Osjećaj manje vrijednosti, kako ga prepoznati i riješiti u korijenu

  Simptomi osjećaja manje vrijednosti Osjećaj manje vrijednosti (skraćeno ću pisati OMV) jedan je od najtemeljnijih, daleko najčešćih osjećaja koje većina ljudi nosi iz djetinjstva. Mnogi ljudi nisu svjesni da ga nose u sebi, jer se taj osjećaj manifestira vrlo suptilno i često se maskira drugim emocijama, npr. arogancijom, ljutnjom, omalovažavanjem, krivnjom… No na temelju […]

Emocionalna logika

  Citirat ću jednog klijenta s kojim sam pred neko vrijeme radila: “Ne cijenim samog sebe, pa ako se neka djevojka zaljubi u mene, automatski i nju manje poštujem.” Razmislite o ovome na trenutak. Praktički čitav roman sadržan je u ovoj jednoj rečenici (kao i nešto impresivne svjesnosti i iskrenosti).   Emocionalna logika utječe na […]

Što je dobna regresija?

  Općenito o pojmu dobne regresije Nakon svih ovih godina pisanja o dječjim emocijama kod odraslih ljudi i rada s njima, možda je napokon došlo vrijeme da malo opširnije pojasnim i termin koji koristim praktički u svakom drugom članku.  🙂 Općenito, izraz “dobna regresija” se koristi u nekoliko različitih značenja ovisno o kontekstu i pristupu. […]

Kako nadvladati strah od pogreške

Greške kao najbolji način učenja Greške ne samo da su normalne, nego su potrebne. Ne samo da su potrebne, one su poželjne. Zašto poželjne? Zato jer se na njima najviše i najintenzivnije uči. Možete li zamisliti osobu koja nikad ne radi greške? Kako je moguće da takva osoba ikad išta nauči? Vjerojatnije je da bi […]

Kad se ljudi boje vlastitih emocija

  Svjesnost i povezanost sa svojim emocijama može nam donijeti nebrojene dobrobiti: unutarnji mir, podršku i prijateljstvo sa sobom, bogatstvo unutarnjeg života, samopoštovanje, otpornost na stres, kreativnost, razumijevanje sebe i drugih, smireno i odraslo ponašanje i izražavanje… No ipak, mnogi ako ne većina ljudi bježe od vlastitih emocija kao poslovični vrag od tamjana, izbjegavajući rad […]

Kako emocionalnu bol pretvoriti u životnu strast i inspiraciju

Jednom kad dozvolite boli da zdrobi i istopi svu unutarnju krutost, samozavaravanje i društvene laži, sve strahove i “razloge zašto ne”, ostaje vam ono što vi stvarno jeste i ono što vam je duboko važno.

Je li vaš “burnout” rezultat nesvjesne krivnje?

Kako pomagači postaju pomagači   Od socijalnih radnika do medicinskih sestara, nitko ne posvećuje svoju karijeru pomaganju drugima bez razloga. OK, ima i tu šarlatana koji izrabljuju ljude, ima i onih koji se samo nadaju sigurnoj plaći ili nekakvom statusu, ali možda i tada postoje neki skriveniji motivi zašto ih je baš takva profesija privukla. […]

Kad je nada “negativna” emocija

  Pred neko vrijeme, radila sam sa ženom u SAD-u koja ima privatnu firmu u kojoj puno radi, vrlo je dinamična, kreativna i odgovorna te potencijalno vrlo uspješna. No stvari su išle nizbrdo, u prvom redu zbog njezinog odnosa prema zaposlenicima – pretjerane popustljivosti i nepostavljanja granica, što su oni spremno (i ponekad vrlo manipulativno) […]

Kako oprostiti i zaslužiti oprost? Uspostavljanje ravnoteže

  Zašto je nekad teško oprostiti? (i kako to riješiti) Mnoge New Age i slične knjige govore da, kako bi postigli unutarnji mir, moramo oprostiti onima koji su nas povrijedili. Uobičajena poruka kako to učiniti obično je nešto kao: jednostavno odlučite oprostiti! Ili se ponavljaju afirmacije o opraštanju. No je li to baš tako jednostavno? Mnogi ljudi […]

Kako očuvati unutarnju toplinu

  Ljudska toplina je krhka stvar. Čak i djeca koja pokazuju toplinu ili je traže često su odbijena, ignorirana ili čak ismijavana. Škola, fakultet i posao često su gruba okruženja gdje su ljudi koji se bore za moć obično najglasniji i imaju najviše sljedbenika, dok se senzitivniji ljudi drže po strani da ne bi sami […]

Emocionalna zrelost – pitanja i odgovori

  Nedavno sam imala zanimljivu filozofsku raspravu o tome što uopće znači zrelo ponašanje i zrele emocije te po kojim (i čijim) se to kriterijima određuje. Osim kriterija koje sam već navela u članku “Emocionalna zrelost”– dakle: intenzitet emocija primjeren situaciji, nepostojanje potrebe da se ponizi druge (što znači i nepostojanje toksičnih uvjerenja o samima sebi), […]

Darovi straha (i nešto sjećanja)

  “Intuicija je uvijek u pravu na barem dva bitna načina: 1. Uvijek je reakcija na nešto, 2. Uvijek ima vaše najbolje interese pri srcu. (…) Naša interpretacija intuicije neće uvijek biti ispravna.”  Gavin de Becker, “The Gift of Fear“   Ovaj put želim predstaviti jednu knjigu koja mi se jako svidjela jer se odlično slaže […]