Как жить честно

Ваша целостность и отношения с самим собой - единственное, чем вы можете по-настоящему владеть, единственная твердая точка во вселенной, которую вы можете иметь. Если вы поставите их под угрозу, то потеряете доверие к себе, и в будущем вам будет сложнее полагаться на себя. Это означает потерю самого важного и единственного постоянного источника поддержки в жизни. Если такое случилось, это можно исправить и вылечить, но для этого потребуется много времени, усилий и испытаний себя в реальной жизни. Именно поэтому стоит понять, что значит для вас честность и как ей следовать.

Что такое честность?

Целостность означает жизнь в согласии с нашими высшими ценностями, даже если это противоречит нашим временным удовольствиям, выгоде или избеганию дискомфорта. Достоинство - близкий термин, хотя достоинство, кажется, больше связано с внешним поведением, в то время как целостность относится к нашему внутреннему миру, решению внутренних конфликтов и принятию решений.

Честность часто означает Выбор долгосрочных качеств нашего характера вместо краткосрочной выгоды или облегчение. Это значит выбирать то, что приносит нам внутренний покой, даже если это временно означает внешнюю нестабильность. Иногда это также означает отказ от некоторых менее важных ценностей ради поддержания более важных.

Целостность включает в себя уважениедля себя и других людей. Если мы воспринимаем и себя, и других людей как важных, достойных внимания и усилий, принятие решений может быть более сложным, но такие решения будут более чистыми, конструктивными и принесут больше гармонии.

Принимая решения, вы должны учитывать и свои потребности, а не только потребности других людей. Пренебрежение вашими потребностями не является честностьюЭто самопожертвование. Суть целостности заключается в нахождении здорового баланса.

Целостность также предполагает принятие последствий наших решений и поведенияи конструктивно справляться с ними. Это также хорошее определение ответственности. Здоровая ответственность, будь то перед собой или другими, - это, по сути, желание делать добро. Ответственность означает желание и заботу о том, чтобы делать все хорошо и добиваться долгосрочных хороших результатов в отношении вещей, находящихся в нашей власти, и людей, которые на нас полагаются. Поэтому, Здоровая ответственность - это выражение любви, а не соответствовать внешним ожиданиям и критериям.

В общении честность означает не поддаваться эгоистичным примитивным побуждениям, даже если они сильны. Это значит не злоупотреблять преимуществами, которые мы можем получить в разговоре, чтобы почувствовать свою силу. Не искажать факты, чтобы они лучше соответствовали нашим интересам. Принимать извинения, а не отмахиваться от них. Быть готовым извиниться.

Многие люди отказываются от собственного достоинства только для того, чтобы добиться краткосрочной или даже иллюзорной "победы" в споре. Потерять из виду сложность и человечность другого человека, чтобы потакать своим эгоистичным желаниям, - это путь к унизить себя. Единственная победа, которая имеет значение, - это победа над нашей собственной потребностью во власти, как бы тонко она ни выражалась.

Как распознать свои жизненные ценности?

Целостность включает в себя прислушивание к собственному внутреннему чувству равновесия и этики, а не к внешней морали. Вместо того чтобы придерживаться жестких, упрощенных установок, мы рассматриваем каждую ситуацию отдельно и воспринимаем ее сложность. Мы ищем внутреннее суждение о том, что в конкретной ситуации лучше всего представляет собой здоровый баланс между собой и другими.

Как я уже писал в статье "Влюбляясь в "плохих парней" (и девушек)"Если вам придется выбирать между важными отношениями и вашими главными жизненными ценностями, я всегда рекомендую Выбирайте свои ценности, а не отношения. Но мы также должны знать, какие из наших ценностей достаточно важны. Люди часто любят упрощать и впадать в крайности, но нет смысла отказываться от отношений из-за небольших разочарований или разногласий; любые отношения требуют компромиссов в отношении наших менее важных ценностей.

Что является более или менее важным, зависит от конкретного человека. Обычно дискомфорт в теле, предупреждающий вас о том, что вы отходите от своих ценностейЧем сильнее дискомфорт, тем важнее ценность. Если кто-то нарушает ваши самые важные ценности, вы можете почувствовать немедленную потерю доверия и уважения. Как только доверие и уважение исчезнут, здоровая любовь станет невозможной. Влюбленность или детская обусловленность еще могут поддерживать в вас нездоровую связь, но радость, близость и легкость исчезнут из отношений.

Здоровые ценности - это не мелочные религиозные догмы и не то, что поощряет жесткость по отношению к другим людям, которой вы, вероятно, научились в детстве. Здоровые ценности создаются на основе нашего собственного опыта и нашего понимания того. то, что приносит пользу всему мируа не только себя и близких нам людей. (Конечно, это работает для тех, кто действительно заботится об остальном мире). Ваши ключевые ценности могут быть тем, что "заставляет ваше сердце петь". Некоторые из них могут быть несовместимы с ценностями других людей. Это нормально, если только вы не делаете что-то, что вредит другим. Вы не обязаны соглашаться со всеми, а все не обязаны соглашаться с вами.

Если вам трудно найти внутреннее руководство и вы не доверяете собственным суждениям и опыту, довольно хорошим ориентиром для принятия решений может стать вопрос: как выглядел бы мир, если бы все выбрали этот путь? Конечно, предрассудки и недостаток информации могут затуманить ответ, но этот вопрос, по крайней мере, может приблизить вас к целостности. В целом, чем больше вы будете понимать свой внутренний мир (на эту тему читайте статью "Наблюдение за чувствами"), тем лучше вы сможете понять, что для вас действительно важно.

Целостность, чувство собственного достоинства и поддержка изнутри

Целостность включает в себя способность преодолевать свои страхи, если эти страхи мешают следовать вашим ключевым ценностям. Это может быть страх перед тем, как отреагируют другие, если вы скажете им правду, страх "что скажут люди", материальных потерь... Чтобы преодолеть свои страхи, нам нужно встретиться с ними лицом к лицу, а чтобы встретиться с ними лицом к лицу, нам нужно уметь поддерживать себя и верить в себя. 

Целостность также означает способность видеть вещи с разных точек зренияВ том числе и те, которые могут вам не нравиться, которые не соответствуют вашим ожиданиям и убеждениям или не позволяют вам чувствовать себя правильным, сильным, важным и так далее. Чтобы иметь возможность объективно изучать такие перспективы, нам нужно уметь признать, что мы можем ошибаться иногда, что потребности других людей сильнее и важнее наших, или что некоторые убеждения, которые мы связываем с безопасностью и принадлежностью, могут быть не очень мудрыми.

Чтобы сделать все это, нам нужно смириться с тем, что иногда наше эго может немного пошатнуться, а для этого нужно уметь принимать себя такими, какие мы есть - несовершенными, с ограниченными знаниями, людьми среди людей. Чем больше у вас здоровой самооценки, тем легче вам принять свои недостаткиИ чем меньше самооценка, тем больше потребность в эго-иллюзиях. Таким образом, самооценка является важным аспектом целостности (и наоборот).

Целостность и выживание

Нельзя ожидать, что люди, которые все еще пытаются выжить и удовлетворить свои базовые потребности, будут пренебрегать ими в пользу более абстрактных ценностей, таких как честность (хотя есть и такие люди). Честность обычно становится важной, когда люди чувствуют достаточно безопасно определять приоритеты долгосрочный Хорошие чувства и качество отношений важнее краткосрочных выгод. Поэтому мы можем сказать, что Целостность - это внешнее выражение внутреннего чувства безопасности. Я не говорю о базовой справедливости и сотрудничестве с другими людьми - это само по себе способ обеспечить наше выживание, будучи принятым группой. Я говорю о более высоком уровне честности - о выборе, о котором, возможно, никто никогда не узнает или который может потребовать риска быть отвергнутым важными людьми или группами.

Чтобы жить честно, необходимо развивать эмоциональную и материальную составляющие. независимостьЧтобы токсичные люди и токсичная работа не могли иметь над вами власть. Независимость не означает накопление такого количества денег (возможно, причиняя при этом вред другим людям и окружающей среде), чтобы никто не мог к вам прикоснуться; она не означает никогда не позволять себе любить и избегать эмоциональных травм (которые, чем больше вы избегаете, тем больше вы, вероятно, испытаете). Это значит развивать свои способности, учиться новым навыкам, сталкиваться с трудностями, пока вы не доверять себе уметь справляться с трудностями и эмоциональной болью. Деньги не могут дать вам этого. (Ознакомьтесь со статьей "Превратите эмоциональную боль в страсть и вдохновение" тоже).

Быть по-настоящему независимым - значит уметь (и хотеть) поддерживать себя через боль... и здесь мы приходим к полному кругу. Вы не можете поддерживать себя, если вы не любите себя; вы не можете любить себя, если вы не уважаете себя, и вы не можете по-настоящему уважать себя, если вы не живете честно. Однако этот круг можно разорвать или начать новый. Никогда не поздно создать себя заново.

Похожие статьи:

Трудные решения

Ценности против личных качеств

Как научить детей моральным ценностям, не раздражая их слишком сильно

Все статьи 

Онлайн-коучинг