エモーショナル・ウェルビーイング - 統合システミック・コーチング

自分の気持ちとの親密さ

クライアントの協力と感情的な関与を必要とする自己啓発の方法はすべて、ワークが成功するためにクライアントが自分の感情に十分な気づきを持っていることを前提としている。本やワークショップで、そのようなことが書かれているのは珍しい。

多くの未熟な行動の根底には、不快な感情を避けたいという衝動がある。自分の感情を観察する練習は、自己改善の基礎であり、最も自然で、シンプルで、実際に心地よい自己認識の練習のひとつでもある......。

感情的成熟」という言葉を思い浮かべる人は多くないが、それは知的成熟や身体的成熟と同じくらい重要である。多くの人は思春期の終わりで情緒的な成熟を止めると読んだことがある。

ほとんどの人は、家族関係において何が適切で何が適切でないかを理解しているか、少なくとも直感的に感じているにもかかわらず、ほとんどの家庭にはいまだに不健全なパターンが数多く存在し、大量の罪悪感を押し付けられている。そのようなパターンが多くの人々の妨げとなっている。

長期的なストレスにはいくつかの主な原因がある：義務や仕事による過度の負担、有害な習慣、習慣的な考え方や感情的機能、困難な外的状況などである。長期間ストレスにさらされていると、緊張が自動的...

嫉妬と独占欲嫉妬は通常、最も幼稚な感情である。恐怖、怒り、悲しみ、羞恥心、そしてそれに類する体験は、外的現実に即していることもあるが（ほとんどの場合、現実的なものと幼稚で誇張されたものが混在しているが...）。