В поисках принятия

Вы когда-нибудь чувствовали себя полностью увиденной и принятой? приветствуется - таким, какой вы есть, здесь и сейчас? Возможно, вы согласитесь, что это чувство в некотором роде соперничает с влюбленностью. Однако не только немногие люди в этом мире имеют возможность испытать его, но и немногие даже осознают, что это то, в чем они больше всего нуждаются.

Некоторые из нас, возможно, испытывали подобные ощущения в первые год-два своей жизни, но слишком рано, чтобы вспоминать об этом. Некоторые даже не ощущали его в этом возрасте, что, вероятно, означает, что у них развилась какая-то проблема привязанностичто усложняет создание таких отношений и в будущем. Даже когда мы находимся в хороших любовных отношениях, часто оказывается, что они были основаны скорее на проекциях, переносе или просто сексуальном влечении, чем на истинном признании другого человека. В таком случае мы можем чувствовать это подсознательно, что затрудняет полное расслабление, даже когда мы влюблены.

Можете ли вы представить, что чувствуете себя желанным гостем? Для меня хорошим словом, описывающим такое чувство, является убежище; Хотя бы временное убежище и избавление от стрессов, конфликтов и неприятных новостей, с которыми мы сталкиваемся изо дня в день. К сожалению, мало кто чувствует подобное даже в своей семье - и еще меньше людей знают, как дать это другим.

Как только вы поймете, что это именно то чувство, которого вы хотите, вы можете повысить свои ожидания от других и разочароваться еще больше. Имейте в виду, что никто вам не обязан. Такое принятие можно только предложить, но не требовать. Ищите людей, которые уже обладают таким отношением и способностями, а не тех, кого вам придется упрашивать и умолять принять вас.

О масках и истинных сущностях

Если вы хотите, чтобы другие люди увидели ваше истинное лицо, вам нужно показать его. Некоторые люди надевают маску жесткости, а потом удивляются и жалуются, если другие не видят в них тепла. Многие люди носят маску, которую, по их мнению, ожидает общество, и если маска получает одобрение и похвалы, они чувствуют себя одинокими и не видят, кто они есть на самом деле. Люди не могут и не должны читать ваши мысли (даже если наши инстинкты довольно тонко настроены на чтение невербальных сигналов).

Если вы привыкли носить маску, возможно, пришло время отучиться от этой привычки, по крайней мере, начиная с избранных друзей и членов семьи. Поначалу вы можете чувствовать себя неловко, но Скорее всего, ваше настоящее "я" окажется интереснее и живее любой маски. вы привыкли, а значит, более привлекательны. Чем бы вы ни занимались и каким бы человеком ни были, всегда найдутся люди, которые будут вас одобрять, и люди, которые будут вас критиковать. Почему бы тогда не отпустить маску, чтобы хотя бы общаться с людьми, которым вы нравитесь по-настоящему? (Только убедитесь, что вы выражаете лучшая версия себя и не навредить при этом другим людям).

Аналогично, Вы вряд ли получите то, что не готовы отдать. Пытаетесь ли вы видеть людей за их внешностью и масками? Даже за их ошибками и недостатками? (Только не преувеличивайте с последним и не путайте видение потенциала людей с пренебрежением своими границами). Есть люди по-настоящему злые и эгоистичные, но большинство просто запутались и пострадали от нездорового окружения.

Сохранять равновесие

Завышенные ожидания непродуктивныкак к себе, так и к другим. Стресс, нехватка времени, накопленный неприятный опыт и разочарования, инстинкты, которые могут быть слишком бдительны к потенциальной опасности... принятие других людей может заставить вас чувствовать себя уязвимым, особенно если вы эмоционально чувствительны. Большинство других людей тоже сталкиваются с подобными препятствиями.

И все же мы могли бы начать хотя бы с того, чтобы попытаться увидеть окружающих нас людей полностью, не только внешне, но и изнутри; не только поведение и эмоции, которые они выражают, но и причины этих эмоций и поведения. Как только это будет осознано, принять человека станет легче.

Однако будьте внимательны, чтобы не потерять равновесие. Помните, что Принятие других не означает пренебрежение собой и игнорирование возможных проблем. Вполне возможно ориентироваться в первую очередь на распознавание хорошего в людях, но при этом иметь твердые границы и уметь сказать "Нет". Важно только уметь делать это дружелюбно и уважительно.

Возможно, вам кажется, что трудно найти людей, которые увидят и примут вас таким, какой вы есть (особенно если вы интроверт или застенчивы). В таком случае начните с принятие себя. В конце концов, Вы можете полностью рассчитывать только на себя.. Даже если облегчение и удовольствие более глубоки, если признание получено от кого-то другого, внешний опыт редко приводит к длительным внутренним изменениям. Настоящие изменения происходят тогда, когда вы можете принять себя, признать свою собственную сущность, а не верить унизительным комментариям, которые вы слышали или все еще слышите от других. Тогда вы сможете найдите убежище внутри - и такое убежище вечно.

Похожие статьи:

Как сохранить внутреннее тепло

Стили привязанности и расстройства, а также способы их лечения

Наблюдение за чувствами

Все статьи 

Онлайн-коучинг