意識の量子的飛躍

アインシュタインの名言に、「私たちは、問題を作り出したときと同じ思考レベルでは問題を解決できない」というものがある。これは、特に次のようなことに当てはまる。 心の問題 そして人生の状況。

私たちはしばしば、外部の状況や他人を変えようとすることに焦点を当てた感情や思考の、残念な輪の中にいることに気づく。合理的な決断を下しても、それを遅らせたり、苦しんだりする。 インナーコンフリクトこれは、おそらく行動を妨害するだろう。

そのような内なる葛藤の中で、あなたの衝動、感情、思考は、それぞれ真実と健全で正当な欲望を含んでいる。 より広い視野をカバーできない.私たちが最終的にリミッティング・ビリーフや感情を解決する前に、これらの衝動はそれぞれ解決される。 交互に正確に見える そして現実的である。自分の限界を癒し、特に重要なのは、失った資質や忘れた資質を統合した後に、禅の言葉を理解することができる： 真理の反対もまた真理.私たちは問題のある状況を より深い理解と洞察そしてさらに重要なのは、感情的な制約がないことだ。その瞬間 解決策は明白になる自分自身の問題と格闘している人々を観察するときと同じように。

For example, imagine being unsatisfied with the quality of your intimate relationship. Maybe there is an ongoing battle inside you between anger, love, defiance, fear… You might have thoughts like: ‘but he is better than many others…. better to be with him than to be alone… but I do not feel valued or recognized as much as I desire… but sometimes he is very caring… what if I wouldn’t be able to find another relationship… but still I desire much more than this relationship can give me…’

他人や外部環境を変えようとする。 理性的な判断は意味をなさない そのような状況において、私たちは、たとえ成功したとしても（たいていは一時的なものである。たとえ成功したとしても（たいていは一時的なものだ）、問題の根本は未解決のままであり、感情は癒されないままであり、自分の失われた部分はアクセスできないままである。 似たような状況や似たような感情に惹かれる最終的に内面を見つめ、問題の原因を解決しようと決心するまでは。

内部分裂と統合

心的外傷体験や有害な人間関係は 個性の断片.私たちは自分のアイデンティティの一部を制限的な信念に置き換え、自尊心 などの資質へのアクセスを失うことがある。未熟なままの部分（不適切な感情）を抑圧することもあれば、代償的な仮面（攻撃性、被害者ぶるなど）を作り出すこともある。時には、あからさまな知性主義、セクシュアリティ、ユーモアなど、肯定的な資質さえもこのように利用されることがある。

リミッティング・ビリーフを解消した後, we can integrate, for example, lost self-esteem, optimism or joy. Only then it may become obvious, depending upon the situation, that we were, for example, reacting strongly to details that we could have resolved through honest, calm conversation. Perhaps we neglected ourselves out of fear that we did not deserve what we wanted, or that we could not find anything better. Maybe we understood it rationally a while ago, but similarly – as when one tries to guide a friend towards a rational and positive solution to their problem – the same emotions and fears would reemerge that kept us back.

試み 理性と感情のどちらかを選ぶある感情と別の感情との間で葛藤が生じると、気が狂いそうになる。その葛藤は、私たちが統合の度合いに達するまで続く。 新たな成熟と健康.それはまさに意識の飛躍的な進歩だ。

It is easy to neglect our own contribution to the problem, to follow immature emotions, which in such moments seem very realistic, and put off their resolution “for later”. Procrastinating like that, we can spend 何年も何十年も、不必要なフラストレーションを味わう, instead of utilizing that time improving ourselves and creating a happy and healthy life. When I think about the improvement I achieved in the past 10 to 15 years, compared to my starting position, I am impressed – and sometimes I wonder where I would have been now if I had not spent years in procrastination and inadequate efforts.

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