Frage: Vor fast einem Jahr habe ich mich von einer missbräuchlichen Beziehung getrennt. Dennoch fühle ich immer noch eine tiefe Verbindung zu meinem Ex. Es fällt mir schwer, nicht mehr an sie zu denken und mir zu wünschen, sie könnten sich ändern. Ich habe gelesen, dass man das Trauma-Bindung nennt. Aber warum hält es so lange an?
Antwort:
Die Wirkung einer Traumabindung ist stark, denn während traumatischer Ereignisse kämpfen wir ums Überleben. Was auch immer uns in diesen Situationen Erleichterung verschafft, kann unser Verstand mit Sicherheit und Überleben assoziieren. Dazu kann auch ein Gefühl der Verbundenheit mit dem Täter gehören, vor allem wenn dieser auch positive Verstärkung einsetzt. Für unser Unterbewusstsein ist das Überleben wichtiger als die Qualität des Lebens.
Ein weiterer Grund könnte sein, dass das jüngste Trauma Ähnlichkeiten mit Ihrem frühen Kindheitstrauma aufweist (auch wenn Kindheitstraumata manchmal viel milder sind und eher auf Missverständnissen als auf bösartigen Absichten beruhen). Als Kind haben Sie vielleicht den Eindruck gewonnen, dass geliebt zu werden mit einer schlechten Behandlung verbunden ist. Vielleicht haben Sie sich danach gesehnt, einem emotional instabilen, unberechenbaren Elternteil zu helfen. Vielleicht haben Ihnen einige Kindheitserfahrungen beigebracht, dass Sie Überleben und Liebe mit Drama, Kontrolle und Unberechenbarkeit assoziieren. Ich weiß, das klingt nicht logisch, aber die Gefühle eines Kindes haben ihre eigene Art von Logik (Siehe auch: Emotionale Logik).
Wenn Gefühle aus der Kindheit nicht ?abgeschlossen? wurden, können wir einen starken Drang verspüren, uns an Menschen zu binden, die bei uns ähnliche Gefühle auslösen. Wir können hoffen, dass sie uns endlich verstehen und sich ändern ? so wie wir es von unseren Eltern erhofft haben. Wir können hoffen, von ihnen Liebe zu erhalten, so wie wir es bei unseren Eltern versucht haben.
Oft besteht eine tiefe, fast instinktive Hoffnung, dass, wenn wir es irgendwie schaffen, einen solchen Schlussstrich zu ziehen, das Leben endlich Sinn macht und wir uns endlich entspannen und wohlfühlen können. Deshalb kann eine Traumabindung dazu führen, dass Sie sich lange Zeit an eine toxische Person gebunden fühlen. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, sollten Sie sich daran erinnern, dass es sich um ein Echo Ihrer Kindheit handelt, nicht um die Realität. Sie müssen Ihrem inneren Kind helfen, zu heilen.
Unser geführte Meditation hier kann Ihnen helfen, Kindheitstraumata zu heilen. Sobald Ihre Kindheitsprogrammierung geheilt ist, lässt die Bindung an das Trauma im Erwachsenenalter oft viel leichter nach. Eine weitere Meditation, die Sie vielleicht ausprobieren möchten, ist die Vorstellung der Eigenschaften Ihres Traumpartners und wie er Sie behandeln würde. Vergleichen Sie dies dann mit dem Verhalten Ihres Ex. Der Kontrast zwischen den beiden kann Sie aufwecken.
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