Quantensprung des Bewusstseins

Ein Zitat, das Einstein zugeschrieben wird, besagt, dass wir ein Problem nicht auf der gleichen Ebene lösen können, auf der wir es geschaffen haben. Dies gilt insbesondere für emotionale Probleme und Lebenssituationen.

Oft befinden wir uns in einem enttäuschenden Kreislauf von Emotionen und Gedanken, die sich darauf konzentrieren, äußere Situationen oder andere Menschen zu verändern. Selbst wenn wir eine rationale Entscheidung getroffen haben, werden wir sie wahrscheinlich aufschieben oder leiden innere Zerrissenheitwas die Aktion wahrscheinlich sabotieren wird.

In solchen inneren Konflikten enthält jeder Ihrer Triebe, Emotionen und Gedanken etwas Wahrheit und einige gesunde und berechtigte Wünsche, doch sie kann keine breiteren Perspektiven einbeziehen. Bevor wir unsere einschränkenden Überzeugungen und Emotionen endgültig auflösen, wird jeder dieser Triebe abwechselnd genau erscheinen und realistisch. Nachdem wir unsere Begrenzungen geheilt haben und, was besonders wichtig ist, nachdem wir unsere verlorenen und vergessenen Qualitäten integriert haben, können wir ein Zen-Sprichwort nachvollziehen: das Gegenteil einer Wahrheit ist auch eine Wahrheit. Wir können uns problematische Situationen mit tieferes Verständnis und Einsichtund, was noch wichtiger ist, ohne emotionale Einschränkungen. In diesem Moment können Lösungen offensichtlich werdengenauso wie wenn wir Menschen beobachten, die mit ihren eigenen Problemen ringen.

For example, imagine being unsatisfied with the quality of your intimate relationship. Maybe there is an ongoing battle inside you between anger, love, defiance, fear… You might have thoughts like: ‘but he is better than many others…. better to be with him than to be alone… but I do not feel valued or recognized as much as I desire… but sometimes he is very caring… what if I wouldn’t be able to find another relationship… but still I desire much more than this relationship can give me…’

den Versuch, eine andere Person oder die äußere Umgebung zu verändern, oder eine rationale Entscheidung zu treffen, wird keinen Sinn machen in einer solchen Situation. Selbst wenn wir Erfolg haben (in der Regel nur vorübergehend), bleibt die Wurzel des Problems ungelöst, bleiben Emotionen ungeheilt, bleiben verlorene Teile von uns unzugänglich und werden wir schnell erschaffen, oder wir werden von ähnlichen Situationen oder ähnlichen Gefühlen angezogen werdenbis wir uns endlich entschließen, nach innen zu schauen und die Ursache des Problems zu beheben.

Interne Fragmentierung und Integration

Traumatische Erfahrungen und toxische Beziehungen können unsere Persönlichkeiten fragmentieren. Wir können Teile unserer Identität durch einschränkende Überzeugungen ersetzen und verlieren vielleicht den Zugang zu Qualitäten wie Selbstwertgefühl. Wir können andere Teile unterdrücken, die unreif bleiben (unangemessene Gefühle), während andere kompensatorische Masken schaffen (z.B. Aggressivität, Opferrolle). Manchmal werden sogar positive Eigenschaften auf diese Weise genutzt, wie z.B. ein offener Intellektualismus, Sexualität oder Humor.

Nachdem wir unsere einschränkenden Glaubenssätze aufgelöst haben, we can integrate, for example, lost self-esteem, optimism or joy. Only then it may become obvious, depending upon the situation, that we were, for example, reacting strongly to details that we could have resolved through honest, calm conversation. Perhaps we neglected ourselves out of fear that we did not deserve what we wanted, or that we could not find anything better. Maybe we understood it rationally a while ago, but similarly – as when one tries to guide a friend towards a rational and positive solution to their problem – the same emotions and fears would reemerge that kept us back.

Der Versuch zwischen dem Rationalen und dem Emotionalen wählenzwischen einer Emotion und einer anderen, kann wahnsinnig sein. Der Konflikt dauert so lange an, bis wir einen Grad der Integration erreicht haben, der es uns ermöglicht, mit einem guten Gefühl zu fühlen und zu handeln. neue Stufe der Reife und Gesundheit. Das ist wirklich ein Quantensprung im Bewusstsein.

It is easy to neglect our own contribution to the problem, to follow immature emotions, which in such moments seem very realistic, and put off their resolution “for later”. Procrastinating like that, we can spend Jahre oder Jahrzehnte in unnötiger Frustration, instead of utilizing that time improving ourselves and creating a happy and healthy life. When I think about the improvement I achieved in the past 10 to 15 years, compared to my starting position, I am impressed – and sometimes I wonder where I would have been now if I had not spent years in procrastination and inadequate efforts.

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