我的核心话题是情感成熟，所以我总是建议大家进行礼貌的、缓和的交流，这也是我的一贯做法。然而，这种沟通方式只适用于心地善良的人，而不是所有人。有些人喜欢贬低和羞辱他人，玩弄各种权力游戏。我认为，在与这些人打交道时，准备好一些反击的招数，在情感上是有好处的。在这篇文章中，我想列出我迄今为止发现的日常情况下的最佳回击。
什么时候回击能比成熟、体贴的沟通更有效？
有些人的同理心很低，权力欲很强。与建立良好的人际关系或进行合理的沟通相比，这些人更在乎他们一时对你的权力感。有些人甚至是虐待狂，也就是说，他们喜欢给别人带来痛苦。无论你是在网上、工作中、大街上，甚至是在家里遇到他们，这些人经常利用一切机会让别人失望。
为什么要参与？
我们经常会听到这样的建议：对侮辱和言语欺凌置之不理（我小时候就从父母那里得到过很多这样的建议），但事情并非如此简单。我们不是纯粹的逻辑人。事实上，恰恰相反：在许多方面，我们是本能的动物。我们的本能之一就是在意别人对我们的看法和评价，因为我们需要社会的认可和归属感。过去，我们的生存依赖于对群体的归属感。被他人不喜欢或排斥的感觉会不自觉地影响我们，即使我们试图从逻辑上否定它。
除了寻求认同，我们还天生需要感到自己有价值并受到他人的尊重。无论我们如何努力从逻辑上与之抗争，被贬低的感觉都会潜移默化地削弱我们的自我价值感。当我们用良好的回击恢复力量平衡时，我们也恢复了自我价值感。不回应言语攻击会让人感觉是在纵容虐待，对于我们 "内心的孩子 "来说，这甚至会让人感觉我们并不真正珍视自己。因此，为了维护你的自尊，我整理了一份日常使用的最佳回击列表，如下所示。
一个好的回击不仅能让你得到暂时的满足，还能让欺负你的人不敢再和你玩权力游戏。欺凌者往往是懦夫；他们喜欢挑选容易下手的目标，即那些缺乏安全感、不知道如何为自己出头的人。
一些实际观察
有些人的粗鲁是出于漫不经心或沮丧，而不是蓄意的恶意。他们可能对自己的生活不满意，也可能受到了别人的欺负，因此他们会把攻击转向更容易攻击的目标。这就是所谓的 "转移性攻击"。这种人可能不是故意恶意的，他们可能只是缺乏自我意识和同情心。对于这种人，直接但温和、相对尊重的回击可能就足够了。
另一方面，有些人把友好的戏弄与欺凌混为一谈。友好的戏弄通常传递着包容和接纳的信息："我们看到了你的怪癖和缺点，我们会开玩笑地指出来，但我们仍然是你的朋友。但是，如果你以前受过欺负，这可能会触动你的痛处，让你感觉是排斥而不是包容。观察你的情绪，探索它们的真正来源。
有人格障碍（如自恋型或边缘型）或心理健康问题的人，如果你使用某些回击方式，他们的反应可能会升级。对于这些人，最好使用不同的策略，例如 灰岩？ 针对施虐型自恋者的方法。
请记住，每种情况都是独一无二的，只有你的直觉才能告诉你在特定情况下什么方法最有效。 避免 对可能对你有人身攻击或以其他方式伤害你的人（如你的老板）过于直接。在这种情况下，优先考虑维护自己的安全或工作保障。运用你的常识，不要违背你的直觉。更多 如何教孩子运用直觉).
提前准备 读过一两遍之后，就不要再依靠记忆了。当我们对粗鲁无礼猝不及防时，我们往往会自动恢复习惯，而这些习惯往往是我们在孩提时代学到的。然而，这些老办法不可能奏效。为了做出不同的反应，你需要在头脑中练习新的策略，以便在突发情况下迅速使用。我建议您提前想象各种具有挑战性的场景，然后决定如何应对。这听起来可能并不 "酷"，但却比简单地寄希望于最好的结果要有效得多。
以下是我迄今为止发现的一些最佳回击。 其中一些建议是我自己提出的，一些来自我的朋友，其余的则来自匿名在线评论者。
回敬那些可能不经意地粗鲁，但并非真正恶意的人：
这些话很有自信，但并不咄咄逼人。它们的目的是鼓励那些漫不经心的人反思自己的行为。
- 看着他们的眼睛，保持沉默。
- "请把气撒在该撒的人身上"(我很喜欢这句）
- "你现在感觉好些了吗？"或者 "我希望你现在感觉好些了"。
- "对不起，再说一遍？
- "你真的想这么说吗？"
- "你能解释一下你的意思吗？"
- "你为什么这么生气，发生什么事了？"
- "这对你真的有用吗？"
- "说这话真奇怪 "或者干脆说 "有意思"。
- "够了。(坚定地说，并在句末压低声音）。
对故意无礼者的回击
当无法与某人讲道理时，他们可能会感到困惑或泄气。其表现形式大致从较少对抗到较为直接。
- 摇头并）微笑，但什么也别说--让他们去想为什么。
- 正视他们的眼睛，热情地说 "谢谢！"
-"我就当你在夸我！"
- "你侮辱我的唯一方式 就是侮辱得不够有创意"
-?为了不让我失望，你希望我做出什么反应？
-加入他们 列出他们可能遗漏的所有瑕疵。最后说这很有趣。你还有什么发现？
- 如果有人试图将侮辱性的语言掩盖成笑话，请他们解释为什么好笑（可以假装有点糊涂）。
- 看着他们说："你们牙齿上卡着绿色的东西"。
- 这是在伤害我的感情吗？
-"谢谢，这是我今天收到的第一份投诉"
- "T说点我没听过的"
- "胡说、胡说、胡说"
- "我希望你接下来的日子比你更愉快？
- "谢谢你的无礼 我希望这会让你成为一个更好的人"
- "我被更好的人骂得更惨"
- "度过你应得的一天"
请记住，如何回击与话语本身同样重要。说话时要冷静、自信，不要提高嗓门，也不要让情绪占据主导地位。微微一笑或平静地停顿一下，都能增加你话语的分量，给人留下更深刻的印象。
结论
与其他沟通技巧一样，这些回击也可能被滥用来操纵他人或逃避责任。请不要这样做。请记住，你希望与周围的人建立怎样的关系。
一般来说，在没有得到相反的证明之前，最好先假定他们是出于好意。许多看起来有些粗鲁的人，可能只是在童年时遇到了不好的榜样，没有机会学到更好的东西。如果有道理的话，请相信他们。
负起责任，在做出反应之前认识到自己童年的诱因。先给内心的孩子一个拥抱。选择你的回击，不是为了伤害他人，而是为了保护你的底线。我希望这篇文章能给你提供足够多的好点子来应对日常情况。
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