photo by: frame harirak
Ovaj članak inspiriran je pitanjem: “Kako dati savjet partneru o promjenama koje biste željeli da naprave u svom životu?”
Komuniciranje granica i želja u vezama
Kvalitetna komunikacija ključna je ako se pitate kako dati savjet partneru o promjeni ponašanja. Primjereno je izraziti svoje želje što se tiče ponašanja koja vas povređuju ili utječu na kvalitetu vašeg života. Imate pravo komunicirati svoje granice, potrebe i želje na konstruktivan način. Ipak, neželjeni savjeti često se percipiraju kao kritika i mogu dovesti do sukoba.
Kad izražavate želju da se vaš partner promijeni, fokusirajte se na ponašanje umjesto da kritizirate njihovu osobnost. Objasnite svoju perspektivu na prijateljski i suosjećajan način.
Ako želite da vaš partner nešto promijeni kod sebe radi njegove/njezine vlastite dobrobiti, a ne toliko vaše, budite oprezni. Takav savjet se lako može doživjeti kao nametljiv i zauzimanje uloge roditelja u odnosu. Prvo razmislite kako biste se osjećali da vam netko pokuša nametnuti promjene koje vam se možda ne sviđaju. Zatim, predlažem da počnete s pitanjem: ‘Bi li ti bilo u redu da ti dam savjet o ovoj temi?’ Objasnite zašto vam se ta promjena čini važna i čemu se nadate u budućnosti.
Na primjer: “Je li ti OK da razgovaramo o tvom zdravlju i da ti kažem svoj savjet? To mi je važno jer tvoje zdravlje može u budućnosti utjecati na kvalitetu našeg odnosa.”
Validacija
Poslušajte i vrednujte perspektivu svog partnera. Pokušajte razumjeti što to ponašanje znači za nju/njega. To može biti obrambeni mehanizam, način povezivanja s obitelji ili izvor utjehe ili sigurnosti temeljen na njihovim prošlim iskustvima. Razmotrite partnerovu osobnost, odgoj i stil komunikacije prilikom davanja savjeta. Pitajte svog partnera ima li on ideju kakva vrsta vaše pomoći i podrške bi mu/joj bila dobrodošla.
Kako će druga osoba reagirati na vaš savjet ovisi o više aspekata: njezina osobnost, odgoj i uzori; vaša osobnost i stil komunikacije; neverbalna poruka koju prenosite; priroda vašeg savjeta; te je li vaš odnos općenito napet ili pun povjerenja. Partner ima pravo ne složiti se s vama, ali to ne znači da je u redu da vas omalovažava ili verbalno napada, na primjer.
Zgodno je i direktno pitati partnera kako dati savjet bez da se on/a osjeća kritizirano i neprihvaćeno.
Traženje ravnoteže i kompromisa u vezi
Ako se vaš partner ne želi promijeniti, izbjegavajte vršiti pritisak na njega. Zapamtite da ima pravo odbiti vas i da to što ste u vezi ne znači da druga osoba mora biti baš onakva kakvu vi želite, kao i obratno. Neke osobe imaju idealiziranu sliku intimnih veza, vjerujući da u uspješnoj vezi nema neslaganja, ili čak da bi sve trebalo biti po njihovom da bi mogli biti sretni. Takva “sve ili ništa” perspektiva stvara samo probleme.
Umjesto da pokušavate mijenjati ili kontrolirati svog partnera, pretpostavite da će ostati kakav jest i preispitajte vaš odnos. Je li promjena koju želite uvjet za vašu sreću u vezi ili nije? Ako jest, možda je bolje završiti vezu prije nego kasnije. Ako nije, radite na pronalaženju načina da prihvatite partnera takvog kakav je. Na kraju krajeva, biti prihvaćeni kakvi jesu za većinu ljudi jedna je od najvažnijih želja u intimnoj vezi.
Ako primijetite da vam se javljaju snažne neugodne emocije dok raspravljate o ovoj temi s partnerom, odgovorno ih ispitajte. Jesu li realistične? Ili su možda pojednostavljene i djetinjaste? Jesu li vaše brige pretjerane? Podsjeća li vas situacija na nekoga ili nešto iz prošlosti? Reagirate li na prošlost umjesto da vidite sadašnjost bez predrasuda? (Pročitajte i: Što je dobna regresija?)
Zaključak
Zapamtite da će se većina savjeta percipirati kao kritika, čak i ako su blagi. Davanje savjeta zahtijeva osjetljivost, empatiju i odgovornost. Bitno je fokusirati se na ponašanja umjesto osobnosti, aktivno slušati i poštivati tuđu autonomiju. Na kraju, veze se grade na prihvaćanju i razumijevanju, gdje se oba partnera osjećaju cijenjeno zbog onoga što jesu.
Vezani članci:
10 ključnih pravila za komunikaciju u vezi
Kako aktivno slušati dok nas se kritizira: neophodna komunikacijska vještina
Komunikacijski stilovi: direktivni i informativni
