Как жить честно

Your integrity and your relationship with yourself are the only things you can truly own; the only firm point in universe you can have. If you compromise it, you lose trust in yourself and in future it will be more difficult to rely on yourself. That means losing the most important and the only permanent source of support in life. If this happens, it can be repaired and healed, but it takes a lot of time, effort and testing yourself in real life. That’s why it’s wise to understand what integrity means to you and how to follow it.

Что такое честность?

Integrity means living in aligment with our highest values, even when it’s in conflict with our temporary pleasure, profit, or avoiding discomfort. Dignity is a close term, although dignity seems more related to external behavior, while integrity refers to our inner world, solving our inner conflicts and making decisions.

Честность часто означает Выбор долгосрочных качеств нашего характера вместо краткосрочной выгоды или облегчение. Это значит выбирать то, что приносит нам внутренний покой, даже если это временно означает внешнюю нестабильность. Иногда это также означает отказ от некоторых менее важных ценностей ради поддержания более важных.

Целостность включает в себя уважениедля себя и других людей. Если мы воспринимаем и себя, и других людей как важных, достойных внимания и усилий, принятие решений может быть более сложным, но такие решения будут более чистыми, конструктивными и принесут больше гармонии.

Принимая решения, вы должны учитывать и свои потребности, а не только потребности других людей. Пренебрежение вашими потребностями не является честностью, it’s self-sacrifice. Суть целостности заключается в нахождении здорового баланса.

Целостность также предполагает принятие последствий наших решений и поведенияи конструктивно справляться с ними. Это также хорошее определение ответственности. Здоровая ответственность, будь то перед собой или другими, - это, по сути, желание делать добро. Ответственность означает желание и заботу о том, чтобы делать все хорошо и добиваться долгосрочных хороших результатов в отношении вещей, находящихся в нашей власти, и людей, которые на нас полагаются. Поэтому, Здоровая ответственность - это выражение любви, а не соответствовать внешним ожиданиям и критериям.

В общении честность означает не поддаваться эгоистичным примитивным побуждениям, даже если они сильны. Это значит не злоупотреблять преимуществами, которые мы можем получить в разговоре, чтобы почувствовать свою силу. Не искажать факты, чтобы они лучше соответствовали нашим интересам. Принимать извинения, а не отмахиваться от них. Быть готовым извиниться.

Many people give up their own dignity just to achieve a short term or even an illusional “victory” in an argument. Losing the complexity and the humanity of another person from sight in order to indulge your own selfish urges, is a way to унизить себя. Единственная победа, которая имеет значение, - это победа над нашей собственной потребностью во власти, как бы тонко она ни выражалась.

Как распознать свои жизненные ценности?

Целостность включает в себя прислушивание к собственному внутреннему чувству равновесия и этики, а не к внешней морали. Вместо того чтобы придерживаться жестких, упрощенных установок, мы рассматриваем каждую ситуацию отдельно и воспринимаем ее сложность. Мы ищем внутреннее суждение о том, что в конкретной ситуации лучше всего представляет собой здоровый баланс между собой и другими.

As I wrote in the article “Falling In Love With “Bad Guys” (And Girls)“, if you have to choose between an important relationship and your key life values, I’d always recommend Выбирайте свои ценности, а не отношения. Но мы также должны знать, какие из наших ценностей достаточно важны. Люди часто любят упрощать и впадать в крайности, но нет смысла отказываться от отношений из-за небольших разочарований или разногласий; любые отношения требуют компромиссов в отношении наших менее важных ценностей.

Что является более или менее важным, зависит от конкретного человека. Обычно дискомфорт в теле, предупреждающий вас о том, что вы отходите от своих ценностейЧем сильнее дискомфорт, тем важнее ценность. Если кто-то нарушает ваши самые важные ценности, вы можете почувствовать немедленную потерю доверия и уважения. Как только доверие и уважение исчезнут, здоровая любовь станет невозможной. Влюбленность или детская обусловленность еще могут поддерживать в вас нездоровую связь, но радость, близость и легкость исчезнут из отношений.

Здоровые ценности - это не мелочные религиозные догмы и не то, что поощряет жесткость по отношению к другим людям, которой вы, вероятно, научились в детстве. Здоровые ценности создаются на основе нашего собственного опыта и нашего понимания того. то, что приносит пользу всему миру, rather than just ourselves and people close to us. (Of course, this works for people who actually care about the rest of the world.) Your key values might be what “makes your heart sing”. Some of them might not be compatible with other people’s values. That’s fine, as long as you are not doing something to damage others. You don’t have to agree with everyone and everyone doesn’t have to agree with you.

If you have trouble finding your inner guidance and if you don’t trust your own judgment and experience, a fairly good guideline for making decisions could be: how would the world look like if everybody chose this way? Of course, prejudice and lack of information could cloud the answer, but this question can at least bring you closer to integrity. Overall, the more you understand your own inner world (on this topic, check the article “Наблюдение за чувствами“), the better you can understand what is really important to you.

Целостность, чувство собственного достоинства и поддержка изнутри

Integrity includes being able to overcome your fears, if those fears sabotage following your key values. It might be the fear of how others might react if you tell them the truth, fear of “what would people say”, of material loss… Чтобы преодолеть свои страхи, нам нужно встретиться с ними лицом к лицу, а чтобы встретиться с ними лицом к лицу, нам нужно уметь поддерживать себя и верить в себя. 

Целостность также означает способность видеть вещи с разных точек зрения, including those you might not like, those that don’t fit your expectations and beliefs, or don’t make you feel right, powerful, important and such. To be able to explore such perspectives objectively, we need to be able to признать, что мы можем ошибаться sometimes, that sometimes other people’s needs are stronger and more important than ours, or that certain beliefs we associate with safety and belonging might not be very wise.

To do all that, we need to accept that sometimes our ego might be a bit shaken, which requires being able to accept ourselves as we are – imperfect, with limited knowledge, humans among humans. Чем больше у вас здоровой самооценки, тем легче вам принять свои недостаткиИ чем меньше самооценка, тем больше потребность в эго-иллюзиях. Таким образом, самооценка является важным аспектом целостности (и наоборот).

Целостность и выживание

Нельзя ожидать, что люди, которые все еще пытаются выжить и удовлетворить свои базовые потребности, будут пренебрегать ими в пользу более абстрактных ценностей, таких как честность (хотя есть и такие люди). Честность обычно становится важной, когда люди чувствуют достаточно безопасно определять приоритеты долгосрочный Хорошие чувства и качество отношений важнее краткосрочных выгод. Поэтому мы можем сказать, что Целостность - это внешнее выражение внутреннего чувства безопасности. I’m not talking about basic fairness and cooperation with other people – this is by itself a way of ensuring our survival by being accepted by a group. I’m talking about a higher level of integrity – those choices which probably nobody will ever find about, or which might require risking being rejected by important people or groups.

Чтобы жить честно, необходимо развивать эмоциональную и материальную составляющие. независимость, so that toxic people and toxic jobs cannot have power over you. Independence doesn’t mean amassing so much money (probably hurting other people and environment in the process) that nobody could touch you; it doesn’t mean never allowing yourself to love and avoiding emotional hurt (which, the more you avoid, the more you are likely to experience). It means developing your abilities, learning new skills, facing challenges, until you доверять себе to be able to deal with hardships and emotional pain. Money cannot give you that. (Check out the article “Превратите эмоциональную боль в страсть и вдохновение“, too.)

Being truly independent means being able (and willing) to support yourself through pain… and here we come full circle. You cannot be supportive of yourself if you don’t like yourself; you cannot like yourself if you don’t respect yourself, and you cannot truly respect yourself if you don’t live with integrity. However, this circle can be broken, or a new one started. It’s never too late to create yourself anew.

Похожие статьи:

Трудные решения

Ценности против личных качеств

Как научить детей моральным ценностям, не раздражая их слишком сильно

Все статьи 

Онлайн-коучинг