¿Cómo tomar mejores decisiones?

¿Tiene problemas a la hora de tomar decisiones? Si intenta decidir basándose en información consciente y emociones temporales, su toma de decisiones puede ser limitada y confusa (incluso si ignoramos el impacto de las emociones infantiles, que no deberíamos).

Creo que tenemos un instinto sano y natural para tomar las decisiones que nos convienen. Este instinto es el resultado del procesamiento inconsciente de la información, que abarca mucho más que nuestra mente consciente. Algunas fuentes sugieren que la mente inconsciente procesa la información a un ritmo casi 200.000 veces superior al de la mente consciente. Cuanta más experiencia tenemos en la vida, más se afina este proceso y podemos tomar mejores decisiones.

Sin embargo, muchas personas me dicen que no sienten ese instinto, o que está enterrado bajo miedos, dudas, culpa y vergüenza, reforzados durante años en sus familias. Muy a menudo, los problemas para tomar decisiones son consecuencia de crecer con padres que no sólo discuten constantemente, sino que esperan que sus hijos tomen partido. Estos niños están confusos, desgarrados en su interior y, al intentar complacer a ambos padres, olvidan cómo escucharse a sí mismos.

Un progenitor imprevisible o que juega el papel de víctima (o ambos) también puede asustar o manipular fácilmente a los niños para que no confíen en su propio sentido de la orientación. Los niños que por naturaleza son más confiados, cooperativos o tienen un estilo de apego ansioso son especialmente vulnerables a la manipulación y la crítica. Una vez que un niño aprende a ignorar su propio "instinto", éste puede desvanecerse y permanecer subdesarrollado, como un músculo que rara vez se utiliza.

Sin embargo, aunque tu instinto sano esté oculto, no está perdido. Puedes recuperarlo aprendiendo a observar atentamente tus sentimientos. El instinto sano no suele ser una emoción fuerte, sino más bien una sensación tranquila de conocimiento. Puede estar oculto en algún lugar en el fondo de emociones conflictivas. Pero igual que aprendiste a distinguir una emoción de otra cuando eras niño, también puedes aprender a reconocer este instinto y separarlo de otros sentimientos.

Pero puede llevar algún tiempo, como todo lo que se hace bien. La introspección y la atención plena deben formar parte de tu vida a largo plazo. Cuando era niño, solía leer mucho y, echando la vista atrás, diría que la lectura me ayudó mucho a aprender sobre las emociones (tanto las mías como las de los demás) y a procesarlas de una forma más segura que la mayoría. Así que la lectura es algo que recomendaría por experiencia.

Mientras estés aprendiendo, no te precipites. Nuestras mentes humanas tienen una desafortunada tendencia a simplificar demasiado las cosas y llevarlas al extremo. Deseando demostrarte a ti mismo que has aprendido, puedes caer en la tentación de seguir diversos impulsos emocionales que no son el verdadero instinto. Practica primero con pequeños pasos, hasta que estés seguro de poder separar el instinto sano de las diversas emociones.

Tu "instinto" no siempre te dirá lo que quieres oír y te llevará inmediatamente a donde quieres ir. Cuando me licencié en la universidad, estaba deseando empezar mi carrera de coaching de inmediato, pero hiciera lo que hiciera, no avanzaba. Después de un año de lucha, me ofrecieron un trabajo a tiempo parcial que requería un compromiso de dos años. Conscientemente, no quería ese trabajo, quería hacer lo mío. Pero mi instinto me dijo que lo aceptara. Así que lo hice... y justo cuando esos dos años llegaban a su fin, otras circunstancias se alinearon para facilitarme mucho el inicio de mi carrera independiente. A veces nuestro inconsciente sabe mejor que nosotros cuándo estamos realmente preparados para algo.

Me pregunto qué ocurre con las personas que tienen valores inmaduros o tóxicos, como querer explotar a los demás o querer dominar el mundo. ¿Les siguen la corriente sus instintos o les advierten de lo contrario? Que yo sepa, nuestro instinto no tiene mente ni moral propias. Lo que hace es predecir posibles consecuencias. Supongo que no a todas las personas les importan necesariamente todas esas consecuencias. Pero no tengo suficiente experiencia para hacer afirmaciones claras.

Tal vez ya tengas experiencia en reconocer tu instinto saludable y seguirlo en otros momentos o aspectos de tu vida. Si es así, recuerde cómo se sintió. Utiliza ese recuerdo para compararlo con tus sentimientos actuales cuando tengas que tomar una decisión.

Aunque la mente consciente sea limitada, tampoco la ignores. Igual que nuestro cuerpo necesita distintos órganos para funcionar sin problemas, necesitamos que las distintas partes de nuestra mente trabajen juntas. Si dejas que todas tus partes se comuniquen entre sí, es de esperar que aprendan a hacerlo con calma en lugar de discutir como niños. En el mejor de los casos, puedes llegar a la percepción y la conclusión con las que todas tus partes se sientan tranquilas. Una vez que conozcas ese estado de ánimo y cómo alcanzarlo, la próxima vez será aún más fácil.

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