Чи готові ви до болю?

Уникнути болю означає уникнути досвіду

Ви коли-небудь мовчали зі страху, а не через те, що вміння постояти за себе? Чи уникаєте ви пробувати щось нове в присутності інших через страх виглядати нерозумно? Чи уникаєте ви навіть вираження любові до своєї сім'ї, бо боїтеся емоційної "слабкості"?

Уникнення потенційного емоційного болю може зробити людину поверхневою в сенсі уникнення досвіду, особливо якщо він новий або дещо ризикований. Кожного разу, коли ми уникаємо нового досвіду, ми втрачаємо можливість вчитися і набувати мудрості, а також відчуття повноти життя.

Якщо ми не хочемо мати справу з болем, ми шукати миттєві рішення на наші проблеми, чи то емоційні, чи то проблеми у стосунках. Ми можемо довіряти маніпулятивним обіцянкам, які обіцяють результат без зусиль, і таким чином витрачати багато грошей даремно. Ми можемо відмовлятися вчитися, стикатися з викликами і рости крок за кроком.

Такі магічні "рішення" не схожі на прийом аспірину для контролю короткочасного головного болю. Це більше схоже на прийом знеболювальних, щоб уникнути зубного болю; чим більше ми відкладаємо біль, тим гіршою стає проблема.

На більш тонкому рівні, деякі люди можуть навіть уникати співчуття до інших, оскільки співчуття іноді буває болючим. Це може призвести до лицемірства, звинувачення жертви і егоїзм.

Небажання зіткнутися з потенційним болем може призвести до того, що ми намагатимемося занадто сильно контролюють наше життяабо навіть намагатися контролювати інших людей і світ. Ми можемо бути нетерпимими до чужих і власних помилок. Ми можемо намагатися маніпулювати іншими щоб нам не потрібно було чітко висловлюватися. Намагання уникнути болю може, за іронією долі, спричинити набагато більший біль як для себе, так і для інших (наприклад, коли люди покидають або завдають болю іншим через страх, що вони самі можуть постраждати або бути покинутими).

Причини потреби уникати болю

Уникнення болю не має єдиної причини. Можливо, в дитинстві ви пережили стільки емоційного болю, з яким не могли впоратися, що навчилися блокувати і придушувати свої емоції. Деякі частини вас можуть не усвідомлювати, що ви більше не дитинаі такі емоції вже не можуть переповнювати вас так легко, як це було, коли ви були маленькими.

Можливо, ваша сім'я навчила вас на власному прикладі намагатися уникати болю, вдаючи, що все гаразд, коли це не так, або надмірно оберігаючи вас і не даючи вам зіткнутися з труднощами. Якщо діти відчувають, що їхні батьки бояться зіткнутися з емоційним болем, такий біль набуває набагато більшої сили в їхній свідомості, ніж він є насправді.

У патріархальних країнах сім'ї та персонажіЕмоції часто вважаються слабкістю, особливо болючі емоції. Можливо, у вашій родині з неприємних емоцій дозволявся лише гнів, тоді як будь-що інше могло спричинити приниження інших - навіть приємні емоції. Іронія долі полягає в тому, що те, що по суті є поведінкою страху, вважається силою.

Страх зробити помилку

Можливо, ви боїтеся помилитися і отримати покарання, яке, як ви очікуєте, послідує за цим. Уявне покарання може здаватися гіршим за знайомий вам біль. Деякі люди уникають навіть змін на краще, навіть якщо ціна збереження незмінності висока (наприклад, нездорові стосунки, сварки, злість...). Підсвідомо така людина може асоціювати зміни з помилками - і сприймати помилки як непрощенні та непоправні. Глибоке переконання: "Я погана людина, якщо я роблю помилки!"

Такі переконання засвоюються в дитинстві і зберігаються на глибокому підсвідомому рівні нашого мозку. Вони можуть бути явно нереалістичними; вони можуть завдавати очевидних страждань нам і людям, які нас оточують. Проте, якщо нас сильно навчили уникати помилок, ми можемо відчувати, що як постгіпнотичне навіюванняМи не знаємо, чому, але можемо відчувати себе безсилими змінити свою поведінку. Певним чином, це це постгіпнотичне навіювання; дитинство - стадія сприйнятливості та емоційної відкритості, без раціональних фільтрів, які б заважали таким ідеям зануритися в підсвідомість.

Мотивація та сміливість

Іноді біль може мотивувати більше, ніж будь-що інше в житті. Він може допомогти нам краще зрозуміти інших людей. Він може допомогти нам розпізнати, що є справді важливим у житті. Смуток може мотивувати нас шукати те, чого нам бракує в житті. Навіть сором і провина, якими б неприємними вони не були, означають, що ми чогось навчилися і наступного разу зможемо зробити краще. Зростання майже неможливе без болю. Дозволивши собі відчути цей біль, ви, ймовірно, зрозумієте, що це набагато терпиміше, ніж ти думав..

Якщо ви можете підтримувати себе, навіть коли вам боляче, ви побудуєте стосунки з самим собою, які допоможуть вам пройти через усілякі випробування і має надати вам сміливості зустріти (розумні) ризики. Якщо ви готові мати справу з емоційно ризикованими ситуаціями, ви можете відкритися для досвіду, який робить життя вартим того, щоб його прожити. Ви можете відчути себе "на вершині світу", а не ховатися в печері.

Схожі статті:

Перетворіть емоційний біль на пристрасть і натхнення

Як постояти за себе

Страх близькості

Всі статті 

Онлайн-коучинг