¿Alguna vez se sintió completamente visto y aceptado - Bienvenido a - tal como eres, aquí y ahora? Tal vez estés de acuerdo en que es un sentimiento que rivaliza con el enamoramiento de alguna manera. Sin embargo, no sólo pocas personas en este mundo tienen realmente la oportunidad de experimentar esto, sino que pocas personas incluso reconocen que es lo que más necesitan.
Algunos de nosotros podríamos haber tenido una experiencia así en el primer año de dos de nuestras vidas, pero es demasiado pronto para recordarla. Algunos ni siquiera lo sintieron a esa edad, lo que probablemente significa que desarrollaron algún tipo de problema de apegolo que hace más difícil crear tal relación en el futuro, también. Incluso cuando estamos en una buena relación amorosa, a menudo resulta que se basaba más en proyecciones, transferencia o simplemente atracción sexual, que en el verdadero reconocimiento de la otra persona. En tal caso, podríamos sentirlo subconscientemente, lo que hace más difícil relajarse completamente incluso cuando se está enamorado.
¿Te imaginas sentirte bienvenido? Para mí, una buena palabra para describir tal sentimiento es refugioAl menos un refugio temporal y la liberación de todo el estrés, el conflicto y las noticias feas que enfrentamos día a día. Lamentablemente, pocas personas se sienten así incluso dentro de sus familias, y aún menos personas saben cómo dárselo a los demás.
Once you recognize it’s a feeling you want, you might increase your expectations of others and be even more disappointed. Be aware that nadie te debe tal cosa. Esta clase de aceptación sólo puede ser ofrecida, no exigida. Busca a gente que ya tenga esta actitud y habilidad, en vez de gente a la que tendrías que empujar y rogar para que te acepten.
De las máscaras y los verdaderos yos
Si quieres que otras personas vean tu verdadero rostro, tienes que mostrarlo. Algunas personas usan una máscara de dureza, y más tarde se sorprenden y se quejan si otros no ven el calor dentro de ellos. Muchas personas usan una máscara que creen que es socialmente esperada - y si la máscara recibe la aprobación y elogios, se sienten solos y sin ser vistos como lo que realmente son. La gente no puede y no tiene que leer su mente (incluso si nuestros instintos están muy afinados para leer señales no verbales).
Si estás acostumbrado a usar una máscara, puede ser el momento de desaprender este hábito, al menos empezando por los amigos y familiares elegidos. Puede que te sientas incómodo al principio, pero es probable que tu verdadero yo sea más interesante y vivo que cualquier máscara you are used to, and therefore more attractive.
No matter what you do and what kind of person you are, there will always be people who will approve of you and people who’ll criticize you. Why not let go of your mask then, so at least you can connect to people who like the true you? (Just make sure that you express la mejor versión de ti mismo y no lastimar a otras personas en el proceso).
De la misma manera, es improbable que reciba algo que no está dispuesto a dar. ¿Intentas ver a la gente más allá de su apariencia y sus máscaras? ¿Incluso más allá de sus errores y faltas? (No exageres con estos últimos, sin embargo, y confunde ver el potencial de la gente con descuidar tus límites). Hay personas que son verdaderamente malas y egoístas, pero la mayoría sólo está confundida y dañada por un ambiente insalubre.
Manteniendo el equilibrio
Las expectativas exageradas son contraproducentes, both of yourself and others. Stress, lack of time, accumulated unpleasant experience and disappointment, instincts that might be overly alert to potential danger… to be accepting of other people might make you feel vulnerable, especially if you are emotionally sensitive. Most other people have similar obstacles, too.
Sin embargo, al menos podríamos empezar por tratar de ver a la gente que nos rodea plenamente, no sólo externamente sino en su interior; no sólo el comportamiento y las emociones que expresan, sino también las causas de tales emociones y comportamientos. Una vez que hay reconocimiento, la aceptación se hace más fácil.
Sin embargo, hay que estar alerta para mantener el equilibrio. Tengan en cuenta que La aceptación de los demás no significa descuidarte e ignorar los posibles problemas. Es perfectamente posible centrarse principalmente en reconocer lo bueno de las personas, mientras se mantienen firmes los límites y se puede decir "No". Sólo es importante que puedas hacerlo de una manera amistosa y respetuosa.
Es posible que sientas que es difícil encontrar personas que vean y acepten quién eres (especialmente si eres introvertido o tímido). En ese caso, empieza con aceptándote a ti mismo. Después de todo, sólo puedes contar completamente contigo mismo para siempre. Even if the relief and pleasure are deeper if acceptance is received from somebody else, external experience rarely result in lasting internal change.
True change happens when you can welcome your own self, recognize your own core rather than believing demeaning comments you heard or still hear from others. Then you can encontrar el refugio dentro de - y tal refugio es para siempre.
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