如何做出更好的决定？

你是否经常在做决定时遇到困难？如果你试图根据有意识的信息和暂时的情绪来做决定，你的决策可能会受到限制，而且会很混乱（即使我们忽略了童年情绪的影响，但我们不应该这样做）。

我相信，我们有一种自然健康的本能，能够做出适合自己的选择。这种本能是无意识信息处理的结果，它比我们有意识的思维包含更多的信息。一些资料表明，无意识思维处理信息的速度几乎是有意识思维的 20 万倍。我们的生活经验越丰富，这个过程就会变得越精细，我们就能做出更好的决定。

然而，很多人告诉我，他们并没有这种本能，或者这种本能被埋藏在恐惧、怀疑、内疚和羞愧之下，并在家庭中强化了多年。在很多情况下，做决定时出现的问题是由于在成长过程中，父母不仅经常争吵，而且还希望孩子站在自己一边。这样的孩子很困惑，内心很纠结，他们试图取悦父母双方，却忘记了如何倾听自己的心声。

父母如果难以捉摸或扮演受害者的角色（或两者兼而有之），也很容易吓唬或操纵孩子，使他们不相信自己的指导意识。天性比较信任、合作或具有焦虑依恋风格的孩子特别容易受到操纵和批评。一旦孩子学会忽视自己的 "直觉"，这种直觉就会逐渐消失，就像一块很少使用的肌肉一样，得不到充分发展。

然而，即使你的健康本能被隐藏起来，它也不会消失。你可以通过学会仔细观察自己的感受来找回它。健康的本能通常不是一种强烈的情绪，而更像是一种冷静的认知。它可能隐藏在相互冲突的情绪背景中。然而，就像你小时候学会了区分一种情绪和另一种情绪一样，你也可以学会识别这种本能，并将它与其他感觉区分开来。

不过，这可能需要一些时间--就像其他任何事情一样。从长远来看，自省和正念需要成为你生活的一部分。当我还是个孩子的时候，我经常阅读，现在回想起来，我觉得阅读对我了解情绪（我的和别人的）以及以一种比大多数人更安全的方式处理情绪有很大帮助。因此，阅读是我的经验之谈。

当你还在学习时，不要操之过急。我们人类的大脑有一种不幸的倾向，那就是将事情过于简单化，并将其推向极端。为了证明自己已经学会，你可能会受到诱惑，跟随各种情绪冲动，而这并非真正的本能。先小步练习，直到你确信自己能将健康的本能与各种情绪区分开来。

你的 "直觉 "并不总能告诉你你想听的话，并立即带你到你想去的地方。大学毕业时，我渴望马上开始我的教练生涯，但无论我做什么，我都无法前进。在挣扎了大约一年后，我得到了一份兼职工作的邀请，需要两年的承诺。从意识上讲，我并不想要这份工作，我想做自己的事情。但我的直觉告诉我接受这份工作。就在这两年即将结束的时候，其他各种情况都使我更容易开始我的独立职业生涯。有时候，我们的潜意识比我们更清楚自己什么时候真正准备好了。

我想知道，那些拥有不成熟或有毒价值观的人，比如想要剥削他人或想要主宰世界的人，会怎样？他们的本能是顺从还是警告他们不要这样做？据我所知，我们的 "直觉 "并没有自己的思想或道德。它最有可能做的是预测可能出现的后果。我想，并不是每个人都会关心所有的后果。但我没有足够的经验来做出明确的判断。

也许你已经有了一些认识到自己的健康本能并在其他时候或生活的其他方面遵循它的经验。如果有，请回忆一下当时的感受。当你需要做出决定时，将这种记忆与你现在的感受进行比较。

即使意识受到限制，也不要忽视它。就像我们的身体需要不同的器官才能顺利运作一样，我们的头脑也需要不同的部分协同工作。如果你让自己的各个部分相互沟通，希望它们能学会心平气和地沟通，而不是像孩子一样争吵。最理想的情况是，你能得出让你的所有部分都能感到平静的见解和结论。一旦你们知道了这种心态以及如何达到这种状态，接下来的每一次都会变得更加容易。

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