Jak rozpoznać, czy partner naprawdę zakończył swój związek?

Kredyt fotograficzny: Negar Nikkhah

z Sekcja pytań i odpowiedzi

Pytanie: Jak rozpoznać, czy twój partner naprawdę zakończył swój poprzedni związek, czy też ukrywa swoje uczucia, aby oszczędzić ci uczuć?

Odpowiedź:

• wykazują autentyczny entuzjazm związany z przebywaniem z tobą (nie tylko werbalnie, ale także niewerbalnie)
• komunikują się z tobą dużo i otwarcie, często inicjują komunikację i dzielą się z tobą swoim życiem
• ich niewerbalne zachowanie sprawia, że czujesz się bezpiecznie (patrz punkt pierwszy)
• they rarely mention their ex, and when they do, it’s with a neutral attitude (a negative attitude can also be acceptable if the ex was toxic, but it can also be a red flag if they talk negatively about most of their past relationships. See also: Czerwone flagi w związkach)
• są emocjonalnie otwarci i dostępni.

The most important thing is to listen to your healthy gut feeling (which is a different thing than fears and self-doubt that might be coming from your childhood – more about it in Jak podejmować lepsze decyzje?)

I recommend discussing your concerns about your partner’s past relationship with them directly. If they are healthy and honest, they will likely validate your feelings and share their own in a calm and transparent manner. Pay attention to their non-verbal communication to see if it is open and congruent or if it appears tense and guarded. Be mindful of whether they attempt to gaslight you or shift the focus by criticizing you. (Keep in mind that if this topic has already been a source of conflict, your partner might feel attacked or controlled by repeated questioning, which could lead to avoidant behavior. Excessive jealousy can sometimes create an environment where a partner feels it is not safe to speak openly.)

Another important factor to consider, especially if you are preoccupied with comparisons to your partner’s past relationships, is your own self-worth and confidence. People who feel secure and confident in their value are not troubled by such comparisons. This inner confidence also makes them more attractive.

Rather than dwelling on your partner’s past relationship, consider using this as an opportunity for personal growth and healing. When you start to feel insecure or doubtful, shift your focus to practicing self-love. Our ćwiczenie z przewodnikiem tutaj może wesprzeć Cię w tym procesie. W miarę budowania zdrowej samooceny przekonasz się, że bardziej sobie ufasz, co znacznie ułatwia podejmowanie decyzji dotyczących związków.

Czytaj dalej..:

Czy utrzymywanie kontaktu z byłym jest w porządku?

When Hope is a “Negative” Emotion

Zielone flagi: jak rozpoznać zdrowy związek?

Wszystkie artykuły 

Coaching online 

Więcej pytań i odpowiedzi

Nasz kanał YouTube