Quantensprung des Bewusstseins

Ein Zitat, das Einstein zugeschrieben wird, besagt, dass wir ein Problem nicht auf der gleichen Ebene lösen können, auf der wir es geschaffen haben. Dies gilt insbesondere für emotionale Probleme und Lebenssituationen.

Oft befinden wir uns in einem enttäuschenden Kreislauf von Emotionen und Gedanken, die sich darauf konzentrieren, äußere Situationen oder andere Menschen zu verändern. Selbst wenn wir eine rationale Entscheidung getroffen haben, werden wir sie wahrscheinlich aufschieben oder leiden innere Zerrissenheitwas die Aktion wahrscheinlich sabotieren wird.

In solchen inneren Konflikten enthält jeder Ihrer Triebe, Emotionen und Gedanken etwas Wahrheit und einige gesunde und berechtigte Wünsche, doch sie kann keine breiteren Perspektiven einbeziehen. Bevor wir unsere einschränkenden Überzeugungen und Emotionen endgültig auflösen, wird jeder dieser Triebe abwechselnd genau erscheinen und realistisch. Nachdem wir unsere Begrenzungen geheilt haben und, was besonders wichtig ist, nachdem wir unsere verlorenen und vergessenen Qualitäten integriert haben, können wir ein Zen-Sprichwort nachvollziehen: das Gegenteil einer Wahrheit ist auch eine Wahrheit. Wir können uns problematische Situationen mit tieferes Verständnis und Einsichtund, was noch wichtiger ist, ohne emotionale Einschränkungen. In diesem Moment können Lösungen offensichtlich werdengenauso wie wenn wir Menschen beobachten, die mit ihren eigenen Problemen ringen.

Stellen Sie sich zum Beispiel vor, dass Sie mit der Qualität Ihrer intimen Beziehung unzufrieden sind. Vielleicht gibt es in Ihnen einen ständigen Kampf zwischen Wut, Liebe, Trotz, Angst... Sie könnten Gedanken haben wie: 'aber er ist besser als viele andere.... besser, mit ihm zusammen zu sein, als allein zu sein... aber ich fühle mich nicht so sehr geschätzt oder anerkannt, wie ich es mir wünsche... aber manchmal ist er sehr fürsorglich... was, wenn ich keine andere Beziehung finden könnte... aber trotzdem wünsche ich mir viel mehr, als diese Beziehung mir geben kann...'

den Versuch, eine andere Person oder die äußere Umgebung zu verändern, oder eine rationale Entscheidung zu treffen, wird keinen Sinn machen in einer solchen Situation. Selbst wenn wir Erfolg haben (in der Regel nur vorübergehend), bleibt die Wurzel des Problems ungelöst, bleiben Emotionen ungeheilt, bleiben verlorene Teile von uns unzugänglich und werden wir schnell erschaffen, oder wir werden von ähnlichen Situationen oder ähnlichen Gefühlen angezogen werdenbis wir uns endlich entschließen, nach innen zu schauen und die Ursache des Problems zu beheben.

Interne Fragmentierung und Integration

Traumatische Erfahrungen und toxische Beziehungen können unsere Persönlichkeiten fragmentieren. Wir können Teile unserer Identität durch einschränkende Überzeugungen ersetzen und verlieren vielleicht den Zugang zu Qualitäten wie Selbstwertgefühl. Wir können andere Teile unterdrücken, die unreif bleiben (unangemessene Gefühle), während andere kompensatorische Masken schaffen (z.B. Aggressivität, Opferrolle). Manchmal werden sogar positive Eigenschaften auf diese Weise genutzt, wie z.B. ein offener Intellektualismus, Sexualität oder Humor.

Nachdem wir unsere einschränkenden Glaubenssätze aufgelöst habenSo können wir zum Beispiel verlorenes Selbstwertgefühl, Optimismus oder Freude integrieren. Erst dann kann es je nach Situation offensichtlich werden, dass wir z.B. stark auf Details reagiert haben, die wir durch ein ehrliches, ruhiges Gespräch hätten lösen können. Vielleicht haben wir uns aus Angst vernachlässigt, dass wir das, was wir wollten, nicht verdient haben oder dass wir nichts Besseres finden konnten. Vielleicht haben wir es vor einiger Zeit rational verstanden, aber ähnlich wie bei dem Versuch, einen Freund zu einer rationalen und positiven Lösung seines Problems zu führen, kamen dieselben Emotionen und Ängste wieder zum Vorschein, die uns zurückhielten.

Der Versuch zwischen dem Rationalen und dem Emotionalen wählenzwischen einer Emotion und einer anderen, kann wahnsinnig sein. Der Konflikt dauert so lange an, bis wir einen Grad der Integration erreicht haben, der es uns ermöglicht, mit einem guten Gefühl zu fühlen und zu handeln. neue Stufe der Reife und Gesundheit. Das ist wirklich ein Quantensprung im Bewusstsein.

Es ist leicht, unseren eigenen Beitrag zu dem Problem zu vernachlässigen, unreifen Emotionen zu folgen, die in solchen Momenten sehr realistisch erscheinen, und ihre Lösung "auf später" zu verschieben. Wenn wir auf diese Weise zögern, können wir Jahre oder Jahrzehnte in unnötiger Frustration, anstatt diese Zeit zu nutzen, um uns zu verbessern und ein glückliches und gesundes Leben zu führen. Wenn ich an die Verbesserungen denke, die ich in den letzten 10 bis 15 Jahren im Vergleich zu meiner Ausgangsposition erreicht habe, bin ich beeindruckt ? und manchmal frage ich mich, wo ich jetzt wäre, wenn ich nicht jahrelang mit Zaudern und unzureichenden Bemühungen verbracht hätte.

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