Sind Sie kritisch gegenüber anderen?

Kritik kann verschiedene Ursachen haben, aber eine, die oft übersehen wird, ist Angst.

Is it difficult for you to set boundaries? Do you have trouble saying “No”, or do you avoid conflicts? Wenn Sie an Ihrer Fähigkeit zweifeln, sich zu verteidigenSie könnten erwarten, dass Ihre Mitmenschen von vornherein wissen, wo Ihre Grenzen liegen, und sie respektieren, ohne dass Sie sie daran erinnern müssen. Das ist sehr unwahrscheinlich, dass das passiert.

Even if people didn’t have toxic role models (and most do),  our genetic diversity includes unterschiedliche Niveaus von emotionaler Sensibilität oder Empathieund unterschiedliche Temperamente. Was für die eine Person verletzend ist, kann für eine andere normal sein. Denken Sie an die Empfindlichkeit gegenüber Lärm: Ein Geräusch, das für eine Person ablenkend und stressauslösend ist, kann für eine andere Person anregend oder kaum wahrnehmbar sein. Auch die emotionale Empfindlichkeit ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.

Some people come from families in which raising voices, disagreeing and arguing was normal – most of the time perhaps even friendly. People from quieter families might be totally unprepared for such communication style.

It gets worse if one’s family was aggressive or manipulative – if a child was controlled through guilt, fear or shame. Anger is a natural, instinctive reaction to guilt, fear and shame. Such people, even as adults, might respond with anger as soon as their guilt, fear or shame threaten to raise their heads. Those emotions might not be realistic – it might just be an automatische Reaktion auf kleine Auslöser.

People whose boundaries weren’t respected when they were children will probably have learned to suppress their anger and avoid expressing themselves. Angst und Wut in Kombination können zu Kritik führen. Sie könnten Menschen in Ihrem eigenen Kopf als unverantwortlich, unhöflich, egoistisch oder dumm bezeichnen. Wahrscheinlich greifen Sie auch zu passive Aggression. Vielleicht ist es für Sie so normal, dass Sie es kaum bemerken, wenn Sie das tun. Und selbst wenn Sie es bemerken, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie keine andere Wahl haben.

People cannot read your mind. We are already dealing with so many other influences every single minute of our lives. It’s so easy to be distracted if nothing else. Missverständnisse passieren aus allen möglichen Gründen – and if not clarified, can lead to complex, unnecessary consequences.

Außerdem scheint es für die meisten Menschen fast ein Instinkt zu sein, alles zu nehmen, was sie glauben, bekommen zu können. Wenn jemand nachgiebig, leicht zu manipulieren, unsicher oder übermäßig großzügig ist, haben nur wenige Menschen das Selbstbewusstsein und die Selbstdisziplin, um zu bemerken, wenn sie anfangen, die Situation auszunutzen, und um sich selbst davon abzuhalten, dies zu tun. Wenn jemand unsicherer ist als Sie, spüren Sie dann ein Drang zur Dominanz? Das ist ein Instinkt, der bei manchen Menschen schwächer und bei anderen stärker ausgeprägt sein kann.

Criticism won’t help. The first step (a sequence of steps, more likely) is to mit hemmenden Emotionen aus der Kindheit umgehen und lernen, sich selbst zu stärken. The second step is to learn new habits – clarity, standing up for yourself, communication skills. This might include choosing new role-models.

Die ersten Male, die Sie einen neuen Ansatz ausprobieren, können beängstigend sein. Sie müssen auf alles vorbereitet sein, was passieren könnte, und bereit sein, sich selbst zu unterstützen und zu trösten. Aber Sie werden es überleben; wenn Sie Fehler machen, werden Sie etwas daraus lernen, and each time you will feel stronger and more comfortable, until you feel confident in your ability to cope with people. Perhaps then you will notice that criticism doesn’t feel so necessary anymore, that it doesn’t come so automatically.

Je mehr Sie sich bereit und in der Lage fühlen, Ihre Grenzen zu schützen, desto entspannter können Sie sich unter Menschen fühlen. and even tolerate some of their less pleasant traits. Still, it’s normal to feel some level of discomfort if somebody is behaving in unhealthy or threatening ways. Emotional discomfort is a normal and healthy warning signal. There is a huge Unterschiedzwischen erwachsenem und kindlichem emotionalem Unbehagen. Wenn Ihre Emotionen erwachsen sind, werden Sie eher motiviert als entkräftet sein.

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