كيف تحافظ على دفئك الداخلي

الدفء الإنساني شيء هش. حتى الأطفال الذين يظهرون أو يطلبون الدفء العاطفي غالبًا ما يتم رفضهم أو تجاهلهم أو حتى السخرية منهم. غالبًا ما تكون المدرسة والجامعة والعمل بيئات قاسية حيث يكون الأشخاص الذين يقاتلون من أجل السلطة هم الأعلى صوتًا والأكثر أتباعًا، بينما يلتزم الأشخاص الأكثر حساسية الصمت حتى لا يصبحوا أهدافًا. عندما نكافح للدفاع عن أنفسنا، يمكن أن نصبح غاضبين وباردين وباردين - حتى لأطفالنا. فكثير من الناس يطفئون دفء عواطفهم وهم لا يزالون صغاراً جداً.

قد يكون من الصعب أن تحافظ على دفئك في العالم حيث ثلث الناس معجبون بالبرود والغرورالتي يتبع فيها عدد كبير من الناس "قادة" مثل ترامب وبوتين ليس على الرغم من، ولكن لأن يُظهرون القوة الغاشمة دون شفقة ومراعاة وتفكير. نفس العالم الذي يتزايد فيه وصف الرجال الدافئين بصوت عالٍ بأنهم "بيتا"، بينما تُعتبر النساء ضعيفات بحكم التعريف. حيث يتباهى المزيد والمزيد من الناس بكراهيتهم وتحيزهم، حيث يعتقد البعض حقًا أن هذا هو ما "ينقذ" قبيلتهم.

ولكن اعلم أن لديك شيئًا يحتاجه العالم بشدة. يسعى معظم الناس إلى مثل هذا الدفءمهما أنكروا ذلك. نعم، هناك أناس يسعون إلى استغلالها إذا لاحظوا ذلك. ولكن يمكنك أن تتعلم كيف تتعرف على هؤلاء الأشخاص. ليس عليك أن تضع قلبك على كمك، ولكن يمكنك أن تتعلم كيف تعتز به وتحميه وترعاه في داخلك. يمكنك أعطها لنفسك أولاً، ثم أخرجها للأشخاص الذين يقدرونها (أطفالك أيضًا).

إذا بدا لك أن العالم يحاول أن يخنقك ويخنقك ويقلل من دفئك، فقم بلفه حول نفسك أولاً. قد تجد أنه بينما لا يمكنك الاتكاء على الآخرين للحصول على الدعم، يمكنك بالتأكيد الاتكاء على نفسك. هذا شيء ثمين. لا يمكن لأحد أن ينتزعه منك. لكنك تحتاج إلى إدراك قيمة دفئكبدلًا من تصديق الأشخاص الذين يحاولون جعلك تبدو ضعيفًا.

الدفء ليس ضعفاً. إنه قوة. هذا ما يجعل المجتمع يعمل. إنه ما يجعل البشرية على قيد الحياة. إنه ما يجعل الناس سعداء ويمنح حياتهم معنى.

لا تقعي في التحيز التقليدي القائل بأن "وظيفة المرأة" هي أن تكون دافئة. إنها وظيفة الجميع. تحتاج المرأة إلى الدفء مثلها مثل الرجل، ويمكن للرجل أن يكون دافئًا مثل أي امرأة. وهذا لا ينتقص من قوة أي شخص، بل على العكس تماماً.

لا تهدر دفئك على الأشخاص الذين لا يقدرونه، حتى لو كنت تشعر بأنك يجب أن تحاول مساعدتهم. لن تساعدهم إذا لم يكونوا على استعداد لرؤيته وإدراك قيمته. لا تدفع دفئك نحو الناس، بل دعه يتجعد في داخلك، دعه يتسرب من خلالك و لاحظ من يقترب من.

حافظي على حدودك لاحظ من يريد أن يتغذى منك دون أن يبادلك التقدير والمكافأة بالمثل (حتى لو تظاهروا أو اعتقدوا أحيانًا أنهم يفعلون ذلك). إذا سمحت لنفسك أن تستنزف نفسك وتستنفد طاقتك، فقد لا يتبقى دفء لمن يستحقه. نعم، قد تحتاج إلى استخدام القليل من الغضب لتبقيك على وعي باحتياجاتك وقيمك. لكن القليل من الغضب يقطع شوطاً طويلاً، ويمكن أن يخلصك من خيبة الأمل والمرارة. يمكن أن يعمل حبك وغضبك معًا في وئام.

في هذه الأثناء، قد تجذب القوة الغاشمة المزيد والمزيد من الأتباع، إلى أن تخلق ما يكفي من الضرر الذي سيضطر الناس إلى تعلم أن المجتمعات لا يمكن أن تعيش بهذه الطريقة. ثم يُستعاد التوازن مرة أخرى - إلى أن تنسى بعض الأجيال الجديدة تلك الدروس وتضطر إلى تعلمها مرة أخرى. ولكن في كل مرة يجب إعادة تعلمها من جديد، يضاف إليها شيء ما. ويصبح الدفء العاطفي أكثر قيمة على الأقل. التطور بطيء ولكنه مستمر.

مقالات ذات صلة:

ذاتك الحقيقية

وضع الحدود

جميع المقالات 

التدريب عبر الإنترنت