意识的量子飞跃

? KosjenkaM | 15.2 ?. 2006 | 个人成长

爱因斯坦有一句名言：我们不能用制造问题时的思维水平来解决问题。这句话尤其适用于 情绪问题 和生活状况。

我们经常会发现自己陷入了一个令人失望的情绪和想法的怪圈中，专注于试图改变外部环境或其他人。即使做出了理性的决定，我们也可能会拖延或遭受 内心冲突这很可能会破坏行动。

在这种内心冲突中，你的每一种冲动、情绪和想法都包含着一些真相和一些健康合理的愿望，但它们 无法涵盖更广泛的视角.在我们最终解决限制性信念和情绪之前，这些冲动都会 准确无误 和现实。当我们治愈了自身的局限，尤其重要的是，当我们整合了失去和遗忘的品质之后，我们就能理解禅宗的一句话： 物极必反.我们可以用以下方法来看待有问题的情况 深入了解和洞察，更重要的是，没有情感限制。那一刻 解决之道昭然若揭就像我们观察人们与自己的问题搏斗一样。

例如，想象一下你对亲密关系的质量不满意。也许你的内心一直在愤怒、爱、反抗、恐惧之间斗争......你可能会有这样的想法：但他比很多人都好....，和他在一起总比一个人好......但我并没有像我渴望的那样感到被重视或被认可......但有时他非常关心我......如果我找不到另一段关系怎么办......但我仍然渴望这段关系能给我更多......

试图改变他人或外部环境，或 做出理性的决定，将毫无意义 在这种情况下。即使我们成功了（通常只是暂时的），问题的根源仍未解决，情绪仍未痊愈，我们失去的部分仍无法触及，我们很快就会产生，或者会被 情投意合直到我们最终决定审视内心，开始解决问题的原因。

内部分裂与整合

创伤经历和有毒关系会 割裂我们的个性.我们可能会用限制性信念取代部分身份认同，从而失去自尊等品质。我们可能会压抑其他仍不成熟的部分（不恰当的情感），而其他人则会制造补偿性面具（如攻击性、扮演受害者）。有时，即使是积极的品质也会被这样利用，比如明显的知识分子气质、性情或幽默。

在我们解决了限制性信念之后在这种情况下，我们可以整合失去的自尊、乐观或快乐。只有到那时，我们才会发现，例如，我们对一些细节的强烈反应，我们本可以通过真诚、冷静的对话来解决，这一点视情况而定。也许我们忽视了自己，因为害怕自己配不上想要的东西，或者害怕找不到更好的东西。也许我们不久前已经理性地理解了这一点，但就像人们试图引导朋友理性、积极地解决问题一样，同样的情绪和恐惧会再次出现，让我们退缩。

试图 理智与情感的选择在一种情绪和另一种情绪之间的冲突会让人抓狂。这种冲突会一直持续下去，直到我们达到一种融合的程度，使我们的感受和行动都能在 新的成熟和健康水平.这确实是意识上的一次飞跃。

我们很容易忽视自己对问题的贡献，追随不成熟的情绪，而这种情绪在这种时候似乎非常现实，并将其推迟到以后解决。这样一拖再拖，我们可能会花费 在不必要的挫折中度过几年或几十年而不是利用这些时间来提高自己，创造幸福健康的生活。回想过去 10 到 15 年里，我所取得的进步，与我的起点相比，我深有感触，有时我会想，如果我没有多年的拖延和不充分的努力，我现在会在哪里？