非语言和微妙的交流

? KosjenkaM | 29.3 ?. 2006 | 交流, 最受欢迎

我们越是注意与他人交流的细节，就越会发现我们通常会错过很多东西。与我们交谈的人会通过以下方式传递许多信息 非常小的非语言信号他们的语气或用词。
特别是当人们可能不会选择直接表达自己，或者他们甚至没有意识到自己所传达的内容时，您可以实现以下伟大目标 改善关系 如果你注意到并明智地回应这些信息。很多时候，我们并没有真正意识到，通过增强意识可以极大地改善人际关系。

在很多情况下，我们都没有足够重视交流内容的含义，因此最终没有在正确的时间回答正确的问题。我们可能会迟迟或间接地发现他人的想法。有时，如果我们能够认识到问题所在，或者正确翻译对方所说的话，或者找到更好的词语来解释我们的想法，那么重要的事情就可以得到解释，争论也可以避免。 注意细节.

例如，在我们装修房子的时候，有一个年轻的建筑工人为我们工作。有一天他不在，我和我的搭档去镇上买些生活用品。我以为他说的是 "饿了"，而不是 "生气了"，所以我说："我不确定。 I 当然是

我看到他的眼睛瞪得大大的，于是我赶紧核实了一下，我们很容易就澄清了。要是在几年前，我可能会认为这不重要，或者不好意思问。我想很多争吵都是因为类似的误解引起的，因为人们没有注意到非语言沟通，或者对非语言沟通没有反应。我们的建筑工人也很明智，他检查了自己的推测是否正确！

很多人在不知道该说什么的时候，会试图 答非所问.他们的反应是一知半解的想法、陈词滥调、空洞的俏皮话、挑衅，或者干脆退缩以避免冲突。在这种情况下，如果我们倾听自己的身体，感受它们发出的信息，情况就完全不同了。通过倾听身体的感受并将其转化为语言，你可以更容易地识别问题并寻求健康的反应。这种内观这需要练习，因为在交流过程中，我们的关注点大多是外部的，这使得我们更难认识到 微妙的心理信号.

什么是真正的自发性？

人们常说，控制自己没有意义，因为他们想要放松和随性。一旦我们在这方面投入时间和精力，自发性和努力提高交流质量之间的冲突就会变得更加普遍。

我的经验表明，大多数人都很容易认识到这一点，那就是 自发 "和自动反应我们的答案和行为往往是在我们思考问题之前，甚至在我们还没有注意到的时候就已经出现了。 防御机制在这种情况下，重要的是要学会不自动做出反应。在这种情况下，重要的是学会不要自动做出反应。我们需要给自己时间 悟出真谛 那是来自我们的感觉......只要我们学会了对自己诚实。这才是真正的自发性。

不过，很多人都是这样、 不敢花时间 而不是立即回答，好像他们已经学会了期待对方会利用这段时间在交流中 "胜过 "和 "打败 "他们。事实恰恰相反：在很多情况下，对方不仅不需要这样做，而且通过给自己时间，我们也在向对方传递以下信息 多层次的信息 - 首先，我们关心交流的结果，我们想仔细考虑说过的话和将要说的话；其次，我们意识到自己的存在，并以诚实的情感做出反应（这自动意味着一种自尊的态度）。
另外，在很多情况下，当别人进行不恰当的交流时，我们花时间思考答案，往往也会让别人思考自己的行为。

解读非语言交流

非语言交流传递着最重要的信息：不仅包括有意识的思想和情感，还包括无意识的和未表达的思想和情感。然而，我们需要 避免非黑即白的判断陷阱 并相信特定的动作或手势与我们所想的意思完全一致。许多过于热衷于非语言交流的观察者可能会让你感到厌烦，他们试图让你相信你在想他们认为你在想的东西......尽量不要成为他们中的一员。

人们脸上的每一个姿态和变化都需要 与语言和非语言交流的所有其他部分一起观察而不是单独 "翻译"。环境中的不同细节可能会影响对话者的感受，也可能会影响对话者的情绪。 随想、联想和记忆.如果对方意识到你在观察他的非口头表达，他可能会感到不安，担心被误判。就像生活中的许多其他方面一样，我建议你允许自己的直觉和感觉去观察对方。直觉创建一个印象而不是仅仅进行理性分析。

与身体相比，我更倾向于依赖自己的头脑，因此在读我最喜欢的小说家之一露易丝-麦克马斯特-布约尔德的一本书时，我有了一个小小的启示。在一个场景中一个男人向一个女孩扔东西大声喊道"看着！"后来，女孩问他为什么喊 "看着"，而不是 "接住"？男生回答说，如果你用眼睛去看，让身体去做剩下的事情，而不是去想如何接住它，那么接住东西就容易多了。我们可以用类似的态度来对待非语言交流。当下，用你的眼睛和耳朵，剩下的就交给你的潜意识吧。重要但隐蔽的信息往往是通过""来传达的。微信号"--我们有意识的大脑无法注意到的微小细节，但我们的潜意识却能注意到，而且确实注意到了。

真正高质量的交流

如果我们试图控制自己的非语言交流，以传递一种 与我们的真实感受不同因此，我们通常会失败，除非我们是特别好的演员。非口头语言的本质是无意识的，因此也是诚实的，所以即使我们能够控制身体的某些部分，其他部分也会传达出我们的真实感受。更好的方法是 真正创造出我们想要传达的情感 - 不只是为了外部结果，也是为了我们自身的进步。

我们与他人的每一次交流，我们告诉他们的每一件事以及我们说话的方式，都会影响他们对我们的态度，以及所有进一步的交流，也就是说，他们在另一个时间会对我们有多信任，对我们有多开放。在 "精神领域 "很容易逃避--然而 每天的交流才是真正的灵性所在意识、诚实和自我完善。

我们经常会说：'我已经尽力了......我不想再和那个人说话了！'"。 这是真的吗？ 我们是否还可以说什么或做什么......甚至可以做很多事情......但也许我们没有这样做的意愿、耐心或勇气？我所能做的一切 "往往意味着 "我所能做的一切 不受伤害 或威胁我的自尊'。

同样，当我们与他人相处时，我们需要 时间和毅力 为了锻炼当下的存在感，深层次地 认识和敏感性 在我们的内心和交流中发生的一切。学会以诚实和富有同情心的方式传达我们的想法并非易事。然而，一旦我们学会了这一点，我们的人际关系--对我们的生活质量最重要的东西--就有机会蓬勃发展。