本当の自分

子供とミラーリング

人間は素晴らしく、深く、洗練された感情、感動的で情熱的な愛や喜びを持つことができる。しかし、このような感情を長時間持ち続けることはしばしば難しい。

小さな子どもは、家族からのフィードバックを通してのみ、自分自身や自分の行動を振り返る。.他者からの感情的フィードバックによって、子どもは自分の感情に触れることができる。もし子どもの周囲の人々が、その子の本当の姿を見たり、認識したり、評価したりすることができなければ、その子は一人でそれをする基盤を持たない。そのため、たとえ明らかなトラウマや深刻なトラウマを経験していなくても、少しずつ本当の自分との接触を失っていく。同じように、筋肉も使わなければ萎縮する、 本当の自分という感覚もまた、萎縮してしまう。.しかし、もし私たちが自分の正直な感情を自覚し、表現する能力を失うと、その結果はこのように現れる。

クライアントと仕事をするとき、私たちはしばしば、クライアントが自分自身のどの部分との接触を失っているのかを探る。通常、それは自己の最も優しくて温かい側面であり、世界や自分自身を最も信頼している部分である。

もしあなたが 一番痛いもの 軽蔑され、批判されていると感じるとき、あなたはおそらくこう感じるだろう。 本当の自分は無視される 一方、あなたの行動の重要でない部分は、あらゆる種類の恣意的な方法で解釈される。

年齢回帰

私たち全員が持っているようだ。 子供っぽい性格の部分例えば、他の誰かが褒められたとき、自分にとって不都合なことを頼まれたとき、自分とは異なる意見を聞いたときなどである。そのような穏やかな状況でさえ、子供じみた感情を引き起こすことがある。誰かがあからさまに傲慢で無礼な振る舞いをしたときは、さらに気分が悪くなる。そのようなとき、大人であり続け、同じような反応をしないこと、つまり相手の真の姿を見失わないようにすることは、とても難しいことだ。

拒絶の感情を刺激するのに、特定のきっかけが必ずしも必要なわけではない。 感情的な自覚に欠ける環境 で十分なのだ。自分自身や他人を真に見て評価することができない人々と接するだけで、小さな子どもの自己認識は弱まり、同じような人間に成長するよう促すことになる。

街を歩いていると、不快な経験や雰囲気が繰り返しよみがえることがある。子供であっても、空虚で、冷淡で、あるいは軽蔑的な表情を浮かべる人々に出会うことで、心を閉ざしたくなることがある。そのような出会いのひとつひとつは、たとえあなたがそれに気づかなかったとしても、微妙な意味で、あなたの初期の経験を裏付けるものなのだ。表現されなければ、私たちの本質や最も深い感情は忘れ去られてしまう。

感謝と思いやり

誰にでも人生の戦いがあり、時には誰もそれを見ていない、評価していないと感じることもある。それが真実であることもある。その一方で 他人の努力に気づき、感謝することがどれだけあるだろうか。?ほとんどない。自分自身や他人にそれを期待することは、この社会では現実的ではない。

たとえあなたが完璧でなくても、あなたを心から見て受け入れてくれる人たちの中で生きていることを想像してみてください。同じように他の人々を受け入れることができたら、あなたはどう感じるだろうか？

私たちや他人が、私たちの理性だけでそうできると期待するのは非現実的だ。私たちは、他人が べきである 多くのことを考慮しなければならないが、これはそう簡単なことではない。私たちや他の人たちが癒されるには時間がかかる。

自分自身の一部を拒絶していては、他人を見ることも評価することもできない。.他人を理解しようと努力するとき、自分の一部が「自分はどうなのか？もし他人を本当に尊重するなら、自分自身を拒絶しなければならないのではないか、不適切な行動を受け入れなければならないのではないか、という不合理な恐怖を感じることがある。そのような幼稚な恐れは現実に即していないが、無視すべきではない。私たちはその存在を認め、優しさを通じてその存在に働きかけるべきなのだ。

防衛メカニズム

他の人たちよりも大人っぽく振る舞いたいと思うこともあるだろう。 気がすむ.これは問題を解決するものではなく、問題を覆い隠すだけだ。

誰かが本当に自分の心の奥底にある感情を見てくれている、あるいは受け入れてくれていると感じても、その誠実さや、自分がそのような受け入れに値するかどうかを疑ってしまうことがある。感情的に操られたり、搾取されたりした経験がしばしばあれば、操られているのではないかと疑うことさえあるかもしれない。

個人的な能力開発においてよくある障害は、このようなことをすることである。 解離 が普通すぎて、ほとんど気づかない。しかし、危機が去ると、私たちは簡単に「もっと悪いかもしれない」という態度に戻ってしまう。なぜ"もっと良くなる"?

いくら私がそう望んでも、理性的なレベルだけで性格を変えることは不可能だと思う。必要なのは 内面に集中し、深い感情体験を通して癒す.その後、私たちは自分の存在の中心から意識と行動を実践することができる。何十年もの間、私たちの真の存在が外側の現実と接触していなかったとしたら、日常生活でこのように行動できるようになるには時間がかかる。それでも、それは可能なのだ。一度探し始めたら、自分の中にどれほどの美を見出すことができるのか、想像すらできないかもしれない。

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