por KosjenkaM | 4.Sep. 2013 | Bienestar emocional, Crecimiento personal
Cuántas veces ha tomado una decisión de este tipo: a partir de mañana, dejaré de fumar, de morderme las uñas, de comer en exceso, de beber café... o: Empezaré a hacer ejercicio, veré menos la televisión, seré más organizado... Normalmente, estas decisiones parecen fáciles de...
por KosjenkaM | 24.May. 2015 | Integridad, Crecimiento personal
De vez en cuando me encuentro con personas que proclaman con orgullo que no quieren estar cerca de nadie que no sea "suficientemente espiritual". Hace poco eso me hizo pensar: pero, ¿qué significa? Para algunas personas, puede significar seguir una religión determinada, o cualquier religión. Para...
por KosjenkaM | 19.Jul. 2015 | Comunicación, Crecimiento personal
Las críticas pueden tener diferentes causas, pero una que a menudo se pasa por alto es el miedo. ¿Le cuesta poner límites? ¿Le cuesta decir "no" o evita los conflictos? Si dudas de tu capacidad para defenderte, quizá esperes que la gente sepa de antemano dónde...
por KosjenkaM | 13.Oct. 2015 | Coaching, Crecimiento personal
Incluso cuando somos conscientes de que nuestras emociones fuertes pueden ser recuerdos de la infancia, nos puede resultar muy difícil centrarnos en nosotros mismos para resolverlas. El impulso de culpar a las personas que nos rodean y tratar de cambiarlas o controlarlas puede ser abrumador....
por KosjenkaM | 14.Ago. 2016 | Amor e Intimidad, Crecimiento personal
La teoría del apego adulto incluye patrones de atracción emocional (artículo relacionado: "Patrones en las relaciones amorosas"), así como emociones inmaduras o regresión de edad ("Madurez emocional"), uniéndolos en una...
por KosjenkaM | 12.Ene. 2017 | Crecimiento personal, Inspiración
Éste será un post del tamaño de un elefante, pero tenga paciencia: espero darle muchas ideas útiles para cumplir sus propósitos de Año Nuevo al final del mismo. Al principio de cada año, millones de personas, si no miles de millones, hacen listas de cosas que quieren cambiar para...
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