi d'abord !" ? )

Certaines personnes utilisent de telles la stimulation comme remplacement de l'amour, attention and intimacy. Sexual activities stimulate production of endorphins within our bodies, which can temporarily create an impression that emotional void has been filled. Thus sex can become a kind of addictionComme pour toutes les activités et substances qui remplacent la santé et l'équilibre émotionnels. Si vous êtes dépendant du sexe, au moins vous n'ingérez pas de substances nocives comme le feraient de nombreuses autres dépendances - mais une relation émotionnelle avec une personne réelle pourrait devenir secondaire.

Si vous êtes habitué à un contenu pornographique explicite, le corps nu et le fait d'être touché par votre partenaire pourraient ne pas vous suffire. Pour maintenir votre excitation à un niveau élevéOn peut s'attendre à ce que de plus en plus de jeunes aient des problèmes sexuels, car les différences entre les habitudes sexuelles individuelles et les attentes augmentent.

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