あなたは敏感すぎる？

感情的な "過敏さ "は、さまざまな種類の感覚過敏と同じように、相対的なカテゴリーである。例えば、唐辛子に「過敏」だと言える人がいるだろうか？人は音、匂い、味、そして感情に対しても、それぞれ異なる感度を持つ。 感度のレベルが異なれば、長所も短所も異なる.例えば、私は音にとても敏感だ。都会では、大音量で低音質の音楽などを楽しんでいる人が必ず1人は近くにいるので、それが問題になることがある。騒音は私にとって生理的な神経過敏の引き金になり、不安にさえなる。一方、そのおかげで音楽的な意識が高まり、音を通して受け取る情報も増える（村の反対側でネズミのいびきが聞こえると言われたこともある）。

高感度であることのメリットとデメリット

感情の感受性も似たようなものだ。もしあなたの感情が強く繊細であれば、本やあらゆる種類の芸術をよりよく鑑賞することができ、創造することができる。 より温かく、より優しい人間関係あなたはより多くのことができる クリエイティブを持っている。 より豊かな内面生活 平均以上 心の強さと誠実さ.一方、子供の頃、あなたは次のような経験をしたかもしれない。 心の傷 大人になると、そのようなことは難しくなる。 荒くれ者と思いやりのないコミュニケーション。他の人は、あなたが関係を続ける基準が高すぎると感じるかもしれない。

感受性の強い人は、他人の気持ちも自分の気持ちと同じくらい大切なものだと認識する可能性が高い。 (あるいは、初期の家族の影響によってはそれ以上に重要である）。これは倫理的な観点からは利点であるが、他人の感情や言葉が 不健康でも真剣に考える と非現実的である。これは 自信喪失 そのような人は、防衛反応として気分を害するかもしれない。

感受性の強い人も 処理に平均以上の時間を要する すべての感覚的／感情的な情報が入ってくる。 これは通常、新しい状況や予期せぬ状況で顕著になる。その利点は、他の人よりも多くの情報を受け取れることだ。より多くの情報を得ることで、直感が鋭くなり、意識が鋭くなり、判断が賢くなる。しかし、それはまた、次のようなことに敏感であることも意味する。 感覚過多平均よりストレスが多く、疲れやすい。 反応速度の低下 社会的に不器用に見えるかもしれないし、自分は他の人より頭が悪いのではないかと思ってしまうかもしれない。自閉症は感覚過敏の極端なバージョンで、常に感覚が過敏になっているという説もある。このことをもっと多くの人が認識すれば、お互いにもっと思いやりを持てるようになるかもしれない。 

軽率さの言い訳

"あなたは繊細すぎる！「とはいえ、不注意で無責任なコミュニケーションの最も一般的な言い訳のひとつである。事実上、誰もが他者に対するパワーを求めている。コミュニケーションの中で他人を軽く傷つけたり、貶めたりすることができれば、それは心地よい感情を生み出す。このようなことがめったに起こらない人もいる。また、このような快感がコミュニケーションに不可欠な要素だと思う人もいるだろう。そのような人はたいてい、それが普通であり、自分が快感を覚えるからすべてがうまくいくのだと信じている。そのような人は、「あなたは繊細すぎる」とあなたに言う可能性が高い。 権力闘争の中で自分の喜びを疑うことを避ける.(可能な回答の1つ：「私が知りたいのは、そのようなコミュニケーションで何を達成したかったのかということです。）

人のコミュニケーションスタイルは、多くの場合、以下の要因に左右される。 家族の伝統地域の伝統でさえも。私の家族の一部は、批判が基本的かつ最も一般的なコミュニケーションの形であり、しばしば「肯定的」な感情を表現するためにさえ使われる地域の出身だ。この地方の大叔母はよくこう言ったものだ：「私が自分の作品や本について話すと、大叔母はこう言ったものだ。(最近はそんなことは言われなくなったが、今は "そんな勤勉な態度は誰からもらったのかわからない。?)

そのような家庭や文化の出身者は、コミュニケーション・スタイルについてコメントすると驚くだろう。私の話し方は絶対に普通だ！」と言うだろう。彼らにとってはそうなのだ。もちろん、そのような地域に生まれた人の中にも、非常に繊細な人はいる。そのような環境では、他人に対して最も高い壁を築き、自分自身の感情や個性のほとんどを拒絶することを学んでしまう。彼らは 防衛機制としてのラフ・コミュニケーション そしてさらに荒くする。

健康な感受性と不健康な感受性

その一方で、次のような人たちもいる。 は 人間関係において過敏になりすぎている。このような人は、しばしば 被害者役あるいは、自分が他人より「優れている」ことを証明する必要性を感じている人だ。 完全主義 コミュニケーションの中でアメリカでは最近、他人の発言に同意できない場合、「これは不快だ！」とか「私は気分を害した！」と言うのが流行っている。これは、責任あるコミュニケーションを避けるためによく使われる。

いくつかの兆候 しんけいがこまかい コミュニケーションにおいて：

1) あなた 積極的に探す あなたが批判したり、次のように解釈したりする可能性のあるものに対して 攻撃的 他人のコミュニケーションにおいて

2) 感じる 批判や意見の相違に脅える たとえそれが合理的で建設的な表現であったとしても

3) 確信がある かいりょく できれば ひとをののしる ひどい仕打ちをした

4) 不適切なコミュニケーションで人々を非難する。 意見や行動を変える 思いのままに

5) 感じやすい お気の毒に.

あなたが平均以上の感受性を持っていることを示すいくつかの兆候がある。 健康的なレベル内:

1) あなた 敬意と温かさを大切にする 人間関係の中で、そのような関係を積極的に求める

2) あなたは喜んで 適切に表現された批判を考慮する と意見の相違

3) 無礼な振る舞いに傷つき失望する。 信頼とつながりの喪失 自己憐憫のためでも、他人より優れていると感じるためでもなく、あなたが望んだこと。

4) 他人のコミュニケーションを批判することに喜びや力を感じることはない。 より良い理解と信頼 将来的には

もしあなたがコミュニケーションや感情に敏感なら、これは大きな利点となる。それはあなたのモチベーションを高め、次のような仕事を生み出す助けとなる。 極めて良好な人間関係.その一方で、大多数の人々があなたよりも繊細ではないという事実を受け入れる必要がある。 人のせいにしない そのために相手のコミュニケーション・スタイルを個人的なものと捉えたり、性格の悪さの表れと捉えたりしないようにしましょう。批判するなら、性格全体ではなく、特定の行動を批判すること。

その一方で、それは絶対的なものだということも覚えておいてほしい。 楽しい関係を望み、求めるのはOK と、思いやりのある温かいコミュニケーションを好む人たち。 誰とでも相容れる必要はない.コミュニケーションがあまりに期待外れで、自分が望むレベルの信頼関係や親密さを得られない関係にとどまる必要はない。ある関係に終止符を打つと決めたら、相手が悪いという態度ではなく、自分にとってより良いものを探すために別れるのだという態度で臨むことが大切だ。

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