Превратите эмоциональную боль в страсть и вдохновение

Физическая боль - это сигнал о том, что что-то не так. Наша автоматическая реакция - уменьшить ее как можно скорее. Логично, что и на эмоциональную боль мы реагируем так же.

Кроме того, общество и культура приучили нас избегать неприятных эмоций, скрывать их и подавлять. Мы часто воспринимаем их как слабость, как сигнал о бессилии и неудаче. Но что если эмоциональная боль может научить нас большему и вдохновить нас больше всего?

Эмоциональная боль часто является сигналом того, что мы ограничиваем себя, что мы не следуем своему потенциалу и своим идеалам, что есть что-то глубокое и жизненно важное, от чего мы отдалились или против чего мы возвели внутренние стены. Эмоциональная боль побуждает нас к переменам.

Если вы обратите внимание на то, что говорит вам ваша боль, если вы готовы услышать не только то, что не так или чего не хватает, но и то, какие варианты возможны - если вы готовы отказаться от внутренней самоцензуры и ментальных барьеров, - вы, вероятно, обнаружите, что ваша боль хочет показать вам возможности, о которых вы не думали или отвергали как слишком сложные и недостаточно безопасные.

Это не обязательно означает (но может означать), что вам нужно кардинально изменить свою жизнь и начать что-то совершенно другое. Возможно, ваша боль просто подскажет вам, что вам нужно больше подлинности и глубокой честности в жизни, больше полноценных отношений с другими людьми или то, что поможет вам почувствовать себя более живым и привнесет в вашу жизнь больше смысла.

По разным причинам - традиции, привычки, религия, безопасность, контроль - наши сообщества довольно рано учат нас подавлять свою подлинность и страсть. Боль напоминает нам о том, что мы забыли, о более глубоких потребностях, которые мы научились топить в отвлекающих факторах. Игнорирование боли (по привычке, из-за страха перемен или неуверенности в себе) может удерживать людей не только в поверхностном существовании, но иногда даже в жестоких отношениях.

Две крупнейшие религии/философии мира (индуизм и буддизм), по сути, сосредоточены на избавлении от страданий и их уменьшении как конечной цели. Еще одна ? Христианство - учит людей смиренно принимать страдания как способ заработать предполагаемую награду в загробной жизни. В последние несколько десятилетий философия "позитивного мышления" призывает нас игнорировать, избегать или отсекать все неприятные мысли и чувства. Представьте себе, насколько изменился бы мир, если бы все эти философии учили нас Извлеките лучшее из болиИспользуя его для подпитки мотивации и творчества?

Цель эмоциональных страданий - пробудить нас и побудить к действию.. Когда вы осознаете это, может показаться ненормальным, что большинство людей делают все возможное, чтобы подавить, избежать и игнорировать эмоциональную боль. Это нормально - предпочесть счастье боли. Но мы не сможем жить по-настоящему полноценно и богато, если закроем себя от всего спектра искренних эмоций и будем игнорировать то, чему они пытаются нас научить.

Боль, по сути, говорит нам, что перемены, которых мы хотим, наше глубочайшее желание, гораздо важнее всех оправданий, страхов и стен. мы используем, чтобы сохранить статус-кво. Боль пытается мотивировать нас принять вызов, выйти из привычного в нечто новое, "растянуть себя" дальше, чем мы думали. Разве это не похоже на гораздо более насыщенную и осмысленную жизнь, чем просто поиск удовольствий и развлечений?

Не ищите счастья, ищите интенсивности!

Я люблю говорить себе, что Любой опыт лучше, чем отсутствие опыта. Такое отношение требует принятия возможности испытывать разочарование и всевозможный дискомфорт в новых ситуациях. Это, в свою очередь, требует от вас подружиться со всеми своими эмоциями, признать, что даже неприятные эмоции возникают не для того, чтобы причинить вам боль, а для того, чтобы улучшить вашу жизнь.

Есть что-то глубоко освобождающее и вдохновляющее в том, чтобы сознательно подвергать себя потенциальному дискомфорту. Не из мазохизма и стремления к боли, а как способ узнать больше о том, кто вы есть и на что способны, и в конечном итоге построить такие отношения с самим собой, которые не сможет разрушить ничто, что может бросить в вас мир.

Оглядываясь на свою жизнь, я вижу, как некоторые болезненные периоды толкали меня вперед и мотивировали делать больше и идти дальше, чем я мог бы в противном случае. И так происходило почти каждый раз, когда я позволял счастью убаюкивать меня удобной рутиной, замедлять темп и снижать свои ожидания от самого себя. Осознав это, я решил никогда в будущем не позволять себе успокаиваться, когда я счастлив, а продолжать напрягать свой ум и искать новые вызовы.

Я верю, что даже самый худший жизненный опыт может сделать вас более вдумчивым, более сострадательным, более привязанным к тому, что действительно важно в жизни, более целеустремленным и, в конечном счете, привести вас к гораздо более богатой внутренней жизни, чем жизнь в довольном самодовольстве. И кто знает, возможно, если вы будете внимательны и интенсивно извлекать уроки из небольших кризисов, вам не понадобятся большие драмы в вашей жизни.

Я уже писал о том, как важно прислушивайтесь к нашим эмоциям и к посланиям, которые дают нам печаль, тоска и разочарование, а также о том, как Детям тоже нужны испытания а не защитой. И все же я много лет считал эмоциональную боль скорее аномалией, чем важным катализатором жизни. В своей работе я обычно фокусируюсь на разрешении эмоциональной боли из детства и превращении ее в приятные эмоции. Теперь я думаю, что гораздо важнее превратить ее в мотивацию и страсть.

В западной цивилизации люди с шизофренией, которые "слышат голоса" в своем сознании, обычно слышат неприятные, пугающие или злобные послания. Знаете ли вы, что в странах, где "слышание голосов" считается святым, а не пугающим заболеванием, такие люди гораздо чаще слышат бодрящие, ободряющие, позитивные послания? Заставляет остановиться и немного подумать, по крайней мере, я на это надеюсь. Мне кажется, что с менее приятными эмоциями все очень похоже: чем меньше мы воспринимаем их как "негативные" и неправильные, тем больше сил и вдохновения они могут придать.

Как только вы позволите боли сокрушить и уничтожить всю внутреннюю жесткость, самообман и ложь общества, все оправдания и страхи, вы останетесь с тем, кто вы есть на самом деле, и с тем, что действительно важно. Это конец "долгой темной ночи души". Вы выходите из нее сильным, полным цели и страстно живым. Слово "счастье" теряет смысл по сравнению с этим состоянием. Достигнете ли вы его? У вас есть выбор, каждую минуту каждого дня.

Похожие статьи:

Детям нужны трудности

Эмоциональная зрелость

Наблюдение за чувствами