Вступ до воркшопів
Інтегративний системний коучинг
Природним бажанням кожної людини є досягнення щастя, любові, самореалізації та творчої самореалізації. Однак ми не можемо очікувати, що наша підсвідомість, разом з нашим досвідом, може змінюватися спонтанно, без наших свідомих зусиль. Кожна мить нашого життя - це можливість розпізнати обмежуючі переконання та емоції і почати їх змінювати.
Our deepest, often very unconscious and limiting beliefs (“I’m not OK”; “There isn’t enough”; “I don’t deserve love, happiness etc.”) may even be contrary to our conscious beliefs. However, we can become aware of them if we learn to listen and pay attention to our subtle emotional patterns (and, particularly important, if we practice an безумовна чесність з собою). Ми можемо виявити такі переконання, спостерігаючи за власним життям: помічаючи, які проблеми з'являються знову і знову, яких людей і які умови життя ми притягуємо (або не можемо притягнути) тощо.
Наші найглибші переконання - це ті, яких ми набуваємо на ранньому етапі життя. Вони є фундаментом і фільтром для всього іншого досвіду і впливають на те, як ми інтерпретуємо весь наш подальший досвід. Таким чином ми створюємо стійкий погляд на світ, який, у свою чергу, стає для нас настільки природним, що ми ніколи не ставимо його під сумнів.
Ось чому критичні емоційні блоки на шляху до кращого життя також є найскладнішими для усвідомлення, адже буває важко навіть уявити собі інша реальність.
We accept such beliefs primarily from our parents and other important figures in our early lives, from their words and behavior, but we also receive them on the non-verbal, emotional level. Our own experiences are also important, where by rule the most painful ones are the ones we remember best. This is so because such experiences are unexpected and frightening to children, but they must fit them into their view of the world and do so by creating “negative” beliefs.
In that manner emotions and whole parts of a personality are being repressed (together with parts of our original identity and original qualities like joy, love, self-confidence…). As a result, those parts do not mature like the rest of our personality but remain on the same developmental level as in the time when the trauma occurred. We all carry many such незрілі частини особистості які легко активуються в ситуаціях, що нагадують нам про первинну травму. Це викликає ірраціональні та перебільшені реакції гніву, страху, сорому, ревнощів тощо. Такі частини особистості можуть нав'язувати нам нереалістичні очікування щодо себе або інших людей, наприклад, що вони повинні дати нам те, що ми не змогли отримати від наших батьків.
Психологи вважають, що 80% людської особистості формується до 8 років, тоді як важливі основи характеру - до 3 років. Проте, якщо ви готові працювати над собою, ці воркшопи створені для того, щоб виявити та вирішити причини ваших проблем, а не тимчасово зменшити наслідки.
Підсумки воркшопів
САМООЦІНКА ТА ВПЕВНЕНІСТЬ У СОБІ (ДВОДЕННИЙ СЕМІНАР)
Цей воркшоп зосереджується на ваших стосунках із собою як ключовому аспекті хорошого життя.
Ваше уявлення про себе визначає ваш щоденний настрій, спілкування з оточуючими, реакцію на життєві події та рівень, до якого ви несвідомо дозволите собі реалізувати свої цілі. Як правило, головною перешкодою на шляху до реалізації будь-якої мети, як духовної, так і матеріальної, є глибоко пригнічене почуття, що ми її не заслуговуємо.
Чи задоволені ви тим, як ви себе сприймаєте, а також своїм нормальним станом розуму та емоцій? Чи помічаєте ви, що вам бракує впевненості в собі або що ви висловлюєте фальшиву, агресивну впевненість? Чи задоволені ви спілкуванням з іншими людьми, здатністю дарувати і приймати любов? Чи реагуєте ви гнівом, страхом або відчуваєте приниження, коли інші люди поводяться неприємно? Чи наважуєтеся ви ставити перед собою великі цілі, чи відмовляєтеся від них, бо відчуваєте, що вони вам недосяжні? Чи любите ви себе?
Дізнайтеся, як стати по-справжньому близько до себеяк полюбити себе та дослідити свої емоції, щоб виявити та зцілити обмежуючі переконання. Зцілити почуття провини і прив'язаність до страждання.
Навчіться насолоджуйтеся кожною миттю свого життя і розбудити пристрасть до життя. Confront “difficult people” calmly and without anger or fear.
Цей воркшоп містить ключові ідеї, вправи та практики, розроблені на основі багаторічного досвіду.
Рекомендовані статті:
СЛОВЕСНИЙ САМОЗАХИСТ (ОДНОДЕННИЙ СЕМІНАР)
Говоріть, коли ви сердитесь, і ви виголосите найкращу промову, про яку ніколи не пошкодуєте. (Амброз Бірс)
Do you often find yourself thinking: “If I only knew better how to respond to that person! If I only noticed that those words were an attack against me! Maybe I could have reacted better instead of getting angry and throwing insults? How could I find proper words when I wish to express myself?…”
Незріла та необдумана поведінка є поширеним явищем. Більшість людей бачать інших через свої емоційні та ментальні фільтри і проекції. Ми всі можемо легко відчути дитячі, нереалістичні емоції у будь-якій розмові, що може бути спричинено крихітними, несуттєвими тригерами.
Lies, open or hidden aggression, cynicism, victim games, power struggle… are everyday situations. Most people didn’t have a chance to learn how to deal with such situations in mature ways. Common reactions include fight or flight instead of expressing oneself напористо, але з повагою.
Цей воркшоп - це можливість для вас дізнатися, як зробити найкраще для себе, для іншої людини і для ваших стосунків. Трохи часу та зусиль можуть перетворити ваші стосунки на джерело ентузіазму, щастя та задоволення, а не на плутанину та страждання.
На цьому воркшопі ви дізнаєтесь:
-
виявити небажану поведінку
-
розуміти, що відбувається всередині іншої людини і яка її мотивація
-
типи складних особистостей і як працювати з кожним з них
-
як розкрити найкраще в інших людях
-
розуміти власні почуття та виражати їх зрілими способами
-
як показати комусь, що він перейшов ваші кордони
-
залишатися винахідливим у складних розмовах
-
словесний самозахист на роботі та в інших специфічних ситуаціях
-
розпізнавати та розуміти невербальну комунікацію
-
…and much more!
Рекомендовані статті:
Мистецтво комунікації, влади та маніпуляції
ЩАСЛИВЕ ПАРТНЕРСТВО (ОДНОДЕННИЙ СЕМІНАР)
У любовних стосунках проявляється все, чого ми навчилися від наших батьків про стосунки, любов і спілкування. Такі близькі стосунки з іншою людиною є дзеркалом, яке відображає всі наші емоційні патерни та проблемиале й усі позитивні аспекти наших стосунків із самими собою.
Our “inner child” is often attracted to circumstances or the type of person which is підсвідомо асоціюється з коханням. Perhaps, as a child, you have learned to equal love with struggle, dependence, fear or even loneliness. Maybe you started to believe that love is out of your reach, that you don’t deserve it or that you deserve it only if you sacrifice your true self and your needs…
Some people, tired by repeating the same patterns over and over again, or even still in childhood, come to a conclusion that it’s better to be alone than to get hurt – or they hope that the outer circumstances will change without them confronting their emotional issues. Thus they can miss opportunities for wonderful experiences of love, trust and intimacy with another person, and for intense personal growth within an intimate relationship.
Ти. може create the kind of partnership you want! If you are in a promising relationship, its quality can improve in numerous ways, and you can save yourself years of learning by trial and error … and maybe even years of slowly closing in and suffering. If you want a new relationship, you can learn how to open up for it, choose the best possible partner for you and prepare in the best possible way for a relationship which will truly make your life fulfilled. This workshop deals with:
-
інтенсивна робота над виявлення та усунення самосаботажу в контексті успішного партнерства;
-
визнаючи вікова регресія та прогнози і як з ними боротися
-
якісна комунікація (особливо враховуючи гендерні відмінності)
-
вирішення конфліктів
-
створення близькість і довіра
Цей семінар призначений як для самотніх людей, так і для тих, хто має партнера і бажає покращити свої стосунки. Не обов'язково відвідувати його з партнером (хоча це рекомендується).
Рекомендовані статті:
Українська 
English 
Deutsch (Sie) 
العربية 
Español 
Français 
हिन्दी 
Italiano 
日本語 
简体中文 
Русский 
Polski