Как научить детей пользоваться своей интуицией

Что такое интуиция?

Чтобы было понятно, когда я говорю об интуиции, я не имею в виду какое-то эзотерическое шестое чувство или увлечение случайными мысленными образами или временными эмоциями. Мое определение интуиции - это тонкое ощущение знания, которое является результатом подсознательной обработки подсознательно воспринятых данных. Да, в первом предложении много "подсознательного", но я хотел подчеркнуть, что и восприятие данных, и их обработка ускользают от нашего сознания.

В то время как наш сознательный разум довольно узко сфокусирован и, как утверждается, может одновременно замечать лишь 5-9 деталей, наше подсознание продолжает сканировать и обрабатывать периферийные данные. Сколько именно данных - это еще предстоит выяснить, но их достаточно, чтобы, например, позволить нам погрузиться в состояние "автопилота" даже во время вождения автомобиля или игры на музыкальном инструменте, а при первых же признаках чего-то необычного вывести нас из него. Или мгновенно увлечься кем-то, кто, как выясняется спустя годы, обладает чертами, схожими с чертами наших родителей (см. "Узоры в любовных отношениях").

Помимо восприятия таких "микросигналов", наше подсознание также хранит бесконечные запомненные данные- не только данные, которые мы сознательно заметили в прошлом, но и бессознательно замеченные и обработанные данные. Когда дети учатся ходить или ездить на велосипеде, используют ли они каждый опыт падения, чтобы проанализировать свою позу, напряжение определенных мышц, скорость, вес, близость и форму камня и т. д., чтобы узнать, что изменить в следующей попытке? Конечно, они не могут и не делают этого сознательно, но их подсознание делает именно это, даже в таком юном возрасте.

Наше бессознательное хранит не только обширные данные из нашего собственного опыта, но и "знания" - или инстинкты - развивалась в течение многих веков эволюция - И их гораздо больше, чем мы думаем. Знаете ли вы, что мы можем, например, бессознательно обонять эмоции или, иногда, болезнь? (Вопрос о феромонах у людей до сих пор остается спорным, но, по-видимому, мужчины чувствуют, когда у женщин наступает овуляция). Наше распознавание невербальной коммуникации также отчасти обусловлено врожденными инстинктами. Все наши органы чувств постоянно подвергаются воздействию информации из окружающей среды, и большая ее часть воспринимается и обрабатывается бессознательно.

Человеческий бессознательный разум делает потрясающую работу, получая различные крошечные сигналы и мгновенно сравнивая их со всем нашим предыдущим опытом и инстинктивное знание. И делает это постоянно, даже, частично, когда вы спите. Необработанный результат всей этой обработки предстает перед вами в виде едва уловимых впечатлений или побуждений, которые можно назвать "интуицией".

Отличайте интуицию от эмоций

Если меня спрашивают, как я принимаю решения, я обычно отвечаю, что уже знаю, каким будет конечное решение, почти еще до того, как начал думать о нем. Можно сказать, что мое тело приняло решение за меня. Затем я обычно трачу некоторое время на то, чтобы разобраться в своих сомнениях и поспорить либо с эмоциями, либо с разумом, либо и с тем, и с другим, все это время прекрасно зная, каким будет конечное решение. Я не могу вспомнить, чтобы я когда-либо жалел об этом, но я могу вспомнить, как я жалел о том, что пошел против этого. Интересно, что этот процесс гораздо лучше работает для принятия важных решений, чем для повседневных мелких решений, таких как, например, что заказать в ресторане. Вероятно, моя интуиция считает, что такие мелочи не стоят того, чтобы о них беспокоиться.

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: "Надо было прислушаться к своей интуиции!"? Это значит, что вы уже знаете, что такое настоящая интуиция, и что (по крайней мере, в тот раз) вы проигнорировали ее в пользу более сильных эмоций - надежд или страхов, своих собственных или навеянных другими людьми.

Когда вы вспоминаете, что чувствовали "нутром", вы, вероятно, не стали бы описывать это как эмоциональное состояние. Настоящая интуиция редко связана с сильными эмоциями - за исключением случаев, когда нам угрожает непосредственная опасность, и тогда наше подсознание посылает нам мгновенный страх. Но если мы принимаем решение, у нас есть время на обдумывание, Интуиция больше похожа на информацию или знание  - либо расслабленное "да", либо несколько напряженное "нет/что-то не так". В обоих случаях ощущение едва уловимо, поэтому люди часто не обращают на него внимания.

Однако если детские эмоции проснутся и вступят в игру - а вызвать их несложно, - они могут легко пересилить тонкое ощущение знания, которое дает интуиция. Можно с уверенностью сказать, что если эмоция сильная и срочная - это, скорее всего, не результат интуиции (за исключением, опять же, случаев, когда вам угрожает непосредственная физическая опасность). Распространенные эмоции, которые заставляют людей игнорировать свою интуицию, - это страх упустить что-то, страх совершить ошибку и несбыточные надежды. (См. "Когда надежда - это "негативная" эмоция".)

Когда интуиция ненадежна?

Все вышесказанное звучит так, будто интуиция - это некая магическая, неограниченная, неоспоримая сила. Это не так - она просто сложнее и мощнее нашего сознания, быстрее и основывается на гораздо большем количестве данных. И все же она по-прежнему ограничены нашим опытом и имеющейся информацией. Иногда информация, необходимая для принятия наилучшего решения, просто недоступна в настоящий момент. Например, интуиция часто основывается на нашей бессознательной оценке невербального поведения других людей, а такие детали часто отсутствуют в современном общении с помощью электронных устройств.

Поэтому имеет смысл подключить к процессу ваше сознание - не только логику, но и воображение, которое может придумать возможности, к которым вас не подготовил ваш опыт. Позвольте всем частям вас сотрудничать.

Страх совершить ошибку это распространенный страх, внушаемый чрезмерно контролирующими и нетерпеливыми родителями. Мне часто приходится помогать клиентам понять, что ошибки - это не только нормально, простительно и обычно поправимо, но и лучший способ учиться. На самом деле, возможно, что иногда ваша интуиция сознательно подталкивает вас к совершению "ошибки" - потому что в долгосрочной перспективе это будет хороший опыт обучения и избавит вас от неприятностей в будущем или приведет туда, куда вы иначе не попали бы. Если вы принимаете решения с добрыми намерениями и здоровым, взвешенным подходом, очень маловероятно, что вы совершите ошибку, которую не сможете исправить.

Как дети учатся игнорировать свою интуицию

Даже в "старые времена", которые, предположительно, были более простыми и гораздо более близкими к природе, было совсем не трудно - скорее наоборот - заставить людей отказаться от своего внутреннего голоса в пользу приспособления к обществу. Потребность принадлежать и быть принятым, как правило, оказывается сильнее, чем собственное чувство истины ребенка. Сегодня, когда все больше родителей становятся эмоционально грамотными, шум из других каналов - в первую очередь из социальных сетей - становится оглушительным.

Проблема с интуицией заключается в том, что она довольно тонкие и мягкие по сравнению с сильными временными эмоциямиособенно для ребенка. Чтобы услышать свой "внутренний голос", люди должны научиться выходить за пределы поверхности, быть в мире с собой и отстраняться от множества громких, соблазнительных и уверенных голосов извне. Поскольку технологии сокращают время нашего внимания, замечать тонкости становится все сложнее, особенно молодым людям, которые еще не успели этому научиться.

Поэтому вместо того, чтобы просто пускать все на самотек и надеяться на лучшее, лучше активно заняться обучением своих детей таким тонким навыкам. Как и в случае с плаванием или ездой на велосипеде, им будет гораздо легче, если кто-то поможет им, а не оставит одних.

Нежное руководство

Вы можете начать с того, что спросите у своих детей что-нибудь вроде: "Что подскажет вам ваше сердце по этому поводу?" (При желании можно использовать и "интуицию", но "сердце" побуждает детей и взрослых больше сосредоточиться на своих добрых и теплых чувствах). Поощряйте детей чувствовать глубже, чем их первый ответ. Научите их тому, что мудрость, исходящая из сердца, скорее тихая и спокойная, чем громкая и эмоциональная. Продолжайте задавать вопросы типа: "Если бы внутри тебя был другой голос, что бы он сказал?" или "Есть ли что-то еще, что ты можешь почувствовать, если заглянешь глубже внутрь себя?".

Не отчаивайтесь и не разочаровывайтесь, если их ответы не соответствуют вашим ожиданиям - помните, что вы сажаете семена, а не собираете плоды. Спустя годы ваши дети, возможно, будут спонтанно вспоминать ваши советы. Иногда их могут утомлять или раздражать ваши вопросы, но это часть воспитания, как вы уже, наверное, понимаете.

Чтение, как я уже писал в статье "Детям нужны трудности", помогает детям развивать связь со своими чувствами и осознавать их, отождествляя себя с героями историй и представляя их эмоции. Осознание чувств - важный аспект способности распознавать интуитивные побуждения. Любая другая деятельность, способствующая эмоциональному и телесному осознанию, - искусство, танцы, пребывание на природе - помогает. Общение с самыми разными людьми помогает детям накапливать опыт, к которому впоследствии может обратиться их подсознание.

Задавайте им вопросы о том, что они чувствуют часто, воздержитесь от осуждения и критики. Это не только поможет детям справиться со своими эмоциями, но и повысит их доверие к вам и чувство связи с вами.

Совершение ошибок помогает детям учиться на них - Не только о том, что нужно делать или чего избегать в будущем, но и о том, какой внутренний процесс привел к ошибке и как отличить такие порывы от тех, которые оказываются достойными внимания. Поэтому позволяйте детям совершать ошибки. Спросите их напрямую, чему они могут научиться на них. Лучше, если они рано научатся на маленьких ошибках, чем потом на больших.

Больше всего на свете, покажите им это на собственном примере как это выглядит, когда люди обращаются внутрь себя и прислушиваются к тонким знаниям, а не автоматически реагируют на окружающую обстановку. Надеюсь, вы уже знаете, что дети учатся на вашем примере, а не на ваших словах. Поэтому покажите им, как выглядят вдумчивость и сосредоточенность. Не делайте из этого шоу - их интуиция уловит отсутствие подлинности, а также тонкие сигналы подлинной внимательности. Даже если кажется, что в юные годы вы мало чего добьетесь, когда они войдут во взрослую жизнь, они, скорее всего, поймут мудрость того, чему вы их научили.

Похожие:

Наблюдение за чувствами

Детям нужны трудности

Все статьи

Онлайн-коучинг