エモーショナル・ウェルビーイング - 統合システミック・コーチング

有害な習慣を変える11のヒント

明日からタバコをやめる、爪を噛むのをやめる、食べ過ぎるのをやめる、コーヒーを飲むのをやめる...：運動を始めよう、テレビを見よう、整理整頓をしよう......一般的に、このような決断は簡単に見える。

感情的な "過敏さ "は、さまざまな種類の感覚過敏と同じように、相対的なカテゴリーである。例えば、唐辛子に「過敏」だと言える人がいるだろうか？音、匂い、......に対する敏感さは人それぞれだ。

感情的マゾヒズム多くの人は何らかの形で苦しみと結びついている。子供の頃、苦しめば報われたり慰められたりすることを学んだかもしれないし、苦しんでいる人が特別なケアを受けたりするのを見てきたかもしれない。

直感は少なくとも2つの重要な点において常に正しい。1.それは常に何かに反応している。2.それは常にあなたの最善の利益を心に抱いている。（...）私たちの直感の解釈は常に正しいわけではない。

どのようなセラピーの実践においても危険なのは、セラピストが問題の1つの側面（たいていはそのセラピストが専門としている側面）にしか焦点を当てない場合である。ほとんどの感情的な問題は、セラピーを通して対処できる心理的な要素を少なくともいくつか持っていますが、重要なのは...

最近、「成熟した行動」や「成熟した感情」とは実際に何なのか、そしてそれらはどの（誰の）基準に従って定義されるのかについて、興味深い哲学的な議論をした。その基準のいくつかは、すでに書いたとおりである。