كيف تتخذ قرارات أفضل؟

هل تعاني في كثير من الأحيان من مشاكل في اتخاذ القرارات؟ إذا كنت تحاول اتخاذ قراراتك بناءً على معلومات واعية ومشاعر مؤقتة، فقد يكون اتخاذك للقرارات محدودًا ومربكًا (حتى لو تجاهلنا تأثير مشاعر الطفولة؟ وهو ما لا ينبغي لنا أن نفعله).

أعتقد أننا نمتلك غريزة طبيعية سليمة لاتخاذ الخيارات المناسبة لنا. هذه الغريزة هي نتيجة معالجة المعلومات اللاواعية التي تشمل أكثر بكثير من عقولنا الواعية. وتشير بعض المصادر إلى أن العقل اللاواعي يعالج المعلومات بمعدل يفوق العقل الواعي بحوالي 200,000 مرة. وكلما ازدادت خبرتنا في الحياة، كلما أصبحت هذه العملية أكثر دقة وأصبح بإمكاننا اتخاذ قرارات أفضل.

ومع ذلك، يخبرني العديد من الناس أنهم لا يشعرون بمثل هذه الغريزة، أو أنها مدفونة تحت المخاوف والشكوك والشعور بالذنب والخجل، والتي تعززت لسنوات في أسرهم. في كثير من الأحيان، تكون المشاكل في اتخاذ القرارات نتيجة للنشأة مع والدين لا يتجادلان باستمرار فحسب، بل يتوقعان من أطفالهما أن ينحازوا إلى أحد الطرفين. يكون هؤلاء الأطفال مرتبكين وممزقين داخل أنفسهم، ويحاولون إرضاء كلا الوالدين، وينسون كيف يستمعون إلى أنفسهم.

كما يمكن للوالد الذي لا يمكن التنبؤ بأفعاله أو يلعب دور الضحية (أو كلاهما) أن يخيف الأطفال أو يتلاعب بهم بسهولة حتى لا يثقوا في إحساسهم بالتوجيه. الأطفال الذين هم بطبيعتهم أكثر ثقة وتعاونًا أو لديهم أسلوب التعلق القلق يكونون عرضة بشكل خاص للتلاعب والنقد. وبمجرد أن يتعلم الطفل أن يتجاهل "إحساسه الداخلي"، يمكن أن يتلاشى هذا الإحساس ويبقى متخلفًا، مثل عضلة نادرًا ما تُستخدم.

ومع ذلك، حتى لو كانت غريزتك السليمة مخفية، فهي ليست مفقودة. يمكنك استعادتها من خلال تعلم مراقبة مشاعرك بعناية. لا تكون الغريزة السليمة عادةً عاطفة قوية، بل هي أشبه بإحساس هادئ بالمعرفة. يمكن أن تكون مخفية في مكان ما في خلفية المشاعر المتضاربة. ولكن مثلما تعلمت التمييز بين عاطفة وأخرى في طفولتك، يمكنك أيضًا أن تتعلم التعرف على هذه الغريزة وفصلها عن المشاعر الأخرى.

ولكن قد يستغرق الأمر بعض الوقت - تمامًا مثل أي شيء آخر يتم القيام به بشكل صحيح. يجب أن يكون التأمل واليقظة الذهنية جزءًا من حياتك على المدى الطويل. عندما كنت طفلًا، كنت أقرأ كثيرًا، وبالنظر إلى الوراء، يمكنني القول أن القراءة ساعدتني كثيرًا في التعرف على مشاعري (مشاعري ومشاعر الآخرين) ومعالجتها بطريقة أكثر أمانًا من معظم الناس. لذا فإن القراءة شيء أوصي به من واقع خبرتي.

بينما لا تزال تتعلم، لا تتسرع. إن عقولنا البشرية لديها ميل مؤسف للمبالغة في تبسيط الأمور وأخذها إلى أقصى الحدود. ورغبةً منك في إثبات أنك تعلمت، قد تميل إلى اتباع دوافع عاطفية مختلفة ليست هي الغريزة الحقيقية. تدرب بخطوات صغيرة أولاً، حتى تكون واثقًا من قدرتك على الفصل بين الغريزة السليمة والعواطف المختلفة.

لن يخبرك "إحساسك الغريزي" دائمًا بما تريد أن تسمعه ويأخذك على الفور إلى حيث تريد أن تذهب. عندما تخرجت من الجامعة، كنت متحمسًا لبدء مسيرتي المهنية في مجال التدريب على الفور، ولكن بغض النظر عما فعلته، لم أكن أتقدم إلى الأمام. بعد حوالي عام من الكفاح، تلقيت عرضًا لوظيفة بدوام جزئي تتطلب التزامًا لمدة عامين. بوعي مني، لم أكن أريد تلك الوظيفة حقًا، أردت أن أقوم بعملي الخاص. لكن غريزتي أخبرتني أن أقبلها. ففعلت ذلك، وما إن انتهت تلك السنتان حتى اجتمعت ظروف أخرى مختلفة لتجعل من السهل عليَّ أن أبدأ حياتي المهنية المستقلة. في بعض الأحيان، تعرف عقولنا اللاواعية أفضل منا عندما نكون مستعدين حقًا لشيء ما.

أتساءل ما الذي يحدث مع الأشخاص الذين لديهم قيم غير ناضجة أو سامة، مثل الرغبة في استغلال الآخرين أو الرغبة في السيطرة على العالم. هل تسايرهم غرائزهم أم تحذرهم من ذلك؟ على حد علمي، ليس لـ "حدسنا الغريزي" عقل أو أخلاق خاصة به. ما يفعله على الأرجح هو التنبؤ بالعواقب المحتملة. أعتقد أنه ليس بالضرورة أن يهتم كل شخص بكل تلك العواقب. لكن ليس لدي خبرة كافية لتقديم ادعاءات واضحة.

ربما لديك بالفعل بعض الخبرة في التعرف على غريزتك الصحية واتباعها في أوقات أو جوانب أخرى من حياتك. إذا كان لديك ذلك، تذكر كيف شعرت بذلك. استخدم تلك الذكرى لمقارنتها بمشاعرك الحالية عندما تحتاج إلى اتخاذ قرار.

حتى لو كان العقل الواعي محدودًا، فلا تتجاهله أيضًا. فمثلما تحتاج أجسامنا إلى أعضاء مختلفة لتعمل بسلاسة، نحتاج إلى أن تعمل الأجزاء المختلفة من عقولنا معًا. إذا سمحت لجميع أجزائك بالتواصل مع بعضها البعض، نأمل أن تتعلم القيام بذلك بهدوء بدلاً من الجدال مثل الأطفال. من الناحية المثالية، يمكنك الوصول إلى البصيرة والاستنتاج الذي يمكن أن تشعر معه جميع أجزاء عقلك بالهدوء. بمجرد أن تعرفوا هذه الحالة الذهنية وكيفية الوصول إليها، سيكون الأمر أسهل في كل مرة قادمة.

ذات صلة:

كيفية تعليم الأطفال كيفية استخدام حدسهم

مراقبة المشاعر

جميع المقالات

التدريب عبر الإنترنت