心の痛みを情熱とひらめきに変える

身体の痛みは、何かが間違っているというシグナルだ。私たちの自動的な反応は、できるだけ早くそれを軽減することである。感情的な痛みに対しても同じように反応するのは理にかなっている。

その上、私たちは地域社会や文化によって、不快な感情を避け、隠し、打ちのめすように仕向けられている。私たちはしばしば、それを弱さとして、無力や失敗のシグナルとして認識する。しかし、もし 感情的な痛みは、私たちに最も多くのことを教え、最も多くのことを奮い立たせてくれる。?

感情的な痛みはしばしば、私たちが自分自身を制限していること、自分の可能性や理想に従っていないこと、私たちが自分自身から距離を置いている、あるいは内側に壁を作っている、深く極めて重要な何かがあることを示すシグナルである。 感情的な痛みは私たちに変化を促す.

自分の痛みが何を伝えているのかに注意を払い、何が間違っているのか、何が欠けているのかだけでなく、どのような選択が可能なのかにも耳を傾けようとするならば、つまり、自分の中にある自己検閲や精神的な障壁を捨てる準備ができているならば、おそらく自分の痛みが、自分では考えつかなかった可能性を示したがっていることに気づくだろう。

それは必ずしも、あなたの人生を劇的に変化させ、まったく違うことを始める必要があることを意味しない（かもしれない）。もしかしたらあなたの痛みは、人生においてもっと誠実さや深い正直さが必要であること、もっと充実した人間関係が必要であること、もっと生きていると感じられ、人生にもっと意味をもたらしてくれるものが必要であることを教えてくれるだけかもしれない。

伝統、習慣、宗教、安全保障、管理など、さまざまな理由から、私たちのコミュニティは、人生のかなり早い段階で、自分らしさや情熱を抑制することを私たちに教える。痛みは、私たちが忘れていたもの、気晴らしのために紛らわすことを学んだ深いニーズを思い出させてくれる。習慣や変化への恐れ、あるいは自信喪失から）痛みを無視することは、人々を浅薄な存在にとどまらせるだけでなく、時には虐待的な関係にさえ追いやることがある。

世界最大の宗教／哲学のうちの2つ（ヒンドゥー教と仏教）は、本質的に、最終目標として苦しみから逃れ、苦しみを減らすことに焦点を当てている。もうひとつは？キリスト教は、来世で推定される報酬を得るための方法として、苦しみをおとなしく受け入れるよう人々に教えている。ここ数十年、「プラス思考」の哲学は、あらゆる不快な考えや感情を無視し、避け、断ち切るよう促している。このような哲学がすべて、私たちに次のようなことを教えていたら、世界はどれほど変わっていただろう。 痛みに耐えるやる気と創造性を高めるために使うのか？

感情的な苦しみの目的は、私たちを目覚めさせ、やる気を起こさせることだ.このことに気づけば、ほとんどの人が感情的な苦痛を抑圧し、回避し、無視するためにできることは何でもしていることが非常識に思えるかもしれない。痛みよりも幸福を好むのは普通のことだ。しかし、あらゆる正直な感情から自分を閉ざし、その感情が教えてくれようとすることを無視していては、真の充実感や豊かな経験を生きることはできない。

痛みは本質的に、私たちが望む変化、私たちの最も深い切望は、あらゆる言い訳、恐れ、壁よりもはるかに重要であることを教えてくれる。 私たちは現状を維持するために使う。痛みは、私たちに挑戦を受け入れさせ、慣れ親しんだものから新しいものへと足を踏み入れさせ、自分ができると思っていた以上に「自分を伸ばす」よう動機づけようとする。楽しさや喜びを求めるよりも、ずっと豊かで有意義な人生だと思わないだろうか？

幸福を求めるのではなく、激しさを求めるのだ！

私は自分にこう言いたい。 どんな経験でも、ないよりはあった方がいい.そのような態度には、新しい状況において失望やあらゆる不快感を経験する可能性を受け入れることが必要である。そのためには、自分のあらゆる感情と友達になり、不快な感情さえも自分を傷つけるためではなく、自分の人生を向上させるためにあるのだと認識する必要がある。

潜在的な不快感に自ら進んで身をさらすことには、何か深い解放感と感動がある。マゾヒズムや苦痛を求めるのではなく、自分とは何者か、自分には何ができるかをより深く発見するための方法として、そして最終的には、世界があなたに投げかけるどんなものも打ち砕くことのできない、自分自身との関係を築くための方法として。

自分の人生を振り返ってみると、苦しかった時期がいかに自分を前進させ、そうでなければできないことをもっとやろう、もっと遠くへ行こうという気にさせたかがわかる。また、幸せが私を心地よい日常に誘い込み、ペースダウンさせ、自分への期待を減退させることを許したときにも、このようなことが起こった。そのことを認識した私は、今後、幸せなときに満足することを決して許さず、自分の心に緊張を与え続け、新たな挑戦を求め続けることにした。

人生における最悪の経験でさえ、より思慮深く、より思いやりがあり、人生において本当に大切なものとのつながりを深め、より強い意欲を持たせ、最終的には、満足している人生よりも、内面的にはるかに豊かな人生を送るように導いてくれると私は信じている。 そして、小さな危機に注意を払い、そこから強烈に教訓を学べば、人生に大きなドラマは必要なくなるかもしれない。

以前にも書いたことがある。 すべての感情に耳を傾ける そして、悲しみや憧れ、挫折が私たちに与えてくれたメッセージに、また、そのメッセージの意味について。 子供たちにも挑戦が必要 庇護心よりも。それでも私は、感情的な痛みを人生における重要なきっかけというよりも、異常なものと考えて長年過ごしてきた。私の仕事では、以前は幼少期の感情的苦痛を解決し、それを快い感情に変えることに重点を置いていた。今は、それをやる気や情熱に変えることのほうがずっと重要だと思う。

西洋文明では、心の中で "声が聞こえる "統合失調症の人々は、たいてい不快で恐ろしい、あるいは悪意に満ちたメッセージを聞いている。声が聞こえる」ことが恐ろしい病気ではなく、むしろ神聖なことだと考えられている国々では、そのような人々は、高揚感、励まし、肯定的なメッセージを聞くことがはるかに多いことをご存知だろうか？少し立ち止まって考えてみてほしい。私たちがそれを「否定的なもの」「間違ったもの」と見なさないようにすればするほど、より力を与え、鼓舞することができるのだ。

痛みによって、内なる硬直、自己欺瞞、社会の嘘、言い訳や恐れをすべて打ち砕かれ、取り除かれれば、本当の自分、そして本当に大切なものが残る。それは「魂の長い闇夜」の終わりである。あなたは強くなり、目的に満ち、情熱的に生きている。この状態に比べれば、「幸福」という言葉は意味を失う。あなたはそこにたどり着けるだろうか？毎日毎分、あなたには選択肢がある。

関連記事

子供たちには挑戦が必要だ

感情の成熟

気持ちを観察する