如何在不确定的时期保持韧性：7 种期望和 8 种策略

? KosjenkaM | 8.11 ?. 2024 | 灵感, 新文章, 社会

如何坚韧不拔

我的天性是谨慎乐观。和许多人一样，我曾经认为我们的社会基本稳定，许多最严重的暴力事件已经成为过去。我想很多人都有同样的感觉，认为没有必要学习如何坚韧不拔。即使在我的童年时代，当战争在我的国家（克罗地亚）肆虐时，我也认为大多数人都被误导和操纵了。他们中的一些人的确如此--多年后，我从一位匿名的前塞尔维亚士兵那里读到了这样一段话：?我浪费了自己的青春和健康，为贪婪的变态狂的帝国野心而战，却一直以为自己是在保护我深爱的祖国。?

随着岁月的流逝，我慢慢意识到，这场战争很可能是我们自己的政客所希望的，部分也是他们煽动的，他们的计划似乎是在国家苟延残喘的时候掠夺国家、发家致富、建立新的权力结构。他们正是这样做的。许多人感到愤怒，但大多数人认为是他们给我们带来了独立，所以这些政客一直掌权到今天。

当互联网出现时，我充满乐观，相信它提供的更多知识和更广阔的视野会让世界变得更美好。

另一方面，在我成年后的大部分时间里，我慢慢地逐渐意识到，我从小到大所信奉的价值观并不一定为所有人甚至大多数人所认同。有相当多的人认同，但也许还不够。

作为一名学生，我认为同理心是基本常识，是每个人的天性，如果有些人没有表现出同理心，那是因为恐惧或童年创伤。对相当多的人来说，这无疑是正确的。然而，后来我逐渐意识到，同理心的产生是有原因的。生物基金会 (例如 "镜像神经元"），而且生物特征因人而异。移情就像人类的许多其他特征一样，呈 "钟形曲线 "分布。除非我们找到改变这种特性的基因方法（这将是一种危险的做法，极有可能导致腐败和滥用），否则这种情况不太可能改变。

即使是具有一般同理心的人，也很容易受到情绪操纵或误导，尤其是在这种条件反射始于童年的情况下。这种情况在可预见的将来也不会改变。

目睹一些意识形态在社交媒体上像野火一样迅速蔓延，这些意识形态公然并乐此不疲地践踏女性及其他社会和生理少数群体的尊严，我感到非常难受。我痛苦地意识到，有多少人（甚至来自不同的人口群体）乐于把我和其他许多人变成家仆和种畜，完全否定我们的价值、智慧或历史成就，尽管我们遇到了无数障碍。这些人声称，我们应该乐于接受他们绝不会容忍的待遇。我们甚至很难看到经济问题被归咎于我们，而不是企业的贪婪。

我们也很难被告知，我们的群体对具有这种意识形态的人不够理解和同情是有过错的，尤其是当我们在这种意识形态的折磨下长大的时候。当然，我也知道左派中存在极端和过于愤怒的概括，我也曾指出过。但我希望，我们不一定要做到100%完美，我们的基本人性才能得到承认，我们对自由和平等的愿望以及我们的创伤才能得到理解。每个群体都有不成熟、不理智和恶意的成员，但这并不意味着整个群体都没有人性。

然而，在这一点上，我们不能指望有足够的同情心。即使许多怀恨在心的人更多的是被误导，而非真正的恶意，但后果并不在乎意图。现实情况是，民主和人权正受到我们有生以来所见过的最强烈、最广泛的攻击。我们需要考虑如何为此做好准备。

有一次，我准备去一个发展中国家旅行，这个国家不算太危险，但也不容易背包穿越。在调查过程中，我读到了一句话，当时我就震惊了："要注意：当地文化的一种普遍态度是把善良和礼貌视为可以利用的弱点。不要期望人们相信与你相同的价值观"。

当时，我认为这种态度是一种反常现象，是童年创伤和艰难生活的结果。很多人都是这样，我们大多数人都有改善的潜力。但这似乎也有生理因素。在每个社会中，移情能力低的人似乎都是如此。历史表明，这种态度经常盛行，尤其是当人们生活在贫困之中，走投无路的时候。

随着工人的权利和对弱势群体的保护成为企业贪婪的牺牲品，我们肯定会看到更广泛的贫困现象。不幸的是，贫困本身并不会让人们做出更好的决定或培养同情心。一些国家的情况表明，人们最终选择了一个又一个极端的领导人。这些领导人将他们带入更加贫困的境地，还可能将他们带入战争以分散注意力。

另一句让我印象深刻的话是："杂草长得比花朵快得多"。意思是，以偏概全很容易。选择简单粗暴但无效的解决方案很容易。从复杂、长远、富有同情心的角度看问题则需要付出更多的努力。

以下是我所期待的一些事情和一线希望：

随着形势越来越严峻，不要指望那些选择了独裁领导人的人会承认自己的错误。大多数人很难做到这一点，而把他们带到这一步的宣传和操纵还会一如既往地继续下去。此外，专制领导人很可能在未来破坏真正的民主。
和每个历史时期一样，有些人会涌向权力，愿意让寡头继续控制，以换取稍好的待遇。
然而，企业最终将面临两大问题。一个是当人们贫穷时，他们就无法购买产品，从而使企业变得更加富有。另一个问题是，由于越来越多的人负担不起孩子的费用，已经下降的出生率可能会进一步下降。这将造成工人和消费者的双重短缺。美国的寡头们是否会像俄罗斯一样，满足于以减少收入来换取权力？或者他们会通过增加移民来背叛选民，或者他们会加大力度强迫妇女生育吗？我对他们的心态还不够了解。
美国社会存在严重的孤立和极端个人主义，因此许多弱势人群一开始几乎得不到任何支持。然而，需求推动创造力，互联网让人们更容易建立联系并找到新的互助方式。更多的人可能会开始重视团结与合作。
要想再次奴役妇女将很困难，因为仅靠一份工资已无法维持家庭的生存。无论是企业还是家庭，都将无力将女性排除在劳动力队伍之外，从而剥夺她们的独立性。
大自然（包括人类社会）总是在寻求平衡，尽管它从未完全达到平衡。这是进化的一部分。每一个行为都有一个反应，极端之后往往（不幸的是）是相反的极端。不过，我不确定这样的循环需要多长时间，会有多残酷，甚至不知道可持续的平衡是什么。
其他国家有可能有足够多的人看到美国寡头政治的后果，从而认识到避免极端意识形态和解决方案的必要性，并认识到天真和自满的理想主义的风险。

如何保持复原力：战略和建议

"适者生存 "并不是指身体最强壮或最聪明的人生存下来，而是指适应能力和创造力最强的人生存下来。因此，明智的做法是 "希望最好的结果，但做好最坏的打算"。想想如果情况真的恶化，甚至在恶化之前如何适应。例如，考虑如何保护自己免受人身暴力，如何在贫困的情况下减少开支，以及如何学习新的技能。
在人类社会中，生存和福祉在很大程度上也取决于合作和相互支持。考虑创建线下或线上的互助社区。科学表明，帮助他人通常会增加幸福感。但是，要了解自己的底线，并与互惠的人为伍。有些人可能会试图利用这些社区或传播极端的意识形态，因此要做好准备，将他们揪出来。
爱自己，体谅自己的情绪，总能减轻痛苦。承认你的情绪并爱护它们，但不要让它们压垮你。像对待痛苦中的孩子一样与他们交谈，既要有同情心，也要有更广阔的视角。
当别人试图贬低我们时，即使我们没有意识到，也会在不知不觉中影响我们。一定要有意识地培养自己和他人的自尊心，从而抵消这种恶意的影响。
让情感的痛苦激励你。让它告诉你生命中最宝贵的是什么，并激励你采取主动。
痛苦有时会让我们变得多疑和粗鲁。谨慎是必要的，但要避免以偏概全和仇恨，或对他人大发雷霆。粗鲁会让每个人，包括我们自己，都变得更加糟糕。与政治对手进行沟通时，要有策略、深思熟虑，而不是诉诸贬低和侮辱，因为这样做永远不会取得预期的效果。
与自己的国家进行肉搏是困难的，而且会让事情变得更糟。然而，在某些情况和社区，和平的非暴力反抗可能是一种选择。了解更多 1975 年冰岛妇女罢工例如
即使在艰难时期，爱与欢乐的潜力仍然很大。在社区和团结中找到的爱与快乐，要比在社交媒体、购物、电子游戏或类似的干扰中找到的爱与快乐深刻得多。不要等待别人向你伸出援手，而要主动向他们伸出援手。