Sind Sie bereit, sich dem Schmerz zu stellen?

Schmerz zu vermeiden bedeutet, Erfahrungen zu vermeiden

Haben Sie jemals aus Angst geschwiegen, anstatt Für sich selbst einstehen? Do you avoid trying something new in front of others out of fear to look foolish? Do you even avoid expressing love to your family because you fear emotional “weakness”?

Die Vermeidung von potenziellem emotionalem Schmerz kann dazu führen, dass Menschen oberflächlich werden, indem sie Erfahrungen vermeiden, insbesondere wenn sie neu oder riskant sind. Jedes Mal, wenn wir neue Erfahrungen vermeiden, verpassen wir die Möglichkeit, zu lernen und Weisheit zu erlangen, sowie ein Gefühl der Erfüllung im Leben.

If we are not willing to deal with pain, we’ll Sofortige Lösungen suchen für unsere Probleme, seien es emotionale Probleme oder Probleme in Beziehungen. Wir können manipulativen Versprechungen vertrauen, die Ergebnisse ohne Anstrengung versprechen, und so viel Geld umsonst ausgeben. Wir können uns weigern, zu lernen, uns Herausforderungen zu stellen und Schritt für Schritt zu wachsen.

Such magical “solutions” are not like taking aspirin to control short term headache. They are much more like taking pain killers to avoid toothache; je mehr wir den Schmerz aufschieben, desto schlimmer wird das Problem.

Auf einer subtileren Ebene könnten manche Menschen sogar vermeiden Sie es, Mitgefühl für andere zu empfinden, denn Mitgefühl ist manchmal schmerzhaft. Das kann zu Heuchelei führen, Opferbeschuldigung und Egoismus.

Die mangelnde Bereitschaft, sich dem möglichen Schmerz zu stellen, kann dazu führen, dass wir versuchen, die unser Leben viel zu sehr kontrollieren, or even to try to control other people and the world. We might be intolerant to other people’s and our own mistakes. We might try to andere manipulieren so that we don’t have to express ourselves clearly. Der Versuch, Schmerzen zu vermeiden, kann ironischerweise viel mehr Schmerzen verursachen sowohl für uns selbst als auch für andere (zum Beispiel, wenn Menschen andere aus Angst, selbst verletzt oder verlassen zu werden, im Stich lassen oder verletzen.

Die Ursachen für das Bedürfnis, Schmerzen zu vermeiden

Avoidance of pain has no single cause. Perhaps as a child you experienced so much emotional pain you couldn’t deal with, that you learned to block and suppress your emotions. Some parts of you might not be aware that Sie sind kein Kind mehrund solche Emotionen können Sie nicht mehr so leicht überwältigen, wie sie es konnten, als Sie klein waren.

Perhaps your family taught you by example to try to avoid pain, either through pretending that everything was OK when it wasn’t, or through overprotectiveness and preventing you from facing challenges. Wenn Kinder das Gefühl haben, dass ihre Eltern Angst davor haben, sich emotionalem Schmerz zu stellen, gewinnt dieser Schmerz in ihren Köpfen viel mehr Macht, als er in Wirklichkeit hat.

In patriarchalischen Ländern sind die Familien und Charaktere, emotions are often considered a weakness, especially painful emotions. Perhaps in your family out of unpleasant emotions only anger was allowed, while anything else might have caused others to humiliate you – even some pleasant emotions. It’s ironic that ein im Wesentlichen ängstliches Verhalten wird als Stärke angesehen.

Angst, Fehler zu machen

Vielleicht haben Sie Angst davor, Fehler zu machen und vor der Strafe, die Sie erwarten würden. Eine imaginäre Strafe kann schlimmer erscheinen als der Schmerz, den Sie kennen. Some people avoid even a change to the better, even if the price of staying the same is high (such as unhealthy relationships, arguments, anger…). Subconsciously, such a person might associate change with making mistakes – and might perceive mistakes as unforgivable and irreparable. The deep belief is: “I am a bad person if I make mistakes!”

Solche Überzeugungen werden in der Kindheit erlernt und befinden sich in einem tiefen Unterbewusstsein unseres Gehirns. Sie können offensichtlich unrealistisch sein; sie können uns und den Menschen um uns herum offensichtliches Leid zufügen. Doch wenn wir stark darauf konditioniert wurden, Fehler zu vermeiden, kann es sich anfühlen wie eine posthypnotische Suggestion; we don’t really know why, but we can feel powerless to change our behavior. In some way, this ist a posthypnotic suggestion; childhood is a stage of receptiveness and emotional openness, without rational filters which would prevent such ideas to sink into one’s subconscious.

Motivation und Mut

Sometimes, pain can be more motivating than anything else in life. It can help us understand other people much better. It can help us recognize what is truly important in life. Sadness can motivate us to seek what is missing in our lives. Even shame and guilt, unpleasant as they are, mean that we have learned something and can do better next time. Growth is almost impossible without some pain. Once you allow yourself to feel that pain, you’ll probably discover it’s viel erträglicher als Sie dachten.

Wenn Sie in der Lage sind, sich selbst zu unterstützen, während Sie Schmerzen ertragen, werden Sie eine Beziehung zu sich selbst, die Sie durch alle Arten von Herausforderungen tragen kann and should give you courage to face (reasonable) risks. If you are willing to deal with emotionally risky situations, you can open yourself up to experiences that make life worth living. You can end up feeling “on the top of the world” rather than hiding in a cave.

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