Sind Sie bereit, sich dem Schmerz zu stellen?

Schmerz zu vermeiden bedeutet, Erfahrungen zu vermeiden

Haben Sie jemals aus Angst geschwiegen, anstatt Für sich selbst einstehen? Vermeiden Sie es, vor anderen etwas Neues auszuprobieren, weil Sie Angst haben, dumm dazustehen? Vermeiden Sie es sogar, Ihrer Familie gegenüber Liebe auszudrücken, weil Sie emotionale "Schwäche" befürchten?

Die Vermeidung von potenziellem emotionalem Schmerz kann dazu führen, dass Menschen oberflächlich werden, indem sie Erfahrungen vermeiden, insbesondere wenn sie neu oder riskant sind. Jedes Mal, wenn wir neue Erfahrungen vermeiden, verpassen wir die Möglichkeit, zu lernen und Weisheit zu erlangen, sowie ein Gefühl der Erfüllung im Leben.

Wenn wir nicht bereit sind, mit Schmerz umzugehen, werden wir Sofortige Lösungen suchen für unsere Probleme, seien es emotionale Probleme oder Probleme in Beziehungen. Wir können manipulativen Versprechungen vertrauen, die Ergebnisse ohne Anstrengung versprechen, und so viel Geld umsonst ausgeben. Wir können uns weigern, zu lernen, uns Herausforderungen zu stellen und Schritt für Schritt zu wachsen.

Solche magischen "Lösungen" sind nicht wie die Einnahme von Aspirin gegen kurzfristige Kopfschmerzen. Sie sind vielmehr wie die Einnahme von Schmerztabletten, um Zahnschmerzen zu vermeiden; je mehr wir den Schmerz aufschieben, desto schlimmer wird das Problem.

Auf einer subtileren Ebene könnten manche Menschen sogar vermeiden Sie es, Mitgefühl für andere zu empfinden, denn Mitgefühl ist manchmal schmerzhaft. Das kann zu Heuchelei führen, Opferbeschuldigung und Egoismus.

Die mangelnde Bereitschaft, sich dem möglichen Schmerz zu stellen, kann dazu führen, dass wir versuchen, die unser Leben viel zu sehr kontrollierenoder sogar zu versuchen, andere Menschen und die Welt zu kontrollieren. Wir könnten intolerant gegenüber den Fehlern anderer Menschen und unseren eigenen Fehlern sein. Wir könnten versuchen andere manipulieren damit wir uns nicht klar ausdrücken müssen. Der Versuch, Schmerzen zu vermeiden, kann ironischerweise viel mehr Schmerzen verursachen sowohl für uns selbst als auch für andere (zum Beispiel, wenn Menschen andere aus Angst, selbst verletzt oder verlassen zu werden, im Stich lassen oder verletzen.

Die Ursachen für das Bedürfnis, Schmerzen zu vermeiden

Das Vermeiden von Schmerz hat keine einzelne Ursache. Vielleicht haben Sie als Kind so viel emotionalen Schmerz erlebt, mit dem Sie nicht umgehen konnten, dass Sie gelernt haben, Ihre Gefühle zu blockieren und zu unterdrücken. Ein Teil von Ihnen ist sich vielleicht nicht bewusst, dass Sie sind kein Kind mehrund solche Emotionen können Sie nicht mehr so leicht überwältigen, wie sie es konnten, als Sie klein waren.

Vielleicht hat Ihre Familie Ihnen vorgelebt, wie man Schmerzen vermeidet, indem man so tut, als sei alles in Ordnung, obwohl es das nicht ist, oder indem man Sie überfürsorglich beschützt und Sie davon abhält, sich Herausforderungen zu stellen. Wenn Kinder das Gefühl haben, dass ihre Eltern Angst davor haben, sich emotionalem Schmerz zu stellen, gewinnt dieser Schmerz in ihren Köpfen viel mehr Macht, als er in Wirklichkeit hat.

In patriarchalischen Ländern sind die Familien und CharaktereEmotionen werden oft als Schwäche angesehen, insbesondere schmerzhafte Emotionen. Vielleicht war in Ihrer Familie von den unangenehmen Emotionen nur Wut erlaubt, während alles andere dazu geführt hätte, dass andere Sie gedemütigt hätten - sogar angenehme Emotionen. Es ist schon ironisch, dass ein im Wesentlichen ängstliches Verhalten wird als Stärke angesehen.

Angst, Fehler zu machen

Vielleicht haben Sie Angst davor, Fehler zu machen und vor der Strafe, die Sie erwarten würden. Eine imaginäre Strafe kann schlimmer erscheinen als der Schmerz, den Sie kennen. Manche Menschen vermeiden sogar eine Veränderung zum Besseren, selbst wenn der Preis des Gleichbleibens hoch ist (wie ungesunde Beziehungen, Streit, Ärger...). Unterbewusst könnte eine solche Person Veränderungen mit Fehlern in Verbindung bringen - und Fehler als unverzeihlich und irreparabel ansehen. Die tiefe Überzeugung ist: "Ich bin ein schlechter Mensch, wenn ich Fehler mache!"

Solche Überzeugungen werden in der Kindheit erlernt und befinden sich in einem tiefen Unterbewusstsein unseres Gehirns. Sie können offensichtlich unrealistisch sein; sie können uns und den Menschen um uns herum offensichtliches Leid zufügen. Doch wenn wir stark darauf konditioniert wurden, Fehler zu vermeiden, kann es sich anfühlen wie eine posthypnotische Suggestion; wir wissen nicht wirklich, warum, aber wir können uns machtlos fühlen, unser Verhalten zu ändern. In gewisser Weise ist dies ist eine posthypnotische Suggestion. Die Kindheit ist ein Stadium der Empfänglichkeit und emotionalen Offenheit, ohne rationale Filter, die verhindern würden, dass solche Ideen in das Unterbewusstsein eindringen.

Motivation und Mut

Manchmal kann Schmerz motivierender sein als alles andere im Leben. Er kann uns helfen, andere Menschen viel besser zu verstehen. Er kann uns helfen zu erkennen, was im Leben wirklich wichtig ist. Traurigkeit kann uns motivieren, das zu suchen, was in unserem Leben fehlt. Selbst Scham und Schuld, so unangenehm sie auch sind, bedeuten, dass wir etwas gelernt haben und es beim nächsten Mal besser machen können. Wachstum ist ohne Schmerz fast unmöglich. Sobald Sie sich erlauben, diesen Schmerz zu fühlen, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass er viel erträglicher als Sie dachten.

Wenn Sie in der Lage sind, sich selbst zu unterstützen, während Sie Schmerzen ertragen, werden Sie eine Beziehung zu sich selbst, die Sie durch alle Arten von Herausforderungen tragen kann und sollte Ihnen Mut machen, (vernünftige) Risiken einzugehen. Wenn Sie bereit sind, sich mit emotional riskanten Situationen auseinanderzusetzen, können Sie sich für Erfahrungen öffnen, die das Leben lebenswert machen. Sie können sich am Ende "auf dem Gipfel der Welt" fühlen, anstatt sich in einer Höhle zu verstecken.

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