Transcripción: GoalWalk

Esta es una demostración del método "GoalWalk" del 2º módulo de Coaching Sistémico Integrativo. GoalWalk es un enfoque que utiliza la imaginación del cliente para activar los recursos subconscientes y reconocer los obstáculos emocionales inconscientes para alcanzar un objetivo. Este enfoque es principalmente de diagnóstico, por lo que durante este proceso nos centramos principalmente en la recopilación de información en lugar de resolver los problemas, que viene después.

La transcripción se realizó en mayo de 2020 durante una formación en línea. Kosjenka preguntó si alguien tenía un objetivo relativamente sencillo para poder mostrar al grupo los pasos básicos del ejercicio. Pero, por supuesto, rara vez algo es tan sencillo...

ELLA

Es un objetivo muy específico. No sé si sirve para este tipo de manifestación. Quiero saldar mis deudas.

KOSJENKA

¿Por qué no? Cierre los ojos, por favor. Antes de centrarnos en su objetivo, por favor, compruebe en qué dirección siente su futuro.

ELLA

Está delante de mí a la derecha.

KOSJENKA

¿En diagonal?

ELLA

Sí.

KOSJENKA

Piensa en el objetivo de pagar las deudas, y comprueba en qué dirección sientes la consecución de ese objetivo.

ELLA

Primero va a la derecha y luego gira a la izquierda y dibuja un círculo. Como un lazo.

KOSJENKA

Qué interesante. ¿Qué crees que puede significar, Ella? Quizá signifique simplemente que necesitas dar un rodeo para volver a la posición inicial, o quizá signifique algo más.

ELLA

Siento que cuando camino hacia esa meta no vuelvo al mismo punto porque la meta está más cerca ahora, pero siento que tengo que pasar por ese círculo del lazo para continuar.

KOSJENKA

En general, es interesante observar si el futuro en el que el cliente alcanza el objetivo está alineado con el sentido general del futuro. Hablaremos de ello más adelante. Vamos a ello, Ella. Por favor, concéntrate en Ella que ha pagado sus deudas en el futuro. Enfoca en tu mente el primer paso hacia ese futuro. ¿Cómo te sientes con ese paso, o tal vez qué ves en ese paso?

ELLA

Me veo con los brazos abiertos, mirando al sol, sonriendo y tranquila.

KOSJENKA

Genial. En tu mente, da ese primer paso. Imagina que das un paso hacia el futuro. Los físicos dicen que el tiempo es una dimensión del espacio. Podrías decir que de esta manera hacemos del tiempo una dimensión del espacio mentalmente. Imagina que estás un paso en el futuro, ¿qué pasa en este paso, qué haces?

ELLA

Miro a mi alrededor y no sé qué hacer conmigo mismo.

KOSJENKA

Explora ese sentimiento. ¿Puedes describir un poco más lo que te hace sentir que no sabes qué hacer contigo mismo?

ELLA

Estoy en un lugar completamente nuevo, siento que doy vueltas en círculo. Esto es algo nuevo para mí. Siento algo de miedo y ansiedad. No sé adónde ir, qué dirección tomar. Esto es tan nuevo para mí que no sé qué hacer conmigo misma.

KOSJENKA

¿De qué tiene miedo? Por cierto, no tiene por qué ser un miedo lógico o realista.

ELLA

El miedo es como si mi vida se fuera a acabar. Tengo miedo de dar otro paso. No sé adónde ir, qué hacer.

KOSJENKA

¿Tienes miedo de liberarte de la deuda, o tienes miedo de algo que tienes que hacer para pagar tu deuda, o algo más?

ELLA

Es más un miedo a esa situación en la que ya he pagado mi deuda.

KOSJENKA

¿Qué le preocupa de saldar sus deudas? ¿Quizás serías demasiado libre? ¿Quizás tendrías demasiado dinero? ¿Quizás podrías sentirte bien contigo mismo? ¿O tal vez, por la razón que sea, es normal que te sientas endeudado? O tal vez algo muy diferente.

ELLA

Siento que no creo que alcanzar esta meta sea posible, y siento que no conozco esa realidad en la que he saldado esas deudas. Esto es completamente nuevo. Además, quizá tenga miedo de ganar demasiada libertad y no saber qué hacer con ella.

KOSJENKA

Este es un buen ejemplo de lo que Yvonne preguntó antes, un objetivo que cambia durante el ejercicio. Ella, pide un deseo, ¿cómo quieres sentirte en este contexto?

ELLA

Me gustaría sentirme libre y saber cómo usar esa libertad. Y sentirme seguro.

KOSJENKA

Genial. ¿Cuál de esos tres objetivos es el primero? ¿Necesitas libertad para sentirte seguro o necesitas seguridad para sentirte libre?

ELLA

Necesito sentirme seguro para sentirme libre.

KOSJENKA

Así que la seguridad es lo primero, luego la libertad y después, imagino, saber qué hacer con esa libertad. O tal vez primero hay que saber qué hacer con la libertad, para poder permitirse ser libre?

ELLA

Creo que en cuanto me sienta segura la libertad llegará fácilmente, y cuando llegue sabré qué hacer con ella.

KOSJENKA

Así que seguridad, luego libertad, luego saber qué hacer con la libertad debería ser fácil, y luego puedes pagar tus deudas. Una pregunta al margen, ¿estar endeudado te hace sentir de algún modo más seguro? Sé que no suena muy lógico, pero la lógica emocional es a menudo diferente de la lógica intelectual.

ELLA

Sí, de alguna manera me siento más seguro en esta realidad, cuando tengo deudas porque me resulta familiar.

KOSJENKA

¿Quizás tus padres se endeudaban a menudo, o algo así?

ELLA

No, pero en realidad, cuando ya era adulto, mi padre ganó mucho dinero en una ruleta, o en algún otro juego por el estilo, pero se asustó tanto de lo que pasaría si se iba con ese dinero, que pensó que podría salir perjudicado por ello. Se asustó tanto que inmediatamente lo perdió todo. Esto fue poco antes de morir. En ese momento perdió todo lo que tenía.

KOSJENKA

Así que podría ser el miedo al dinero, o el miedo a la libertad, podría ser interesante explorarlo en algún paso posterior. Por ahora, céntrate en el primer objetivo, la seguridad. ¿A qué distancia está Ella en el futuro que se siente segura?

ELLA

Es difícil saberlo. Creo que son cinco pasos, pero podrían ser más porque es pequeña, pero parecen cinco pasos.

KOSJENKA

Vuelve a centrarte en el primer paso. ¿Cómo te sientes?

ELLA

No sé, me siento como si estuviera en un bosque o en un jardín donde puedo ver algo de sol, pero viene a través de las hojas, así que está oscuro, pero hay sol en algún lugar ahí fuera.

KOSJENKA

Esto es sólo un diagnóstico; no vamos a explorar todo en detalle ahora mismo. Volveríamos a ello más tarde si fueras mi cliente. Por ahora, simplemente haga un paso en el futuro y observe, ¿está usted fuera del bosque, o sigue en el bosque?

ELLA

Ahora estoy fuera del bosque, estoy en el espacio abierto, aquí hay mucho sol. Estoy como entre bosques, veo que hay un bosque detrás de mí y otro delante, pero estoy en el espacio abierto. Pero al mismo tiempo, siento que siempre puedo hacer un giro, puedo cambiar de dirección, puedo ir hacia el campo y quedarme al sol.

KOSJENKA

Genial, se pueden conseguir muchas metáforas interesantes en este trabajo. Tengo curiosidad, ¿qué significaría cambiar de dirección, quizá una parte de ti querría evitar seguir adelante, qué opinas, Ella?

ELLA

Me gustaría cambiar la dirección aquí, me gustaría ir hacia el campo, campo amarillo, algunos granos crecen allí. No hay camino, pero me gustaría ir allí.

KOSJENKA

Compruébalo: en una dirección hay un campo soleado y en la otra tu deseo de seguridad, pero eso significa que tienes que atravesar un bosque. Quizá haya una parte de ti que quiera ir a lo seguro y otra que prefiera quedarse donde se está bien, ¿o ves otro camino que podrías tomar?

ELLA

Veo que intento desviarme del camino que me lleva a la seguridad. En realidad, preferiría volver a ese bosque porque veo que intento evitarlo, pero este deseo de alcanzar la seguridad es más fuerte en mí. De verdad, me gustaría llegar allí primero.

KOSJENKA

Genial. Reconoce la parte de ti que prefiere dar un rodeo, que prefiere no continuar. ¿Qué edad tiene esa parte de ti?

ELLA

Obtengo dos respuestas. La primera respuesta es un año y medio y la segunda es 3 años.

KOSJENKA

Estupendo. Así que dos creencias quizás, dos partes con las que trabajar algún tiempo después. Por ahora, simplemente dales un abrazo y cógeles las manos y anímales, diles que vas hacia algo mejor y que no será demasiado difícil. ¿Cómo responden?

ELLA

Tomé a la más pequeña en mis brazos y ella está abrazando mi cuello y está a mi lado izquierdo y la más grande, la mayor, está a mi derecha y me mira con confianza.

KOSJENKA

Mientras amas y proteges a esas dos niñas, da otro paso. Siente o nota lo que sucede en ese paso.

ELLA

Fue un poco raro, porque como que salté a través de ese bosque. No fue un paso largo, salté a través de él, era como ... bosque. He saltado a través de él y detrás del bosque hay un espacio abierto infinito, hace sol y las dos niñas han crecido, no son yo, una es como una adolescente y la otra es una mujer adulta. Puedo ver un corazón y hay arco iris saliendo del corazón, muchos colores.

KOSJENKA

¿Dónde está el corazón? ¿Delante de ti, dentro de ti...?

ELLA

Frente a mí.

KOSJENKA

Si da un paso adelante, ¿se adentrará en el corazón o estará un poco más lejos?

ELLA

Un paso es suficiente. Ahora estoy en el centro, estoy dentro de ese corazón. Estoy en el centro del corazón y el arco iris me rodea, también sale de este centro.

KOSJENKA

Genial, excelente. Simplemente siente la energía emocional en el centro de este corazón y el arco iris.

ELLA

Es la sensación de felicidad absoluta. Felicidad sin fin.

KOSJENKA

Maravilloso. Deja que la felicidad fluya a través de tu cuerpo. Deja que la felicidad fluya a través de las partes más jóvenes de ti. ¿Cómo sería la vida en este estado de felicidad?

ELLA

Increíble.

KOSJENKA

Desde esta felicidad, imagina recordar a Ella desde el pasado donde empezamos. Quizás no hace mucho tiempo. Ella a la que le gustaría pagar sus deudas pero que de alguna manera se siente segura estando endeudada. Desde este estado de felicidad del corazón y del arco iris, ¿qué te gustaría decirle a esa Ella?

ELLA

Me gustaría darle la mano y decirle: "¡Ven, ven aquí!

KOSJENKA

Llévate esta felicidad contigo, toma este sentimiento y energía de felicidad y vuelve suavemente al tiempo presente. ¿Cómo te sientes ahora al sentirte seguro y al pagar tus deudas?

ELLA

Se siente tan simple.

KOSJENKA

Sí. En realidad, muchas cosas en la vida son sencillas si no hubiera tantas emociones y creencias del pasado que nos sabotean. Muchas gracias, Ella.

ELLA

Muchas gracias. Fue increíble. Siento que he dado un gran paso. Puede que haya sido el mayor paso de mi vida.

KOSJENKA

¡Maravilloso!

ELLA

He comprendido muchas cosas, emocionalmente. No puedo explicarlo, pero tengo la sensación de que en esta sesión se han resuelto muchos problemas.

KOSJENKA

Muy bien. Gracias por la información.

ELLA

Muchas gracias.

Comentario: Esta fue una versión menos común de Goalwalk; a través de imágenes metafóricas. Seguimos lo que nos dice el cliente y trabajamos con ello. Ella creó espontáneamente metáforas visuales, pero eso no es una parte necesaria del trabajo. Comprobamos a cada paso lo que le ocurre al cliente, qué información está surgiendo. Más tarde volvemos a lo que es importante para trabajar con eso en profundidad. El cliente no siempre será consciente de toda la información que le llega del subconsciente, pero puede señalarla de forma no verbal; por lo tanto, es importante controlar y responder a las señales no verbales. Al mismo tiempo, este proceso ayuda al cliente a crear recursos y motivación, como bien demostró la última parte de la demostración con Ella.

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