Ist es in Ordnung, mit einem Ex in Kontakt zu bleiben?

Sometimes people ask me if it’s OK for them or their partner to stay in touch with an ex after starting a new relationship. If you have been reading my posts and articles for a while, you will know that I avoid categorical judgments about “right” and “wrong”,  except when it comes to abuse and malicious crime. I believe in judging each situation individually and in seeing different perspectives. However, there are some thoughts I will offer on this topic:

Ich kenne Menschen, die lange Zeit freundschaftlichen Kontakt zu ihren Ex-Partnern und Ehepartnern gehalten haben, ohne dass dies einen schlechten Einfluss auf eine neue Beziehung hatte. Ich glaube jedoch, dass intensive Emotionen, vor allem wenn sie lange anhalten, wie Verliebtheit und Liebe, zu neurologische Pfade in unseren Gehirnen, ähnlich wie Gewohnheiten. Eine einmal erlernte Gewohnheit kann leicht wieder erlernt werden, vor allem wenn sie mit Hoffnungen, Träumen und Erinnerungen verbunden ist. Es gibt viele Geschichten über Paare, die sich nach Jahrzehnten der Trennung wiedergefunden haben.

Die entscheidende Frage ist IMO if a relationship came to its “natural ending”, or was it interrupted and left unfinished? Wenn es nach einer langen Zeit des Auseinanderdriftens, der Abkühlung, des Verlusts von Illusionen und vielleicht der Enttäuschung zu Ende geht, haben die Menschen in der Regel das Gefühl, dass die Geschichte wirklich vorbei ist und sie sich auf eine neue Beziehung konzentrieren können, ohne zurückzuschauen.

However, if a relationship ended abruptly, if there is a feeling that things were somehow left unfinished, especially if two people were separated by external circumstances, then old hopes, dreams and illusions can wake up rather easily. It’s easy to idealize one’s past, even if it was everything but ideal. In such a case, I wouldn’t recommend to stay in touch with an ex or to initiate contact, especially if the new relationship is happy and healthy.

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