En busca de aceptación

¿Alguna vez te sentiste plenamente visto y aceptado - Bienvenido a - tal como eres, aquí y ahora? Quizá estés de acuerdo en que es una sensación que rivaliza con el enamoramiento en algunos aspectos. Sin embargo, no sólo pocas personas en este mundo tienen realmente la oportunidad de experimentarlo, sino que pocas personas reconocen siquiera que es lo que más necesitan.

Es posible que algunos de nosotros hayamos tenido esa experiencia en el primer o segundo año de nuestra vida, pero demasiado pronto para recordarlo. Algunos ni siquiera la sintieron a esa edad, lo que probablemente significa que desarrollaron algún tipo de problema de apegolo que hace más difícil crear tal relación en el futuro, también. Incluso cuando estamos en una buena relación amorosa, a menudo resulta que se basaba más en proyecciones, transferencia o simplemente atracción sexual, que en el verdadero reconocimiento de la otra persona. En tal caso, podríamos sentirlo subconscientemente, lo que hace más difícil relajarse completamente incluso cuando se está enamorado.

¿Te imaginas sentirte bienvenido? Para mí, una buena palabra para describir tal sentimiento es refugioAl menos un refugio temporal y una liberación de todo el estrés, los conflictos y las noticias desagradables a las que nos enfrentamos día a día. Desgraciadamente, pocas personas sienten esto, incluso en el seno de sus familias, y menos aún saben dárselo a los demás.

Una vez que reconozcas que es un sentimiento que deseas, puede que aumentes tus expectativas sobre los demás y te decepcionen aún más. Ten en cuenta que nadie te debe tal cosa. Este tipo de aceptación sólo puede ofrecerse, no exigirse. Busca personas que ya tengan esta actitud y capacidad, en lugar de personas a las que tengas que insistir y rogar para que te acepten.

De las máscaras y los verdaderos yos

Si quieres que otras personas vean tu verdadero rostro, tienes que mostrarlo. Algunas personas llevan una máscara de dureza y luego se sorprenden y se quejan si los demás no ven la calidez que llevan dentro. Muchas personas llevan una máscara que creen que es lo que se espera socialmente - y si la máscara recibe la aprobación y elogios, se sienten solos y no percibidos como lo que realmente son. La gente no puede ni tiene por qué leer tu mente (aunque nuestros instintos estén bastante afinados para leer señales no verbales).

Si estás acostumbrado a usar una máscara, puede ser el momento de desaprender este hábito, al menos empezando por los amigos y familiares elegidos. Puede que te sientas incómodo al principio, pero es probable que tu verdadero yo sea más interesante y vivo que cualquier máscara a la que estás acostumbrado y, por tanto, más atractiva. Hagas lo que hagas y seas el tipo de persona que seas, siempre habrá gente que te apruebe y gente que te critique. Entonces, ¿por qué no te quitas la máscara y al menos conectas con gente a la que le gusta tu verdadero yo? (Sólo asegúrate de expresar la mejor versión de ti mismo y no lastimar a otras personas en el proceso).

De la misma manera, es improbable que reciba algo que no está dispuesto a dar. ¿Intentas ver a las personas más allá de su apariencia y sus máscaras? ¿Incluso más allá de sus errores y defectos? (Aunque no exageres con esto último y confundas ver el potencial de las personas con descuidar tus límites). Hay personas que son realmente malas y egoístas, pero la mayoría sólo está confundida y dañada por un entorno malsano.

Manteniendo el equilibrio

Las expectativas exageradas son contraproducentestanto de uno mismo como de los demás. El estrés, la falta de tiempo, las experiencias desagradables y las decepciones acumuladas, los instintos que pueden estar demasiado alerta ante un peligro potencial... aceptar a otras personas puede hacerte sentir vulnerable, sobre todo si eres sensible emocionalmente. La mayoría de la gente también tiene obstáculos similares.

Sin embargo, al menos podríamos empezar por tratar de ver a la gente que nos rodea plenamente, no sólo externamente sino en su interior; no sólo el comportamiento y las emociones que expresan, sino también las causas de tales emociones y comportamientos. Una vez que hay reconocimiento, la aceptación se hace más fácil.

Sin embargo, hay que estar alerta para mantener el equilibrio. Tengan en cuenta que La aceptación de los demás no significa descuidarse a uno mismo e ignorar posibles problemas. Es perfectamente posible centrarse principalmente en reconocer lo bueno de las personas, sin dejar de tener límites firmes y ser capaz de decir "no". Sólo es importante que puedas hacerlo de forma amistosa y respetuosa.

Puede que te parezca difícil encontrar gente que vea y acepte quién eres (sobre todo si eres introvertido o tímido). En ese caso, empieza por aceptándote a ti mismo. Después de todo, sólo puedes contar completamente contigo mismo para siempre. Incluso si el alivio y el placer son más profundos si se recibe la aceptación de alguien más, la experiencia externa rara vez resulta en un cambio interno duradero. El verdadero cambio ocurre cuando puedes darte la bienvenida a ti mismo, reconocer tu propio núcleo en lugar de creer en los comentarios degradantes que has oído o sigues oyendo de otros. Entonces puedes encontrar el refugio dentro de - y tal refugio es para siempre.

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