L'amour dure 3 ans ?

Comment les relations échouent

J'ai lu un jour un article dans un magazine qui disait en plaisantant à moitié que "toute relation amoureuse dure 3 ans". L'idée était que l'intimité, la passion et l'engouement dans une relation moyenne durent environ 3 ans, après quoi ils se dissipent dans l'ennui et la routine, ou se transforment en ressentiment et en critiques.

Même si aucun expert ne peut sérieusement soutenir une telle idée, elle n'est pas née de nulle part. Elle est basée sur le fait que peu de couples parviennent à s'aimer et à se respecter profondément pendant de nombreuses années. La théorie sur la "durée de vie de l'amour" est l'expression d'une résignation plutôt cynique de nombreuses personnes dont les espoirs et les rêves de bonheur ont été brisés, peut-être à plusieurs reprises.

Peut-être êtes-vous convaincu que cela ne peut pas vous arriver... ou peut-être vous souvenez-vous d'avoir été convaincu que cela ne pouvait pas vous arriver ? Il suffit d'un peu de paresse, d'ignorance et d'insouciance pour gâcher votre relation d'adulte la plus importante.

Une explication rationnelle de cette "théorie" à demi sérieuse pourrait se résumer ainsi : à la troisième année d'une relation moyenne, les projections positives et le transfert* ont disparu, les projections négatives et le transfert se sont développés, la motivation a cédé à la paresse, la communication est devenue imprudente et inconsidérée, les partenaires ont commencé à se considérer comme acquiset le poil sous le tapis a mûri et a commencé à se reproduire.

Il est si facile de s'en prendre de manière irréfléchie à son partenaire lorsque, pour une raison quelconque, nous nous sentons irritables, de lui reprocher notre colère immature, de s'efforcer de le contrôler par diverses craintes et de lui témoigner de moins en moins d'amour et de respect parce que "c'est compris".

Développer la confiance

L'amour et la passion peuvent être entretenus pendant des années en instaurant la confiance et le respect. Toute crise de colère, tout commentaire inconsidéré, toute expression d'irresponsabilité et d'insouciance érodent à la fois la confiance et le respect. Lorsque ces derniers sont partis, un lien malsain (basé sur le transfert) peut encore exister pendant un certain temps, mais pas un amour sain.

Certaines relations s'effondrent parce que les gens appliquent négligemment l'idée qu'il est sain de se disputer et de s'exprimer. C'est fondamentalement vrai - mais beaucoup de gens pratiquent cette idée sans grande responsabilité ni conscience de soi. Ainsi, ce qui aurait pu être une discussion saine peut facilement devenir une lutte de pouvoir pleine de critiques et de reproches. Se disputer et s'exprimer est sain, à condition de le faire de manière responsable et réfléchie. 

Certains pourraient assimiler la passion à une tension émotionnelle et à un drameIls ont probablement appris à associer le drame émotionnel à l'amour dès leur plus jeune âge, dans leurs premières familles. Si ces personnes ne font pas d'efforts pour résoudre ce problème, il peut leur être très difficile d'être attirées par une personne saine et responsable. Il peut donc être pratiquement impossible d'établir une relation de qualité.

L'amour adulte

L'engouement ne dure pas éternellement, même si on peut l'espérer. Mais si vous maintenez la confiance et le respect, l'engouement sera remplacé par une forme d'amour plus stable et plus calme. Un amour sain n'apporte généralement pas autant d'intensité, de hauts et de bas, de papillons dans l'estomac même au tout début, comparé à un engouement basé sur un transfert enfantin. Vous vous demandez peut-être si un amour sain signifie moins de passion. Vous pourriez le percevoir ainsi si vous confondez tension et drame avec passion.

L'amour sain n'inclut pas tant l'obsession, l'idéalisation, l'anxiété, le soulagement et le ravissement à chaque signe d'attention d'un être cher, mais cela est plus que compensé par la passion qui est plus calme, mais plus profonde ; par l'intimité qui découle de la reconnaissance et de la confiance mutuellesIl est important de ne pas se tromper et de ne pas faire de projections, et de maintenir une bonne relation avec soi-même.

Une passion saine peut grandir et s'approfondir avec le temps, comme l'ont fait les partenaires de plus en plus de chances de se comprendre et de s'apprécier... Reconnaître nos erreurs de manière responsable, des réactions calmes et de soutien lorsque le partenaire est émotionnellement dépassé, des expressions d'affection et d'attention ... permettent à l'intimité et au respect de se développer plutôt que de diminuer. Chaque fois que vous exprimez votre opinion, votre désaccord ou une objection de manière réfléchie et sans critique, chaque fois que vous montrez que vous êtes attentif et que vous pensez à ce que dit votre partenaire ... vous ajoutez une brique supplémentaire à la maison de l'amour durable.

Des choix judicieux

Vous ne devez cependant pas prendre toute la responsabilité sur vous. Pour que vos expressions de respect, de compréhension et de soutien puissent améliorer votre relation, votre partenaire doit également les reconnaître, les apprécier et être motivé à vous rendre la pareille. Toutes les personnes ne sont pas prêtes ou capables de le faire. En voici quelques-unes les principaux traits de personnalité à rechercher lors du choix d'un partenaire (ou lors du choix de rester dans une relation) :

• la conscience émotionnelle. Les personnes habituées à ignorer leurs propres sentiments ne seront pas capables de distinguer ceux qui sont sains de ceux qui ne le sont pas, de sorte qu'elles risquent de suivre des pulsions immatures lorsque celles-ci deviennent suffisamment fortes.
• responsabilitéVotre partenaire est-il prêt à reconnaître ses erreurs, à surmonter ses pulsions malsaines, à reconnaître les schémas qu'il doit changer et à travailler à les changer ?
• Une communication réfléchieVotre partenaire prend-il soin de choisir des mots appropriés ? Travaille-t-il à améliorer sa communication ou croit-il qu'il a le droit de dire ce qu'il veut et que si cela lui fait mal, c'est votre problème ?
• empathieLe manque de compassion conduit naturellement à l'inconscience, à l'égoïsme et à l'irresponsabilité.

Si vous et votre partenaire possédez tous deux ces qualités, j'ose dire que presque tous les autres différends et malentendus peuvent être résolus. Mais si même l'une de ces qualités fait défaut, les chances d'une relation heureuse à long terme sont faibles. La question clé est la suivante, à quel point ces qualités sont fortes Nous ne pouvons pas les mesurer à l'échelle que nous connaissons, et au début, il peut être difficile de les évaluer.

Je vous suggère de vous fier à votre instinct (plutôt qu'à vos espoirs) lorsque vous recherchez un éventuel manque de ces qualités, non seulement dans le comportement, mais aussi dans les traits du visage, les mots et les gestes de votre intérêt amoureux. Soyez prêt à ce que il peut falloir un certain temps pour comprendre les défauts de quelqu'unEssayez de ne pas vous engager pleinement dans une relation avant d'avoir passé au moins un an ensemble - c'est souvent (mais pas toujours) suffisant pour que les masques tombent. Bien sûr, à ce moment-là, votre partenaire peut décider que certaines de ces qualités vous font défaut, et il est donc utile de pratiquer la connaissance de soi.

* projections peut être définie comme la perception notre propre les sentiments, les intentions et les traits, réels ou imaginés, comme appartenant à quelqu'un d'autre.

Transfert signifie percevoir inconsciemment une personne devant vous comme si elle était quelqu'un d'autre - généralement une personne importante de votre passé - et réagissent avec des sentiments et des comportements similaires comme si cette autre personne était là.

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