La prise de conscience et la connexion avec nos émotions peuvent nous apporter de nombreux et merveilleux bénéfices : paix intérieure, soutien et amitié avec nous-mêmes, richesse de la vie intérieure, estime de soi, résistance au stress, créativité, compréhension de soi et des autres, comportement calme et adulte et expression de soi... Mais tout de même, beaucoup de gens, si ce n'est la plupart, essaient d'éviter leurs propres émotions comme le diable proverbial évite l'encens, malgré le fait qu'il leur cause toutes sortes de problèmes dans la vie. Pourquoi ?

Bien sûr, certaines émotions sont désagréables. Mais les émotions désagréables deviennent généralement beaucoup plus douces, et peuvent même en partie se transformer en émotions agréables, une fois que nous avons cessé de les combattre, lorsque nous y prêtons attention et que nous les reconnaissons. De plus, lorsque nous apprenons à reconnaître quand nos émotions répondent au passé et non au présent, nous pouvons les aborder de manière plus détendue et rationnelle, et les résoudre plus facilement. Ainsi, plus nous sommes conscients de nos émotions, moins elles ont de contrôle sur nous.

Le FD Roosevelt a dit un jour que "la seule chose que nous devons craindre est la peur elle-même". Mais même la peur ne doit pas être crainte, et surtout pas la peur de ses propres émotions. Nous devons la reconnaître, comprendre d'où elle vient, si elle est réaliste ou non, et ensuite agir en fonction de ce que nous découvrons. Voici quelques-unes des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens évitent leur propre monde intérieur :

 

 

 

 

 

 

 

Reconnaître et assumer la responsabilité de nos sentiments apporte plus de paix et d'harmonie non seulement à nous-mêmes, mais aussi à notre environnement, en particulier aux enfants et aux autres personnes proches. Si nous reconnaissons que d'autres personnes et situations ne font que déclencher des émotions de notre passé, mais n'en sont pas la cause, nous sommes beaucoup moins susceptibles de réagir de manière irréfléchie, immature, et de nous en prendre aux personnes qui nous entourent. Nous pouvons également développer plus de force intérieure et de soutien interne pour des entreprises plus significatives que ce à quoi nous sommes habitués.

Alors, entrez avec audace dans la forêt tropicale de votre monde intérieur et n'ayez pas peur des dragons et des monstres, ce ne sont que des illusions de toute façon. Je crois que cela s'avérera beaucoup plus sûr, et même plus agréable, que vous ne le pensiez. Je parie que vous trouverez aussi toutes sortes de trésors cachés.

 

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