"لا أعرف ماذا أريد!"

تحفزنا رغباتنا وأهدافنا نحو تحقيق الذات وتزيد من استمتاعنا بالحياة. ولكن ليس هذا فقط - فالتعرف على الأهداف والعمل على تحقيقها أمر مهم في التدريب والعلاج النفسي. نظرًا لأن التكييف العاطفي والقيود تنعكس في المقام الأول من خلال التخريب الذاتي اللاواعيأو أن يشعر الشخص بالعجز عن تحقيق أهدافه المهمة، فإن العمل على الرغبات والأهداف غالبًا ما يكون أسرع طريقة للتعرف على المشاعر والمعتقدات التي تخربنا أكثر من غيرها. خاصة عن طريق التركيز على أهداف الحياة مثل جودة الشراكة الحميمة، وتقدير الذات، والوظيفة المُرضية، يمكننا التعرف على الكتل العاطفية التي تؤثر على حياتنا أكثر من غيرها. يجلب حلها العديد من الفوائد ليس فقط في السياق المطلوب، ولكن في العديد من مجالات الحياة الأخرى أيضًا.

ولكن في بعض الأحيان لا يعرف العملاء ما الذي يريدونه! وفي بعض الأحيان قد يدركون أن هذه مشكلة حرجة تتطلب التدريب. عدم وجود أهداف لا يتسبب فقط في حياة روتينية راكدة، بل يشير أيضًا إلى وجود حواجز عاطفية عميقة. من المستبعد جدًا أن يكون مثل هؤلاء الأشخاص راضين حقًا وبعمق عن حياتهم، ويشعرون بذلك أيضًا. حتى لو كنا قادرين على أن نكون راضين تمامًا عن حياتنا وأنماطنا العاطفية، أعتقد أنه لا يزال بإمكاننا أن ننمو ونتطور عاطفيًا.

يأتي نقص الأهداف في عدة أنواع:

1. العملاء في الواقع لديهم رغبات بالفعل، ولكنهم لا تجرؤ على الاعتراف بهاأو أنهم لا تعتقد أنه يمكن تحقيقها.

2. العميل في الصراع الداخلي حول عدة خيارات

3.عدم القدرة الحقيقية الشعور أو التعرف على الرغبات والأهداف الشخصية.

عادة لا يصعب التعرف على الحالتين الأوليين. تتطلب الأولى العمل على المعتقدات المقيِّدة  والعواطف، ربما بما في ذلك الشعور بالذنب أو الخجل من وجود رغبات. (بشرط أن تكون الأهداف صحية ولا تتضمن أو تنطوي على إيذاء الآخرين). ربما تربى مثل هذا العميل على تحمل الكثير من المسؤولية تجاه الآخرين ووضع نفسه في المرتبة الأخيرة. يشعر بعض الناس بعدم القدرة أو عدم الجدارة، وأحيانًا يعتقدون أنه من غير الممكن تحقيق رغبة معينة. وهذا صحيح في بعض الأحيان - فنحن بالتأكيد لا يمكننا تعليم البراغيث الغناء، على سبيل المثال. ومع ذلك، فحتى الهدف الذي يبدو بعيد المنال يمكن أن يعطينا شيئًا نطمح إليه، شيئًا نحلم به ويحفزنا (حتى لو انتهى بك الأمر مع البراغيث التي تبدأ بالصراخ عند رؤيتك).

أما الحالة الثانية، وهي الصراع الداخلي، فقد يكون سببها أيضًا المعتقدات المقيّدة التي تمنع الناس من التحرك نحو أي من الخيارات المرغوبة. ولكن إذا بدت الرغبات متضاربة وغير متوافقة، فمن المحتمل جدًا أن يكون هذا ناتجًا عن صراع عميق في الهوية. باختصار، هذا صراع بين شخصيات زائفة نشأت على أساس معتقدات سامة. غالبًا ما يكون هذا النمط هو نتيجة نزاع بين الوالدين عندما كان العميل طفلًا - خاصةً إذا حاول الوالدان جعل الطفل يختار جانبًا ما. يخلق مثل هذا الموقف معتقدات مقيدة وأجزاء شخصية تعويضية زائفة لدى الطفل، مما يجعل الأمر يبدو مستحيلًا لتحقيق رغبتين مختلفتين، حتى لو كانتا في الواقع غير متعارضتين (الحب والحرية على سبيل المثال). لمزيد من المعلومات، اقرأ المقالات الصراع المعقد و القفزة الكمية في الوعي

فقدان الهوية

الاحتمال الأخير، عدم القدرة الحقيقية على التعبير عن الهدف، ليس شائعًا جدًا. انطلاقًا من افتراض أنه من المستحيل تقريبًا بالنسبة لشخص عادي ألا يكون لديه بعض الرغبات على الأقل - الرغبات تُظهر لنا ما هو مثير للاهتمام ومُرضٍ لنا، ما الذي يأخذنا إلى الخطوة التالية في نمونا الشخصي - أقول أن أهم سبب لهذه المشكلة هو رفض وقمع الشخصية الحقيقيةوالتي يتم استبدالها بمعتقدات وعادات سامة. وهذا صحيح في الحالتين الأوليين أيضًا، ولكن ليس إلى هذا الحد عادةً.

ربما تعرض مثل هؤلاء الأشخاص لعدد أقل من الصدمات، لكنها ثقيلة بما يكفي لتجعلهم يتعرضون لصدمات شبه كاملة التخلي عن أنفسهم؛ أو فترة أطول من الإهمال المعتدل، ولكن المستمر وقمع شخصية الأطفال، وعادة ما يكون مصحوبًا بـ "غسل الدماغ" و منع الأطفال من اختيار اتجاهاتهم الخاصة في الحياة. يمكن لمثل هؤلاء الأشخاص أن يقضوا كل حياتهم بشكل آلي في اتباع معتقدات آبائهم أو رغباتهم التي لم تتحقق دون أن يفكروا حقًا فيما يريدونه حقًا.

يتطلب حل هذه المشكلة حل المعتقدات المقيدة وإعادة اكتشاف وإعادة دمج الأجزاء المكبوتة من الشخصية. ولكن هذا ليس كل شيء. ستحتاج إلى قضاء بعض الوقت بلطف، ولكن باستمرار في استكشاف - إعادة اكتشاف نفسك:: تفضيلاتك ورغباتك واهتماماتك تجاه مواضيع أو أنشطة معينة... من المحتمل جدًا أنك ستحتاج إلى استثمار الوقت في تطوير عادات ومهارات جديدة لم تتح لك الفرصة لتعلمها من قبل. ولكن لاحقاً أفضل من ألا تتعلمها أبداً.

لا تتوقع من نفسك أن تعرف في الحال ما الذي تريد أن تفعله فيما تبقى من حياتك. يكفي أن تتعلم اتبع إرشاداتك الداخلية من يوم لآخرمن الرغبات الصغيرة نحو أهداف الحياة. بينما تتعلم أن تعيش بهذه الطريقة، فإنك تنمي وعيًا بأنك في يوم ما، ربما عندما لا تتوقع ذلك، قد تكشف عن هدف حقيقي لحياتك. ربما، باتباعك لرغباتك الأصغر، ستقضي بعض الوقت في جمع المعرفة وتطوير المهارات التي ستساعدك لاحقًا في الحياة على خلق عملك في الحياة - المهارات التي ربما لن يكون لديك صبر على ممارستها، إذا كنت تعرف مسبقًا ما هي مهمة حياتك.

مقالات ذات صلة:

حل النزاعات المعقدة - نسخة طبق الأصل

القفزة الكمية في الوعي

مراقبة المشاعر

جميع المقالات 

التدريب عبر الإنترنت