Вы - летающая обезьяна? (И как избежать этого)

Что такое "летающая обезьяна"?

Выражение "летающая обезьяна" происходит из книги "Волшебник страны Оз", в которой группа крылатых обезьян служит злой ведьме и выполняет ее разрушительные приказы. В реальной жизни оно описывает человек, которым манипулировали, чтобы он мучил кого-то по поручению манипулятора. 

Этот термин чаще всего используется в контексте нарциссов и нарциссическое насилие; "летающая обезьяна" - это человек, которого нарцисс прямо или косвенно убеждает усложнить жизнь жертвы. Однако не обязательно только нарциссы или психопаты манипулируют подобным образом; в такие игры часто играют и обычные люди, хотя обычно в меньшей степени.

Может существовать целая стая (стая ли? рой ли? суета ли? убийство ли?) "летающих обезьян". Это, например, люди, которые присоединяются к преследование в интернете человека, которого они почти не знают, только слышали о нем что-то плохое или прочитали цитату, вырванную из контекста. Или любого, кто преследует жертв порно из мести. Или группа подростков, которые вслед за главарем подвергают остракизму менее популярного одноклассника. Для таких вещей не нужен настоящий нарцисс.

Разное религиозные организации могут превратить значительную часть населения в своих летающих обезьян, распространяя необоснованные страхи, заблуждения и ложь о любой группе людей, которую они не одобряют (исторический пример - "охота на ведьм", но и в наше время есть множество примеров по всему миру). Организованные идеологии вообще полны летающих обезьян. Неонацизм, сексизмЛюбая нетерпимость и навешивание ярлыков на людей, все, что поощряет дискриминацию и дегуманизацию других людей ради идеологии... не обязательно есть один нарциссический человек, который манипулирует другими, но часто есть несколько выдающихся случаев где-то на заднем плане.

Такие игры часто начинаются уже в детстве. Вы когда-нибудь присоединялись к остракизму или насилию над другим ребенком только потому, что большинство других детей тоже это делали? Может быть, один ребенок начал это, может быть, несколько были лидерами, но большинство были летающими обезьянами. Некоторые дети (и взрослые) делают это, потому что им действительно нравится злость и власть, которую она, кажется, дает, а некоторые делают это, потому что боятся, что сами могут стать жертвами, если не пойдут за толпой. Причина не имеет значения, важен результат.

На более индивидуальном уровне вы можете быть "летающей обезьяной", если вы распространяете слухи и сплетни. Или если вы начали враждебно относиться к кому-то, услышав слухи и сплетни о нем, не проверив их версию.. Это довольно часто происходит после любовных разрывов, но нередко встречается и в деловых, и в семейных отношениях. Даже помощь профессионалам иногда могут стать "летающими обезьянами" для злоумышленникиЕсли он неопытен и слишком доверчив. Человек, который инициирует такое насилие, может хотеть отомстить, получить какую-то материальную выгоду или, например, просто выплеснуть разочарование и завоевать симпатию.

 

Почему "летающие обезьяны" иногда бывают хорошими людьми?

Верите ли вы, что не попадетесь на такую удочку? Нарциссы часто выбирают люди с хорошими намерениями, но неопытные, наивные или импульсивные на роль летающей обезьяны. Под это описание подходят дети и подростки, а также взрослые люди с сильное чувство справедливости и сильные эмоции. Нарциссы часто представляют себя жертвами, пытаясь спровоцировать праведный гнев в сторону истинной жертвы. Некоторые люди очень искусны в этом.

Другая категория "летающих обезьян" с благими намерениями - это люди, которые распространяют различные Теории заговора и тревожные статьи не проверив тщательно, насколько они реалистичны, логичны и доказательны. Распространение тревоги может быть сильным чувством (Эй, посмотрите на меня! Я знаю больше других, мои глаза широко открыты, я бросаю вызов могущественным авторитетам!), или это может быть результатом страха или желания помочь другим, но не только это часто является пустой тратой времени и отвлекает внимание от реальных, неотложных проблем; он может нанести реальный ущерб другим (например, снизить групповой иммунитет, отказавшись от вакцинации детей).

(Для ясности: некоторые заговоры действительно имеют место и наносят огромный ущерб, но есть большая разница между верой в заговор, включающий узкий круг людей (или корпораций), с реалистичными мотивами и доказательствами, и теорией заговора, теоретически включающей целые профессии по всему миру без какой-либо очевидной мотивации или выгоды, или доказанных данных).

Вами могут манипулировать, заставляя стать "летающей обезьяной". даже если вы любите жертву и не любите обидчика.Ревнивый бывший вашего партнера (а иногда и ревнивый родитель) может сказать вам что-то плохое о вашем партнере и заставить вас подозревать, давить на него или даже бросить его. С другой стороны, некоторые предупреждения могут быть искренними и реалистичными. Как отличить факты от фантазий?

 

Избегайте превращения в летающую обезьяну:

• Для начала понаблюдайте за собственными эмоциональными реакциями. Избегайте сильных, но краткосрочных и поверхностных эмоций.; скорее прислушайтесь к более спокойному, интуитивному чувству, лежащему под поверхностью. Если есть здоровые сомнения, вы скорее всего услышите их именно так. Проанализируйте слова, которые использует тот или иной человек или статья. Больше драматизма, эмоциональной нагрузки, абстрактных выражений, клише и восклицательных знаков.Тем больше вероятность того, что вами манипулируют. Тем не менее, этого недостаточно, чтобы принять решение; Чем искуснее манипулятор, тем тоньше манипуляцияА некоторые честные люди просто любят немного драмы или привыкли к пафосу как к нормальному общению в своей семье. Некоторые манипуляторы используют науку или псевдонауку, или даже притворяются, что пытаются помочь своим жертвам.
• Признайте потребность в гневе. Гнев может быть буквально на неврологическом уровне немного опьяняющим; он активизирует центры вознаграждения в нашем мозге, стимулируя выработку дофамина. Другими словами, наш организм может вознаградить нас просто за то, что мы испытываем гнев и яростьПоэтому мы можем почувствовать мотивацию оставаться в этих эмоциях.
• Осознайте свою потребность быть "хорошим" или принадлежать. Если все вокруг вас возмущены чем-то, вы можете чувствовать себя неуверенно, опасаясь, что они могут выступить против вас, если вы не присоединитесь к ним, или не доверяя своим личным качествам и восприятию. Страх совершить ошибку часто бывает задействован. В долгосрочной перспективе вы выиграете, если будете работать над своей самооценкой и доверять своим инстинктам; в краткосрочной перспективе просто постарайтесь быть честными с собой.
• Узнайте существующие предрассудки и могут ли они повлиять на ваши решения. Если вы, например, верите, что корпорации жадны и коррумпированы (а это часто так), очень легко сразу же поверить любому новому слуху о том, что корпорация нашла новый способ эксплуатировать или угнетать людей, даже если некоторые из этих новостей - чистая приманка. Я выбрал корпорации как относительно мягкий пример по сравнению с религиозными, расовыми и подобными предрассудками; а теперь подумайте о том, как последние могут возбуждать людей, и вы получите хорошую основу для того, чтобы стать "летающей обезьяной".
• Обратите внимание, есть ли у вас  необходимость выплеснуть накопившееся разочарование и чувство беспомощности на кого-то, не имеющего отношения к реальной проблеме. Перенаправленная агрессия иногда трудно распознать и признать, особенно если вы чувствуете себя оправданным. Но если вы заметили, что чувствуете себя неуловимо облегчение или удовольствие После того как вы выразили гнев или иным образом наказали человека, о котором слышали плохое, тщательно проанализируйте свои чувства.
• Ищите дополнительную информацию. Много дополнительной информации. Столько же подробности как можно чаще проверяйте источники и их достоверность.
• Попросите рассказать другую сторону истории. В идеале поговорите непосредственно с человеком, на которого вылили ушат грязи. Вам не обязательно раскрывать источник слухов, но важно хотя бы продемонстрировать желание выслушать объект клеветы. Не обязательно рассчитывать на честность этого человека (иногда слухи могут оказаться правдой), но попросите уточнить детали и  обращайте внимание на их невербальное общениеА затем проверьте свое интуитивное чувство, насколько честным оно вам показалось. (Имейте в виду, что некоторые неуверенные в себе люди могут чувствовать себя в целом виноватыми, если их обвиняют в чем-то, даже если они невиновны; сосредоточьтесь на признаках переменчивости, а не неуверенности в себе.

• Прямо обратитесь к источнику клеветы. Это не рекомендуется делать, если речь идет об опасном нарциссе, который может начать мстить вам, но в других случаях попробуйте объяснить ему свои сомнения и понаблюдайте за его реакцией. Если они хотя бы в какой-то мере признают и понимают ваше отношение, даже если не одобряют его, то, скорее всего, они честны. Если же они начинают изображать из себя жертву, нападать на вас или обвинять, то, возможно, их намерения плохи.
  

Что делать, если вы стали мишенью?

Чаще всего вы сталкиваетесь с летающими обезьянами на работе или в семье, если ревнивый коллега или член семьи (например, родитель вашего партнера) видит в вас угрозу и пытается опорочить вас перед другими людьми в вашем окружении. Объект часто замечает странные и враждебные взгляды, внезапное необъяснимое холодное поведение окружающих (возможно, включая партнера), пассивно-агрессивные комментарии и тому подобное - но может побояться спросить, что происходит, или даже не понять, что это возможно, если в семье его научили не задавать сложных вопросов и игнорировать проблемы общения. Такое уклонение от реальности может поощряться какими-то странными человеческими потребность в самообмане когда сталкиваетесь с неприятными фактами.

Мой совет, конечно же, таков: посмотрите правде в глаза. Правда пробивает брехню. Это может быть неудобно в краткосрочной перспективе, но Что бы вы предпочли - немного страдать сейчас или много в течение длительного времени? Как только у вас появится больше информации и четкое представление о том, кто и почему в этом замешан, я бы предложил вам собрать всех вместе для разговора - инициаторов неприятностей вместе с их "летающими обезьянками" и себя. Объясните ситуацию, расскажите о своих сомнениях и спросите, что они думают по этому поводу. Если человек хотя бы немного здоров, такой подход вызовет гораздо больше признательности и доброжелательности (если вы сделаете это в конструктивном ключе), чем избегание, игнорирование, пассивная агрессия в свою очередь и подобные игры, в которые играют люди.

Конечно, манипулятор, который все это затеял, так просто не сдастся, поэтому Не ждите, что все будет идти гладкоy. Если вы достаточно хорошо знаете этого человека и знакомы с его методами, постарайтесь заранее подготовиться к тому, как реагировать на то, что он может сделать. Не поддавайтесь на их уловки (например, отвлечься от темы, попытаться доказать свою правоту, позволить им запугать вас или заставить чувствовать себя виноватым...), просто придерживайтесь голых фактов, насколько это возможно, и честно выражайте свою точку зрения, а не пытайтесь повлиять на чью-то реакцию. Большинство людей способны распознать и оценить такую честность, по крайней мере в долгосрочной перспективе. Они могут не поверить вам сразу, особенно если эмоционально привязаны к манипулятору, но вы, скорее всего, по крайней мере предотвратите дальнейшее распространение ущерба.

Только если этот подход не сработает (или у вас есть веские причины предполагать, что он не сработает; страх неудачи, критики или неприятных чувств не является веской причиной), тогда вы можете прибегнуть к игнорированию и "возвышению" над такими людьми. Если можете, прекратите такие отношения. Однако игнорирование и отвержение людей, которые могут быть просто благонамеренными жертвами манипуляций, без дайте им возможность услышать вашу версию историиЭто неразумно и бесполезно, и может нанести вам еще больший вред.

Похожие статьи:

Наблюдение за чувствами

Как жить честно

Как стать собственным авторитетом

Все статьи 

Онлайн-коучинг