如何判断你的伴侣是否真的结束了过去的恋情？

? KosjenkaM | 4.8 ?. 2024 | 爱与亲密关系

问题:如何判断您的伴侣是真的对过去的感情已经释怀，还是为了不伤害您的感情而隐瞒自己的感情？

回答:

他们对与你在一起表现出真正的热情（不仅是口头上的，还有非口头上的）
他们经常与你坦诚交流，经常主动与你沟通并分享他们的生活
他们的非语言行为让你有安全感（见第一点）
他们很少提及自己的前任，即使提及，也是抱着中立的态度（如果前任是个毒舌，那么消极的态度也是可以接受的，但如果他们对自己过去的大部分关系都持否定态度，那么这也可能是一个红旗。另请参见：人际关系中的红旗)
他们在情感上是开放的、可利用的。

最重要的是倾听自己健康的直觉（这与可能来自童年的恐惧和自我怀疑是两码事，更多信息请参阅《童年的恐惧和自我怀疑》）。如何做出更好的决定？)

我建议您直接与伴侣讨论您对他们过去关系的担忧。如果他们是健康和诚实的，他们很可能会验证你的感受，并以平静和透明的方式分享他们自己的感受。注意他们的非语言交流，看看是开放和一致的，还是显得紧张和戒备的。注意他们是否试图对你施加压力或通过批评你来转移焦点。(请记住，如果这个话题已经成为冲突的根源，您的伴侣可能会因为反复提问而感到受到攻击或控制，从而导致回避行为）。过度的嫉妒有时会营造出一种环境，让伴侣觉得公开谈论是不安全的）。

另一个需要考虑的重要因素是你自己的自我价值和自信，尤其是当你专注于与伴侣过去的关系进行比较时。对自己的价值有安全感和自信的人不会被这种比较所困扰。这种内在的自信也会让他们更有吸引力。

与其纠结于伴侣过去的关系，不如考虑将其作为个人成长和治愈的机会。当你开始感到不安全或怀疑时，将注意力转移到自爱的实践中。我们的此处的指导练习可以在这个过程中为你提供支持。当你建立起健康的自尊时，你会发现自己更加信任自己，从而更容易做出人际关系的决定。

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