Verwandeln Sie emotionalen Schmerz in Leidenschaft und Inspiration

Körperliche Schmerzen sind ein Signal, dass etwas nicht stimmt. Unsere automatische Reaktion ist, ihn so schnell wie möglich zu lindern. Es ist nur logisch, dass wir auf emotionale Schmerzen genauso reagieren.

Außerdem sind wir von unseren Gemeinschaften und unserer Kultur darauf konditioniert, unangenehme Emotionen zu vermeiden, sie zu verstecken und zu unterdrücken. Wir nehmen sie oft als Schwäche wahr, als ein Zeichen von Ohnmacht und Versagen. Aber was wäre, wenn Emotionaler Schmerz kann uns am meisten lehren und uns am meisten inspirieren?

Emotionaler Schmerz ist oft ein Zeichen dafür, dass wir uns selbst einschränken, dass wir unserem Potenzial und unseren Idealen nicht folgen, dass es etwas Tiefes und lebenswichtiges gibt, von dem wir uns distanziert haben oder gegen das wir innere Mauern errichtet haben. Emotionaler Schmerz lädt uns zur Veränderung ein.

Wenn Sie darauf achten, was Ihr Schmerz Ihnen sagt, wenn Sie bereit sind, nicht nur zu hören, was falsch ist oder fehlt, sondern auch, welche Möglichkeiten es gibt - wenn Sie bereit sind, Ihre innere Selbstzensur und mentalen Barrieren fallen zu lassen - werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Ihr Schmerz Ihnen Möglichkeiten aufzeigen will, an die Sie nicht gedacht oder die Sie als zu herausfordernd und nicht sicher genug abgelehnt haben.

Es bedeutet nicht unbedingt (aber es könnte), dass Sie Ihr Leben dramatisch verändern und etwas völlig Neues beginnen müssen. Vielleicht sagt Ihnen Ihr Schmerz einfach nur, dass Sie mehr Authentizität und tiefe Ehrlichkeit im Leben brauchen, erfüllendere Beziehungen zu anderen Menschen oder das, was Sie lebendiger fühlen und mehr Sinn in Ihr Leben bringen würde.

Aus verschiedenen Gründen - Tradition, Gewohnheiten, Religion, Sicherheit, Kontrolle - lehren uns unsere Gemeinschaften schon früh im Leben, unsere Authentizität und Leidenschaft zu unterdrücken. Schmerz erinnert uns an das, was wir vergessen haben, an tiefere Bedürfnisse, die wir gelernt haben, in Ablenkungen zu ertränken. Das Ignorieren von Schmerz (aus Gewohnheit, Angst vor Veränderung oder Selbstzweifeln) kann Menschen nicht nur in einer oberflächlichen Existenz halten, sondern manchmal sogar in missbräuchlichen Beziehungen.

Zwei der größten Religionen/Philosophien der Welt (Hinduismus und Buddhismus) konzentrieren sich im Wesentlichen darauf, dem Leiden zu entkommen und es zu verringern. Eine andere ? das Christentum ? lehrt die Menschen, Leiden sanftmütig zu akzeptieren, um sich eine vermeintliche Belohnung im Jenseits zu verdienen. In den letzten Jahrzehnten drängt uns die Philosophie des "positiven Denkens" dazu, alle unangenehmen Gedanken und Gefühle zu ignorieren, zu vermeiden oder abzuschalten. Können Sie sich vorstellen, wie anders die Welt wäre, wenn all diese Philosophien uns lehren würden Machen Sie das Beste aus dem SchmerzSie nutzen sie, um unsere Motivation und Kreativität zu steigern?

Der Zweck von emotionalem Leid ist es, uns aufzuwecken und zu motivieren. Wenn Sie sich dessen bewusst sind, mag es verrückt erscheinen, dass die meisten Menschen alles tun, um emotionalen Schmerz zu unterdrücken, zu vermeiden und zu ignorieren. Es ist normal, Glück dem Schmerz vorzuziehen. Aber wir können keine wahre Erfüllung und keinen Reichtum an Erfahrungen erleben, wenn wir uns vor der ganzen Bandbreite ehrlicher Emotionen verschließen und ignorieren, was sie uns zu lehren versuchen.

Der Schmerz sagt uns im Wesentlichen, dass die Veränderung, die wir wollen, unsere tiefste Sehnsucht, viel wichtiger ist als alle Ausreden, Ängste und Mauern die wir verwenden, um den Status Quo zu erhalten. Der Schmerz versucht uns zu motivieren, die Herausforderung anzunehmen, aus dem Gewohnten herauszutreten und etwas Neues zu wagen, uns weiter zu strecken, als wir es für möglich hielten. Klingt das nicht nach einem viel reichhaltigeren, sinnvolleren Leben, als nur nach Spaß und Vergnügen zu suchen?

Suchen Sie nicht nach Glück, sondern nach Intensität!

Ich sage gerne zu mir selbst, dass jede Erfahrung ist besser als keine Erfahrung. Eine solche Einstellung erfordert, dass Sie die Möglichkeit akzeptieren, in neuen Situationen Enttäuschungen und alle Arten von Unbehagen zu erleben. Das wiederum setzt voraus, dass Sie sich mit all Ihren Emotionen anfreunden und erkennen, dass selbst die unangenehmen Gefühle nicht dazu da sind, Sie zu verletzen, sondern um Ihr Leben zu verbessern.

Es hat etwas zutiefst Befreiendes und Inspirierendes, sich willentlich möglichen Unannehmlichkeiten auszusetzen. Nicht aus Masochismus und auf der Suche nach Schmerz, sondern um mehr darüber zu erfahren, wer Sie sind und wozu Sie fähig sind, und um letztlich eine Beziehung zu sich selbst aufzubauen, die durch nichts in der Welt erschüttert werden kann.

Wenn ich auf mein Leben zurückblicke, kann ich sehen, wie einige schmerzhafte Phasen mich vorwärts getrieben und motiviert haben, mehr zu tun und weiter zu gehen als ich es sonst getan hätte. Dies geschah auch jedes Mal, wenn ich zuließ, dass das Glück mich in bequemer Routine einlullte, dass ich langsamer wurde und meine Erwartungen an mich selbst verringerte. Als ich das erkannte, beschloss ich, es mir in Zukunft nie mehr zu erlauben, selbstgefällig zu werden, wenn ich glücklich bin, sondern meinen Geist weiter anzustrengen und neue Herausforderungen zu suchen.

Ich glaube, dass selbst die schlimmsten Erfahrungen im Leben Sie nachdenklicher, mitfühlender, mit dem, was im Leben wirklich wichtig ist, verbundener und motivierter machen können und Sie letztendlich dazu bringen, ein innerlich viel reicheres Leben zu führen, als ein Leben der zufriedenen Selbstzufriedenheit. Und wer weiß, vielleicht brauchen Sie gar kein größeres Drama in Ihrem Leben, wenn Sie aufmerksam sind und Ihre Lektionen intensiv aus kleinen Krisen lernen.

Ich habe schon früher darüber geschrieben, wie wichtig es ist, dass hören Sie auf alle unsere Emotionen und auf Botschaften, die uns von Trauer, Sehnsucht und Frustrationen übermittelt werden, und auch darüber, wie auch Kinder brauchen Herausforderungen statt Beschützerinstinkt. Dennoch habe ich viele Jahre damit verbracht, emotionalen Schmerz eher als Anomalie denn als wichtigen Katalysator im Leben zu betrachten. In meiner Arbeit habe ich mich früher darauf konzentriert, emotionalen Schmerz aus der Kindheit aufzulösen und in angenehme Emotionen zu verwandeln. Jetzt denke ich, dass es viel wichtiger ist, ihn in Motivation und Leidenschaft zu verwandeln.

In der westlichen Zivilisation hören Menschen mit Schizophrenie, die "Stimmen" in ihrem Kopf hören, meist unangenehme, beängstigende oder bösartige Botschaften. Wussten Sie, dass in Ländern, in denen das "Stimmenhören" nicht als beängstigende Krankheit, sondern als heilig angesehen wird, diese Menschen viel häufiger aufmunternde, ermutigende, positive Botschaften hören? Das sollte Sie zum Nachdenken anregen, zumindest hoffe ich das. Ich finde, mit weniger angenehmen Gefühlen verhält es sich in der Regel ähnlich: Je weniger wir sie als "negativ" und falsch ansehen, desto ermutigender und inspirierender können sie sein.

Sobald Sie zulassen, dass der Schmerz alle inneren Verkrustungen, Selbsttäuschungen und gesellschaftlichen Lügen, alle Ausreden und Ängste zermalmt und abstreift, bleiben Sie mit dem zurück, was Sie wirklich sind und was wirklich wichtig ist. Das ist das Ende der "langen dunklen Nacht der Seele". Sie gehen gestärkt daraus hervor, sind voller Tatendrang und leidenschaftlich lebendig. Das Wort "Glück" verliert im Vergleich zu diesem Zustand seine Bedeutung. Werden Sie es schaffen? Sie haben die Wahl, jede Minute eines jeden Tages.

Verwandte Artikel:

Kinder brauchen Herausforderungen

Emotionale Reife

Gefühle beobachten