感情成熟度テスト（パート2）

コメント付きポイント

1. 私の国は絶望的だ。移住したい！

はい：+2、いいえ：0、たぶん/ときどき+1

説明"はい "は、否定的なことに焦点を当て、一般化し、白か黒かで考え、被害者ぶることを示す。特に、ヨーロッパや北米など、適度に発展した地域に住んでいる場合はなおさらだ。たとえ移住したとしても、より良い条件で暮らせるとは限らない。あなたの人生は主にあなたの積極性と行動にかかっており、どこに住んでいるかはあまり関係ない。また、あなたが注意を払えば、あなたの周りには良い人がたくさんいる。自分の国の生活を刺激し、質を向上させるために、自分がどのように働けるかに集中すれば、より充実した気分になれるかもしれない。注：移住を決めること自体が未熟なのではなく、この質問は不平不満や一般化することを指しています。


2. 私の国は歴史の中で特別な位置を占めている。

はい：+3、いいえ：0、たぶん/ときどき+2

説明「はい」は、部族的メンタリティ、生物学的な権力欲求、（実際に建設的な差別化をすることなく）他人より優れていると感じる欲求、傲慢さ、歴史の知識の欠如を示す。


3. 私の国の状況は政府の責任だ。

はい: +1, いいえ: 0, たぶん/ときどき：+0

説明「はい」は被害者意識、責任感や自発性の欠如、知識不足の可能性を示す。おそらく、親やその他の初期の権威に対する怒りを政府に投影しているのだろう。
政府が盗みを働いたり、汚職に手を染めたり、間違った決定を下したりすれば、政府は有罪になる。しかし、責任の大部分は国民にある（もし国民が怠惰で、受動的で、投資する代わりにお金を借りて使い、表面的な基準で代表者を選ぶなら...）。また、世界経済や政治はどの国にも影響を与える。


4. もし私の親密な関係が完璧でないなら、それは私にとって適切な関係ではない。

はい：+2、いいえ：0、たぶん/ときどき+1

解説：（誰かに）完璧を求めるということは、おそらく親の代わりを探すということだ。多くの場合、自分自身の責任を避けたり、認識しなかったりすることも含まれる。あなたの期待は、マスメディアによって形成されたものかもしれない。健全な人間関係には不満、意見の相違、衝突がつきものですが、互いを尊重し、違いを受け入れ、冷静なコミュニケーションと責任を果たすことで解決します。 


5. ベジタリアンは愚かだ。

はい：+2、いいえ：0、たぶん/ときどき+1

説明「はい」は知識不足、偏見、一般化、白黒思考、異なる信念に対する寛容さの欠如を示す。確かに他人の選択に同意する必要はないが、それに同意できないからといって「バカ」のレッテルを貼るのは未熟さを示す。


6. 肉食の人々は攻撃的で、共感や良心が欠如している。

はい：+2、いいえ：0、たぶん/ときどき+1

説明「はい」は知識不足、偏見、一般化、白黒思考、異なる信念に対する寛容さの欠如を示す。被害者ぶって、両親への怒りをぶつける相手を探しているのかもしれない。自然が作り出したものを人のせいにするのは無意味だ。


7. 私の子供は特別なのです。

はい：+2、いいえ：0、たぶん/ときどき+1

説明「はい」は、競争心、他人と自分を比較すること、誤った重要感、外部からの承認を求めることを示す。あなたは、自分の自尊心の欠如や失望を補うために、子どもに大きな期待を寄せているかもしれない。子どもを理想化し、子どもの欲求を満たす一方で、他人やその境界線を無視してしまうかもしれません。子供に健全な境界線を設定することを避けるかもしれない。無意識のうちに感情的近親相姦を犯してしまう危険性があります。 


8. 宇宙が私の面倒を見てくれる。


はい: +1, いいえ: 0, たぶん/ときどき: 0

説明親愛なるニューエイジャーの皆さん、木を揺らして申し訳ありません！これは心地よいアイデアですが、受動性、批判的思考の欠如、責任や積極性を避けること、親の代わりを探すこと、などを示している可能性があります。大人なら、自分の人生において積極的に行動するのは自分の責任だ。それに、宇宙の仕組みを知っていると信じるのは、少し傲慢かもしれません。 


9. 自分の身体と他の人の身体を比べてしまう。

はい：+2、いいえ：0、たぶん/ときどき+1

説明：自分の体が好きなのは構わない。しかし、もしあなたが他のあらゆる価値観の中でこれを自信の尺度として選んだとしたら、人生の他の部分に十分な時間と労力を費やしていない可能性が高い。表面的な基準で人を判断しているのかもしれない。マスメディアに操られているのかもしれない。比較の結果、自己批判になっている場合も同様だ。


10. 貧しくてホームレスの人たちが、自分たちをそういう状態にしてしまった。

はい：+2、いいえ：+1、たぶん/ときどき+0

説明「はい」は知識不足、偏見、一般化、思いやりの欠如、おそらく社会的責任の回避を示す。一方、「いいえ」は被害者意識、受動性、単純化しすぎを示すことがある。個人の人生は複雑であり、生い立ち、文化、外的環境、偶然、政治、無責任な権力者などの影響を受けるだけでなく、日々の自分自身の決断によっても左右される。


11. 人間は往々にして動物よりもたちが悪い。

はい：+2、いいえ：0、たぶん/ときどき+1

説明「はい」は誇張、一般化、白黒思考、知識の欠如、事実の無視を示す。詐欺、操作、性別や縄張りを理由とした殺害（子殺し含む）、権力争い、レイプ、奴隷、スケープゴートなどは、同じ種の様々な動物、特により知能の高い哺乳類の間に存在する。ある種の動物は、人間を食物や安全の提供者と見なせば（あるいは友好のために特別に飼育されれば）友好的かもしれないが、あなたを競争相手と見なせば、まったく違った行動をとるだろう。 
また、原始的な本能を克服しようと努力し、利己的でない行動をとる人の数を考えてみてほしい。攻撃的な人の方が目につきやすいとしても、たくさんいるのだ。 
もちろん、現実には人間の方が動物よりもはるかに独創的な犯罪を犯している。しかし、これは人間の性質が悪いからではなく、人間の高い創造性、技術、そして権力争いの新しい方法が絶えず発明される人間社会の複雑さの結果なのだ。私たちは皆、同じ自然の一部なのだ。


12. 私はよく両親に怒られる。 

はい: +2, いいえ: 0, たぶん/ときどき: 0

説明：かなりの数の人が怒りを感じる理由を持っているが、怒りは、おそらくあなたが幼少期からの未解決の他の強い感情、おそらく無力感、罪悪感、羞恥心、不適格感などを抱えていることを示している。これは理解できるが、そうした感情を解決することで、あなたの人生や人間関係は大きく改善するだろう。成熟の証は、完璧でない両親や過去を過去として受け入れられるようになることだ。


13. パートナーは私を捨てて別の人と別れました。私は2人に腹を立てています。彼らにも同じ経験をしてほしい。(そのような状況を思い出すか、想像する。）

はい：+2、いいえ：0、たぶん/ときどき+1

説明別れが楽しいものであることはめったにない。しかし、怒りや執念深さは、独占欲、共感性の欠如、支配的行動、相手への感情的依存、および／または転移（親への感情が相手に投影される）を示している。あなたは、自分自身の責任や、関係の悪化にどのように貢献したかを考えていない可能性が高い。関係がうまくいっていれば、浮気はめったに起こらない。
私たちは常に感情をコントロールすることはできない。人は変わるものだし、あるいは最初から思っていたほど相性が良くなかったのかもしれない。パートナーがあなたをだましたり、虐待したりした場合は違います。それはとにかくパートナーが未熟だったということだ。もしあなたが嘘や未熟さに気づかなかったとしたら、十分な注意を払っていなかったのでしょうか？あなた自身が未熟だったから、未熟さを容認していたのですか？


14. 女性は女性らしく、男性は男性らしくあるべきだ。

はい：+3、いいえ：0、たぶん/ときどき+1

説明これは何を意味するのでしょうか？私たち一人ひとりは遺伝的にユニークな存在なのだから、同性同士でもいろいろな違いがあるのは当然だ。「はい」は、硬直性、浅はかさ、支配的な行動、偏見、変化や違いへの恐れ、寛容さの欠如、他人への思いやりの欠如を示している。この発言は要するに、自分が望む役割を果たせるように他人をコントロールしたいという願望を示している。もしあなたが、制限的で従属的な役割を誰かに与えたいのなら、相手がその役割を演じたくなくなっても驚かないでほしい。


15. フェミニズムは時代遅れだ。

はい：+2、いいえ：0、たぶん/ときどき+1

説明「はい」は知識の欠如、偏見、思いやりの欠如、周囲の世界に注意を払っていないことを示す。おそらくあなたは、フェミニズムを過激で攻撃的なフェミニズムと混同しているのだろう。家父長制は、先進国においてさえも、石打ちや酸による攻撃よりは微妙な形ではあるが、いまだに非常に存在している。

フェミニズムが時代遅れになるのは、次のようなときだ：映画やテレビ番組、その他のマスメディアが、女性の容姿やセクシュアリティ、親密な関係ではなく、女性の業績に焦点を当て始めたとき、メディアが暴力的でエゴイスティックで乱暴な行動を「男らしい」と美化しなくなったとき；両親が共働きであれば、家事や育児を分担することが当たり前になるとき、メディアで女性が性的な対象として扱われなくなるとき（その代わり、男性と同じように専門家や権威として扱われることが多くなる）、産業界が利益のみを重視するのをやめ、環境や社会正義にも配慮するようになるとき......。などなど、数え上げればきりがない。


16.みんな自分のことしか考えていない。

はい：+3、いいえ：0、たぶん/ときどき+2

説明これは、政治家や（その他の）犯罪者が倫理に反する行動をとる際によく使う言い訳である。多くの人が、より小規模な倫理に反する行動に対してこの言い訳を使っている。実際のところ、ほとんどの人（科学によれば65%）は、尊厳ある生活と地域社会との協調を望んでいるだけなのである。


17. もし人々が自分自身を操らせるなら、それは彼ら自身の責任だ。

はい: +2, いいえ: 0, たぶん/ときどき：+0

説明10と16を参照。人を操ると決めた人は、その結果に対して第一義的な責任を負う。巧妙で手の込んだ操作の中には、賢くて責任感のある人でも騙されてしまうものもある。騙されてしまう人の中には、若く、経験が浅く、信頼に厚く、寛大で、思いやりがあり、あるいは年を取って認知能力を失っている人もいるかもしれない。あるいは愚かであっても、遺伝的な潜在能力の欠如は彼らの責任ではない。


18. パートナーがいなければ、私の人生は意味を失ってしまう。

はい：+2、いいえ：0、たぶん/ときどき+1

説明別れても悲しむのは構わないが、絶望するのは健全ではない。成熟した人は、自分がパートナーに依存していないことを認識し、自分の外側ではなく内側に充足感を探します。


19. 子供を作らないと決めた人は、利己的で愛することができない。

はい: +2, いいえ: 0, たぶん/ときどき：+0

説明「はい」は偏見、違いに対する寛容さの欠如、白か黒かの思考を示す。子供を産むことは、利己的で未熟な理由によって動機づけられることもあるが、その逆の決断は、特に地球の過密化に関して、十分な情報と責任ある態度の結果かもしれない。子育ても含め、すべての人に同じ才能があるわけではない。例えば、ニコラ・テスラのように）親としての本能を持たない人が、他の分野で偉大な貢献をすることもある。


20. 注目されることは僕にとって重要なことなんだ。

はい：+2、いいえ：0、たぶん/ときどき+1

説明「はい」は、権力欲、特別感、傲慢さ、競争心、浅はかさを表しています。内面から自尊心を高めるのではなく、外的な承認や外的な自信の源を求めているのかもしれません。


21. 贅沢をする余裕があることは僕にとって重要なことなんだ。

はい：+2、いいえ：0、たぶん/ときどき+1

解説：エントリー9と20を参照。また、「はい」は柔軟性、創造性の欠如、独創性の欠如を示すこともある。


22. みんな私の気持ちを理解してくれるはずだ。

はい: +2, いいえ: 0, たぶん/ときどき：+0

説明あなたは他の人たちにも同じことをしてあげたいと思いますか？人は通常、自分自身の問題を多く抱えており、その生い立ちや過去の経験によって条件付けられている。誰もあなたの心を読むことはできない。おそらくあなたは、自分がどう感じているのかを明確に示していないのではないでしょうか？あなたの責任は、明確に伝えることだ。「はい」は、被害者ぶること、責任回避、他者への思いやりの欠如、おそらくエゴイズムを示している。「時々」なら、特定の人の本当に思いやりのない行動の可能性も含めて、OK。


23. 世界はますます悪くなっている。

はい：+2、いいえ：0、たぶん/ときどき+1

説明「はい」は、否定的なことに焦点を当て、一般化し、白か黒かで考え、被害者を演じることを示す。過去には、世の中の不正や犯罪、未熟さについて耳にすることはなかっただろう。現在では容認できないと思っている多くの行動も、昔は普通であったし、期待さえされていただろう。今日、寛容の必要性、違いを受け入れること、社会正義、エコロジー、思いやりの必要性がますます認識されるようになっている。知識や情報も増え、創造的で自由になるチャンスも増えている。


24. 私には世界を大きく変える力はない。 

はい: +2, いいえ: 0, たぶん/ときどき：+0

説明「はい」は被害者ぶること、責任を回避すること、一般化することを示す。このような考え方は受け身を引き起こし、声の大きい少数派や捕食者が優勢になるのを許してしまう。おそらくあなたは世界に大きな影響力を持つことはできないが、小さな影響力でも大きな意味を持つことがある。


25. 親密な関係は私の欲求を満たすものでなければならない。

はい: +2, いいえ: 0, たぶん/ときどき：+0

説明「はい」は、あなた自身との関係が十分に健全でないことを示している。おそらくあなたは自分自身から逃れようとしている。他人に解決策を求めるということは、充実した人生を築くだけの価値や能力を感じていないことを意味する。成熟した人は、内面に充実感を見出すことに主眼を置く。あとはケーキの上のチェリーだ。 


26. スマートな服装や素敵なメイクは、自分自身を好きであることを意味する。

はい: +2, いいえ: 0, たぶん/ときどき：+0

解説自分のスタイルを大切にすることは、それだけでOK。健全な自尊心とは、自分を解放することでも、素敵な服を楽しまないことでもない。しかし、自尊心と外見的な美しさは別のカテゴリーである。この2つのカテゴリーを精神的・感情的に結びつけるのは、コスモポリタンや同様のメディアが服や化粧品を売るために操作した結果だ。また、創造性や勇気の代わりに、注目され評価される方法として女性の外見（ますます男性にも売られるようになっている）を重視する家父長制社会の影響も示している。


27. 自尊心とは、常に他人が聞くべきことを話すことだ。

はい: +2, いいえ: 0, たぶん/ときどき：+0

説明「はい」は、白か黒かの思考、単純化、権力欲、自分の感情への認識の欠如を示す。傲慢さ、攻撃性、自分のコミュニケーション方法に対する責任回避の言い訳かもしれない。人為的な自尊心を表し、責任ある自己改善ではなく、即効性のある解決策を求めます。すべての事実と視点を考慮し、合理的で建設的な方法で自分自身を表現する限り、"ときどき "は問題ありません。


28. 両親は私に人生を与えてくれた。 私の人生の最初の場所で。私と彼らの間には誰も入ってこない！

はい：+2、いいえ：0、たぶん/ときどき+1

説明「はい」は、一般化、両親の理想化、白黒思考、部族的メンタリティ、硬直性、親の承認への依存の可能性を示す。あなたは罪悪感によって条件付けされた可能性が高い。子供が親に感謝するのは健全なことだが、他の大切な人間関係を親に押し付けるのはよくない。子供が親に負い目を感じるのは健全ではない。成熟とは、自分との関係にかかわらず、すべての人を等しく尊重し、考慮することである。


29. 私はいつも自分の気持ちに従う。

はい: +2, いいえ: 0, たぶん/ときどき：+1 / 0 (説明を参照)

説明「はい」は偏見、硬直性、浅薄さの可能性を示す。あなたは自分の性格の一部分だけを発達させたのかもしれない。健全な感情と不健全な感情の区別を学ばなかったのかもしれない。騙されやすいかもしれない。理性的な心を無視したり軽んじたりすれば、重要な情報源を自ら否定することになる。成熟の証は、感情と比率のバランスを見つけることにある。 

「時々」は、中庸でバランスのとれた感情や、重要な結果を伴わない状況を念頭に置いていた場合にのみ0点をもたらす。そうでなければ＋1点。


30. 本当に私を愛してくれる人なら、私が必要としているものを認めてくれる。

はい：+2、いいえ：0、たぶん/ときどき+1

説明あなたを愛する人であっても、育った環境は異なり、あなたの心を読むことはできない。「はい」は、大げさな期待、親の代わりを求めること、明確なコミュニケーションに対する責任を回避することを示す。ハリウッドの恋愛映画に影響されているのかもしれません。健全な境界線を築けていないかもしれません。そのような期待が満たされないと、操作や批判に頼るかもしれません。 


31. 人々が私の行動に腹を立てたり、苛立ったりしても、それは私の責任ではない。

はい: +3, いいえ: 0, たぶん/ときどき：+1 / 0 (説明を参照)

説明他人の感情に直接責任を持つことはできませんが、自分の行動を注意深く吟味し、自分と環境のバランスを見つける責任があります。「はい」は：攻撃性、エゴイズム、思いやりの欠如、傲慢、無責任。 

「ときどき」が0点になるのは、操りやすい人、被害者のような人、大げさで幼稚な行動をとりがちな人を念頭に置いていた場合だけである。ただし、その場合でも、あなたの行動が成熟していたかどうかをチェックするのが賢明だ。


32. 宗教がなければ、人々は道徳的な指針を持つことができない。

はい：+3、いいえ：0、たぶん/ときどき+2

説明人間は社会的動物であり（つまり社会的結束の本能を持つように進化した）、共感、協力、正義感は生物学的遺産の一部である。親は宗教の影響を受けずに道徳心の高い子供を育てることができる（私自身の経験）。子供には教義よりも共感を教えることが重要である。「はい」は、偏見、知識の欠如、柔軟性、硬直性、自主的思考の欠如を示す。これらは偽善につながるかもしれない。


33. 内向的で真面目な人はつまらない。人生は楽しくあるべきだ。

はい：+3、いいえ：0、たぶん/ときどき+1

解説すべての人が同じものから刺激を受けるわけではない。外界だけでなく、内側に豊かな経験を見出す人もいる。「はい」は偏見、浅はかさ、一般化、傲慢さ、外部からの刺激への依存を示す。長期的な幸福よりも、短期的な快楽を重視しているかもしれない。自己中心的で、他人を見下しているかもしれない。


34. 論理は感情に勝る。

はい: +2, いいえ: 0, たぶん/ときどき：+1 / 0 (説明を参照)

説明「はい」は硬直性、偏見、浅はかさの可能性を示す。あなたは自分の性格のある側面だけを発達させてきたのかもしれない。おそらく、あなたは自分の感情を避けてきたか、あるいは両親から感情は受け入れられないものだと教えられてきたのでしょう。家父長的な信念を持っているかもしれない。重要な情報源を自分で否定している。成熟の証は、感情と比率のバランスを見つけることにある。 

幼稚で大げさで哀れな感情だけを念頭に置いていた場合、「ときどき」は0点になる。どんな感情も念頭に置いていた場合は＋1点。


35. 私は私のままで、変わるには遅すぎる。

はい：+3、いいえ：0、たぶん/ときどき+2

説明「はい」は責任回避、抵抗の少ない道、怠惰、自分の行動の結果に対する認識の欠如を示す。 

結果

0 ?6 ポイント あなたの 情緒的成熟 は平均以上である。あなたは自分の感情や行動に責任を持つ。あなたは状況を多角的に考えることができる。あなたは他人に感謝する。あなたは自分の感情や考えを、いくつかの異なるレベルで自覚している。これからも頑張って！

7 ? 27点： あなたの情緒的成熟度は平均的な範囲にある。ポイント数によって、あなたの人生の質を向上させるために必要な 作業が増えたり減ったりするかもしれません。特に、自分のすべての感情に対する認識を深め、大人の感情と未熟な感情を区別し、さまざまな視点を探求することに重点を置いてください。

27点以上 感情の成熟度が低い。誇張したり、人を操ったり、責めたりする傾向がある。偽善や浅はかさを表すかもしれない。積極的または消極的に攻撃的になりやすい。あなたの自尊心は人為的でもろいので、権力欲や他人を貶める必要を感じている。一時的な衝動に駆られて行動することを正当化するために、曖 昧な言い訳をすることもあるだろう。 

何ができるかそのような行動は、長期的に有害な結果をもたらし、健全な自尊心を妨害するものであることを認識してください。最も明白な感情だけでなく、すべての感情に気づく練習をする。権力欲や他人を批判する動機となる、屈辱感や不十分さへの恐れを認識する。他人の視点や感情に同調する練習をする。怒りを建設的な行動に集中させる。 

結論

このテストでは 資質、スキル、価値観 が感情的成熟の側面として用いられた： 

- 能力 ものの見方を変える

- 能力 自分の感情を認識し、探求する いくつかのレベルで 

- 尊敬、思いやり、理解 他人のために 

- 責任 自分の感情や行動に対して

- 寛容 異なる個性と異なる視点のために

- 積極性 (他人や人生が解決策を与えてくれるのを待つのではなく）。

- 健全な自尊心

このテストは科学的に検証されていないしたがって、このテストはあなたの思考を刺激するものであり、あなたの性格を決定的に評価するものではないと理解してください。測定される資質は平均的なものではなく、珍しいものであるため、基準は高い。

ある程度答えが出たと感じたら しかし、その答えはまだ有効である。 - 感情的な成熟は、日常的な行動を通して表現される。

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