トランスクリプトゴールウォーク

This is a demonstration of the “GoalWalk” method from the 2nd module of Integrative Systemic Coaching. GoalWalk is an approach which uses a client’s imagination to activate subconscious resources and recognize unconscious emotional obstacles to achieving a goal. This approach is primarily diagnostic, so during this process we focus primarily on gathering information rather than solving problems, which comes later.

The transcript was taken in May 2020 during an online training. Kosjenka asked if anyone had a relatively simple goal so she could show the group the basic steps for the exercise. But, of course, rarely is anything so simple …

エルラ

It’s a very specific goal. I’m not sure if it’s good for this kind of demonstration. I want to pay off my debts.

コジェンカ

Why not, let’s see. Close your eyes, please. Before we focus on your goal, please check in which direction do you feel your future.

エルラ

It’s in front of me to the right.

コジェンカ

斜めに？

エルラ

そうだ。

コジェンカ

借金を返すという目標について考え、その目標の達成をどの方向に感じるかをチェックする。

エルラ

最初は右に行き、次に左に曲がって円を描く。投げ縄のようにね。

コジェンカ

That’s interesting. What do you feel it might mean, Ella? Maybe it simply means that you need to make a detour to come back to the starting position, or maybe it means something else.

エルラ

It feels like when I walk towards that goal I’m not coming back to the same point because the goal is closer now, but it feels like I have to go through that lasso circle to continue.

コジェンカ

It’s generally interesting to notice whether the future in which the client achieves the goal is aligned with the general sense of the future. We’ll talk about that more later. Let’s go into it, Ella. Please focus on Ella who has paid off her debts in the future. Focus in your mind on the first step into that future. How do you feel about that step, or maybe what do you see on that step?

エルラ

I can see myself with my arms wide open, I’m facing the sun and I’m smiling and I’m calm.

コジェンカ

素晴らしい。心の中で、最初の一歩を踏み出そう。未来に一歩踏み出すことを想像するのだ。物理学者は、時間は空間の一次元だと言う。このように、私たちは精神的に時間を空間の次元にしていると言えるでしょう。あなたが未来に一歩踏み出したと想像してみてください。

エルラ

I’m looking around and I don’t know what to do with myself.

コジェンカ

Explore that feeling. Can you describe some more what makes you feel you don’t know what to do with yourself?

エルラ

I’m in a completely new place, I feel like I’m spinning in a circle. This is something new for me. I feel some fear and anxiety. I don’t know where to go, what direction to go. This is so new to me that I don’t know what to do with myself.

コジェンカ

What are you afraid of? It doesn’t have to be any logical or realistic fear, by the way.

エルラ

The fear is as if my life was going to end. I’m afraid to take another step. I don’t know where to go, what to do.

コジェンカ

借金から解放されることを恐れているのか、それとも借金返済のためにしなければならないこと、あるいはそれ以外のことを恐れているのか。

エルラ

It’s more of a fear of that situation where I’ve already paid my debt.

コジェンカ

What worries you about paying off your debts? Maybe you would be too free? Maybe you would have too much money? Maybe you would be able to feel good about yourself? Or maybe, for whatever reason, it’s normal for you to feel in debt? Or maybe something quite different.

エルラ

I feel I don’t believe achieving this goal is possible, and I feel I don’t know that reality in which I’ve paid off those debts. This is just completely new. Also, maybe I’m afraid that I would gain too much freedom and I wouldn’t know what to do with it.

コジェンカ

これは、イヴォンヌが以前に質問した、練習中にゴールが変わるということのいい例だ。エラ、願い事をしてみて。この状況でどう感じたい？

エルラ

私は自由を感じたいし、その自由の使い方を知りたい。そして安全だと感じたい。

コジェンカ

素晴らしい。この3つの目標のうち、どれが先か？安全を感じるために自由が必要なのか、それとも自由を感じるために安全が必要なのか？

エルラ

自由を感じるためには安全が必要なんだ。

コジェンカ

つまり、安全が第一で、次に自由があり、そしてその自由を使って何をすべきかを知るということなのだろう。あるいは、まず自由で何をすべきかを知る必要がある。

エルラ

安全だと感じれば、自由は簡単にやってくると思う。

コジェンカ

So safety, then freedom, then knowing what to do with the freedom should be easy, and then you can pay off your debts. A side question, does being in debt somehow make you feel safer? I know it doesn’t sound very logical but emotional logic is often different than intellectual logic.

エルラ

Yes, somehow I feel safer in this reality, when I have debt because it’s familiar.

コジェンカ

ご両親がよく借金を背負っていたとか、そういうことでは？

エルラ

いや、でも実は、私がもう成人していた頃、父がルーレットか何かで大金を当てたんだけど、そのお金を持って逃げたらどうなるんだろう、そのせいで怪我をするんじゃないかと怖くなったんだ。彼は怖くなってすぐに全額を失った。彼が亡くなる少し前のことだ。その時、彼はすべてを失った。

コジェンカ

お金に対する恐れかもしれないし、自由に対する恐れかもしれない。今は、最初の目標である「安全」に集中しよう。エラが安全だと感じられる未来はどこまであるだろうか？

エルラ

It’s hard to tell. I think it’s five steps but it could be more because she’s small, but it feels like five steps.

コジェンカ

もう一度最初のステップに集中する。どんな気分ですか？

エルラ

I don’t know, it feels like I’m in a forest or in a garden where I can see some sun, but it’s coming through the leaves so it’s dark, but there is sun somewhere out there.

コジェンカ

これはあくまで診断であり、今すぐすべてを詳しく調べるわけではない。もしあなたが私のクライアントなら、後でまた話をすることになるだろう。今はただ、未来に一歩踏み出して、森から抜け出したのか、それともまだ森の中にいるのかに気づいてほしい。

エルラ

Now I’m out of the forest, I’m in the open space there is a lot of sunshine here. I’m kind of in between forests, I can see there is a forest behind me and one in front of me, but I’m in the open space. But at the same time, I feel that I can always make a turn, I can change direction, I can go towards the field and stay in the sun.

コジェンカ

Great, you can get a lot of interesting metaphors in this work. I’m curious, what would changing direction mean, maybe a part of you would like to avoid going forward, what do you think, Ella?

エルラ

方向を変えて、黄色い畑の方へ行きたい。道はないけど、行ってみたい。

コジェンカ

Just check: in one direction is a sunny field and in the other direction is your desire for safety, but it means you need to go through a forest. Maybe there is a part of you that wants to go to safety and another part of you that would prefer to stay where it’s nice, or do you see another way you could take?

エルラ

I can see that I’m trying to detour from this path that leads me to safety. I would actually rather go to that forest again because I can see that I’m trying to avoid it, but this desire to achieve safety is stronger in me. Really, I would like to get there first.

コジェンカ

素晴らしい。ただ、回り道をしたい、続けない方がいいという部分を認めてあげてほしい。その部分は何歳ですか？

エルラ

2つの答えが返ってきた。最初の答えは1歳半、2番目の答えは3歳だ。

コジェンカ

Great. So two beliefs perhaps, two parts to work with some time later. For now simply give them a hug and take their hands and encourage them, tell them that you are going towards something better and that it won’t be too difficult. How do they respond?

エルラ

I took the smaller one in my arms and she’s embracing my neck and she’s on my left side and the bigger one the older one she’s on my right and she’s looking at me with trust.

コジェンカ

二人の少女を愛し、守りながら、もう一歩踏み出す。その一歩で何が起こっているのかを感じたり、気づいたりしてください。

エルラ

It was a little weird, because I kind of jumped through that forest. It wasn’t a long step, I jumped through it, it was like … forest. I’ve jumped through it and behind the forest there is an endless open space, it’s sunny and both of the girls grew up, they’re not me, one is like a teenager and the other is a grown up woman. I can see a heart and there are rainbows coming out of the heart, many colors.

コジェンカ

Where is the heart? In front of you, inside of you…?

エルラ

私の目の前で。

コジェンカ

一歩前に踏み出せば、ハートの中に入っていけるのか、それとも少し離れているのか。

エルラ

One step is enough. Now I’m in the center, I’m inside of that heart. I’m in the center of the heart and the rainbow surrounds me, it’s also coming out of this center.

コジェンカ

素晴らしい、素晴らしい。このハートと虹の中心にあるエモーショナルなエネルギーを感じるだけでいい。

エルラ

It’s the feeling of absolute happiness. Endless happiness.

コジェンカ

素晴らしい。幸せが体中を流れるように。あなたの若い部分に幸せが流れるように。この幸せな状態で、人生はどうなるだろう？

エルラ

驚いたよ。

コジェンカ

この幸福感から、私たちが出発した過去のエラを思い出してみてください。おそらくそれほど昔のことではない。借金を返したいと思いながらも、なぜか借金をしていることに安心感を覚えているエラ。この心と虹の幸せな状態から、あなたはそのエラに何を言いたいだろうか？

エルラ

私は彼女に手を差し伸べ、『さあ、こっちへおいで』と言いたい！

コジェンカ

この幸せな気持ちとエネルギーを持ち、そっと現在に戻るのだ。安心感や借金の返済について、今はどう感じていますか？

エルラ

とてもシンプルに感じる。

コジェンカ

Yes. Actually, many things in life are simple if there weren’t so many past emotions and beliefs that sabotage us. Thank you very much, Ella.

エルラ

本当にありがとう。素晴らしかった。とても大きな一歩を踏み出せたと感じています。人生で一番大きな一歩だったかもしれない。

コジェンカ

素晴らしい！

エルラ

I’ve understood a lot, emotionally. I cannot explain it but I get the feeling that many many issues got resolved during this one session.

コジェンカ

素晴らしい。フィードバックをありがとう。

エルラ

ありがとうございました。

コメントこれはゴールウォークのあまり一般的でないバージョンである。私たちは、クライアントの言うことに従い、それを使って仕事をします。エラは自発的に視覚的なメタファを作り出しましたが、それはワークの必 要な部分ではありません。私たちは、クライアントに何が起こっているのか、どんな情報が出てきているのかを、すべてのステップで確認します。後で重要なことに戻って、それを深く扱う。クライアントは潜在意識から来るすべての情報に常に気づいているわけではありませんが、非言語的に合図を送ることはできます。同時にこのプロセスは、エラとのデモンストレーションの最後の部分でうまく示されたように、クライアントがリソースとモチベーションを構築するのに役立つ。

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