11 نصيحة لتغيير العادات السامة

  كم مرة اتخذت مثل هذا القرار: ابتداءً من الغد، سأتوقف عن التدخين، قضم الأظافر، الإفراط في تناول الطعام، شرب القهوة... أو: سأبدأ بممارسة الرياضة، سأبدأ بمشاهدة التلفاز بشكل أقل، سأكون أكثر تنظيماً... عادةً ما تبدو مثل هذه القرارات سهلة.

هل أنت حساس للغاية؟

  "الحساسية المفرطة" العاطفية هي فئة نسبية، تمامًا مثل الأنواع المختلفة من الحساسيات الحسية. هل يمكن أن يخبرك شخص ما بأنك "مفرط الحساسية" تجاه الفلفل الحار، على سبيل المثال؟ يختلف الناس في حساسيتهم للأصوات والروائح و...

علاج الماسوشية

  المازوخية العاطفية يرتبط الكثير من الناس بالمعاناة بطريقة ما. قد يكونون قد تعلموا في طفولتهم أنهم سيُكافأون أو سيشعرون بالراحة إذا عانوا، أو ربما لاحظوا أشخاصاً يعانون يتلقون رعاية خاصة و...

النظام الغذائي والتوتر والقلق

يتمثل الخطر في أي ممارسة علاجية في أن يركز المعالج على جانب واحد فقط من المشكلة؟ وعادةً ما يكون الجانب الذي يتخصص فيه. وفي حين أن معظم المشاكل العاطفية تحتوي على الأقل على بعض المكونات النفسية التي يمكن معالجتها من خلال العلاج، فمن المهم أن...

أسئلة وأجوبة حول النضج العاطفي

  لقد خضت مؤخرًا نقاشًا فلسفيًا مثيرًا للاهتمام حول ماهية "السلوك الناضج" و"المشاعر الناضجة" في الواقع، ووفقًا لأي معايير (ولمن) يتم تعريفها. بعض المعايير التي سبق أن كتبت عنها في...
ar???????