fbpx

Uvod: ovo je jedna od demonstracija tehnike “hoda prema cilju” sa 2. modula Integrative Systemic Coachinga. Hod prema cilju je pristup koji koristi klijentovu imaginaciju kako bi se aktivirali podsvjesni resursi i prepoznale nesvjesne emocionalne zapreke ostvarenju cilja. Ovaj pristup je primarno dijagnostički, tako da tokom ovog procesa uglavnom prikupljamo informacije, tek u kasnijim koracima idemo u rješavanje prepoznatih problema.

Transkript je zapisan tokom online edukacije u svibnju 2020. Kosjenka je pitala ima li netko relativno jednostavan cilj kako bi grupi mogla prezentirati korake potrebne za vježbu. No, naravno, rijetko je išta tako jednostavno…

 

ELA
Imam jedan jako specifičan cilj. Nisam sigurna je li dobar za ovu vrstu demonstracije. Cilj je otplata duga.

KOSJENKA
Zašto ne, idemo vidjeti. Molim te, zatvori oči. Kad razmišljaš o ovom cilju, kad razmišljaš o otplati duga, molim te prvo provjeri u kojem smjeru vidiš svoju budućnost općenito.

ELA
Vidim je ispred mene, s desne strane.

KOSJENKA
Malo dijagonalno?

ELA
Da.

KOSJENKA
Kad razmišljaš o cilju otplate duga, provjeri u kojem smjeru se nalazi ostvarenje tog cilja.

ELA
Ide prvo na desno, zatim skreće na lijevo i ocrtava krug. Kao laso.

KOSJENKA
Zanimljivo. Što osjećaš da bi to moglo značiti, Ela? Možda to jednostavno znači da se nakon otplate duga vraćaš na početnu poziciju, ili možda nešto drugo?

ELA
Osjećaj je da kad hodam prema tom cilju ne vraćam se na istu točku jer je cilj sada bliži, ali kao da moram proći kroz taj laso da bih nastavila.

KOSJENKA
Zanimljivo je primijetiti je li budućnost u kojoj klijent ostvaruje cilj usklađen sa doživljajem općeg smjera budućnosti. O tome ćemo još govoriti. Idemo sad ući u to, Ela. Molim te fokusiraj se na Elu u budućnosti koja je otplatila svoje dugove. Fokusiraj se na taj prvi korak u tu budućnost u svom umu. Kako se osjećaš s tim prvim korakom, ili što vidiš tamo?

ELA
Vidim sebe sa širom otvorenim rukama, gledam prema suncu, smiješim se i mirna sam.

KOSJENKA
Super. U svom umu napravi taj prvi korak. Zamisli da je to korak u budućnost. Fizičari kažu da je vrijeme dimenzija prostora. Mogli bismo reći da na ovaj način vrijeme činimo prostorom u svojem umu. Zamisli da si jedan korak u budućnosti. Što se s tobom događa. što osjećaš ili radiš?

ELA
Gledam okolo i ne znam što bih sama sa sobom.

KOSJENKA
Provjeri taj osjećaj. Možeš li opisati otkud taj osjećaj da ne znaš što ćeš sa sobom?

ELA
Nalazim se na potpuno novom mjestu, osjećam se kao da se vrtim u krug. To je nešto novo za mene. Osjećam se pomalo uplašeno i tjeskobno. Ne znam kamo ići, u kojem smjeru krenuti. To mi je toliko novo da ne znam što ću sa sobom.

KOSJENKA
Osjeti, čega se bojiš? Ne treba biti nikakav logičan ni realističan strah u pitanju.

ELA
Bojim se kao da će moj život završiti. Bojim se napraviti sljedeći korak, Ne znam kamo ići i što raditi.

KOSJENKA
Bojiš li se biti slobodna bez duga, ili se bojiš nečega što trebaš učiniti da bi otplatila dug, ili nečeg drugog?

ELA
Ovo je više strah od situacije gdje sam već otplatila dug.

KOSJENKA
Što te brine u tome da otplatiš svoj dug? Možda bi bila previše slobodna? Imala bi previše novaca? Možda bi se dobro osjećala o sebi? Ili je tebi možda normalan osjećaj da budeš u dugu? Ili je možda nešto sasvim drugo u pitanju?

ELA
Osjećam se kao da nije moguće ostvariti taj cilj i kao da ne poznajem tu stvarnost u kojoj sam otplatila dug. To je nepoznata stvarnost, potpuno mi je nova. I možda se bojim da bih stekla preveliku slobodu i ne bih znala što činiti s njom.

KOSJENKA
Normalno je da nas novo i nepoznato plaši. Inače, ovo je odličan primjer onoga što je Yvonne pitala ranije, kad se cilj promijeni tijekom procesa. Ela, zamisli kako se želiš osjećati u ovom kontekstu.

ELA
Želim se osjećati slobodno i želim znati kako koristiti tu slobodu. I želim se osjećati sigurno.

KOSJENKA
Super. Koji od ta tri cilja želiš prvo? Trebaš li slobodu da se osjećaš sigurno ili trebaš sigurnost da se osjećaš slobodno?

ELA
Trebam sigurnost da bih se osjećala slobodno.

KOSJENKA
Znači prvo sigurnost, zatim sloboda i onda zadnje pretpostavljam, znati što raditi sa tom slobodom? Ili možda prije moraš znati što raditi sa slobodom da bi si mogla dopustiti da se osjećaš slobodno?

ELA
Mislim da čim se osjetim sigurno sloboda će doći sama po sebi, i kad dođe znat ću što s njom.

KOSJENKA
Znači sigurnost, pa sloboda, onda će biti lagano znati što raditi s tom slobodom, i onda možeš otplatiti svoje dugove. Pitanje sa strane – osjećaš li se sigurno kad imaš dugove? Znam da to ne zvuči logično, ali emocionalna logika je često različita od intelektualne logike.

ELA
Da, nekako se osjećam sigurnije u ovoj stvarnosti, u ovom prostoru gdje imam dug jer mi je to poznato.

KOSJENKA
Možda su tvoji roditelji često bili dužni ili u stisku s novcem?

ELA
Ne, ali zapravo kad sam već bila odrasla moj otac je imao situaciju gdje je osvojio puno novaca na ruletu ili nekoj takvoj igri ali se jako uplašio što bi se moglo dogoditi da ode s tim novcem, bojao se da bi ga mogli ozlijediti zbog tog novca. Toliko se uplašio da ga je odmah izgubio. I to je bilo nedugo prije nego što je umro. U to vrijeme izgubio je sve što je imao.

KOSJENKA
To bi mogao biti strah od novaca ili strah od slobode kao emocionalna vezanost s ocem. Bilo bi zanimljivo to istražiti, ali ne u ovom trenutku. Fokusiraj se na prvi cilj, sigurnost. Koliko je Ela koja se osjeća sigurno udaljena u budućnosti?

ELA
Teško mi je procijeniti. Rekla bih 5 koraka, ali moglo bi biti i više jer je ona mala, ali kad izračunam u svom umu to je pet koraka.

KOSJENKA
Ponovo se fokusiraj na prvi korak. Kako se osjećaš?

ELA
Ne znam, osjećam se kao da sam u šumi ili vrtu gdje mogu vidjeti malo sunca koje se probija kroz lišće tako da je mračno, ali sunce je tamo negdje.

KOSJENKA
Ovo je samo dijagnostika, nećemo sad istraživati sve detalje. Da si mi klijent kasnije bismo se vratili na to. Za sad samo zakorači u budućnost i primijeti jesi li još u šumi ili si izašla iz nje?

ELA
Sad sam izašla i na otvorenom sam gdje ima puno sunčeve svjetlosti. Nalazim se između dvije šume, vidim jednu iza sebe i jednu ispred sebe, ali ja sam na otvorenom. U isto vrijeme se osjećam da se mogu okrenuti, mogu promijeniti smjer, mogu krenuti prema polju i ostati na suncu.

KOSJENKA
Super, možemo dobiti puno zanimljivih metafora u ovom radu. Zanima me što bi ti promjena smjera značila? Možda bi dio tebe htio izbjeći ići naprijed. Što ti misliš, Ela?

ELA
Ovdje bih htjela promijeniti smjer, htjela bih krenuti prema polju, polje je žuto i tamo rastu neke žitarice. Nema puta do tamo, ali voljela bih ići tamo.

KOSJENKA
Samo provjeri, u jednom smjeru je sunčano polje, u drugom smjeru je tvoja želja za sigurnošću, što znači da moraš proći kroz nekakvu šumu. Možda dio tebe želi doći do sigurnosti a dio tebe želi ostati tu gdje je lijepo, ili vidiš neki drugi put, neku drugu mogućnost?

ELA
Vidim da pokušavam skrenuti s ovog puta koji me vodi do sigurnosti i radije bih išla u tu šumu jer vidim da je pokušavam izbjeći, ali taj osjećaj postizanja sigurnosti je jači u meni. Zaista bih prvo željela stići tamo,

KOSJENKA
Odlično. Sad obrati malo pažnju na taj dio tebe koji želi skrenuti s puta, koji ne želi nastaviti. Koliko godina ima taj dio tebe?

ELA
Imam dva odgovora. Prvi je godinu i pol, drugi je tri godine star.

KOSJENKA
Super, znači imamo vjerojatno dva uvjerenja , dva (otcijepljena) dječja dijela s kojima kasnije možemo raditi. Za sada, jednostavno ih zagrli, uzmi ih za ruku i ohrabri ih, reci im da idete prema nečemu boljem i da neće biti jako teško. Kako reagiraju?

ELA
Uzela sam manju sebe u naručje i grli me oko vrata i s lijeve mi je strane. Starija mi je s desna i gleda me s povjerenjem.

KOSJENKA
U isto vrijeme dok voliš i štitiš te dvije male djevojčice, napravi još jedan korak. Osjeti ili primijeti što se tada događa.

ELA
Malo je čudno jer imam osjećaj kao da sam preskočila kroz tu šumu. Nije bio dugačak korak, nekako sam preskočila kroz to, bila je to kao … šuma. Skočila sam kroz nju i iza te šume je beskrajan otvoreni prostor, sunčano je i obje djevojčice su odrasle, jedna je kao tinejdžerica a druga je odrasla žena. Vidim srce i raznobojne duge izlaze iz njega.

KOSJENKA
Gdje je to srce? Ispred tebe, u tebi…?

ELA
Ispred mene.

KOSJENKA
Ako napraviš korak da li bi zakoračila u to srce ili je ipak malo dalje?

ELA
Jedan korak je dovoljan. Sad sam u središtu, u unutrašnjosti tog srca. Duga me okružuje, ona isto izlazi iz tog središta.

KOSJENKA
Odlično. Sad jednostavno osjeti emocionalnu energiju u središtu tog srca i duge.

ELA
To je osjećaj apsolutne sreće. Beskrajne sreće.

KOSJENKA
Predivno. Sad pusti da ta sreća teče kroz tvoje tijelo i kroz tvoje mlađe dijelove. Kakav bi život bio u ovom stanju sreće?

ELA
Nevjerojatan.

KOSJENKA
Iz te sreće zamisli Elu iz prošlosti. Možda ne tako davno. Ela koja bi htjela otplatiti svoje dugove ali se nekako osjeća sigurno biti u dugu. Iz ovog stanja sreće iz središta srca, što bi željela reći toj Eli?

ELA
Želim joj pružiti ruku i reći joj, dođi ovdje, dođi ovdje!

KOSJENKA
Uzmi ovu sreću sa sobom, ponesi ovaj osjećaj i energiju sreće i nježno se vrati u sadašnji trenutak. Kako se sad osjećaš vezano za osjećaj sigurnosti i otplatu svojih dugova?

ELA
To sad izgleda tako jednostavno.

KOSJENKA
Da. Zapravo toliko stvari u životu bi bilo vrlo jednostavno da nema prošlih emocija i uvjerenja koja nas sabotiraju. Puno ti hvala, Ela.

ELA
Hvala ti. Bilo je nevjerojatno, osjećam se kao da sam napravila ogroman korak. Možda je ovo bio najveći korak u mom životu.

KOSJENKA
Odlično!

ELA
Puno sam toga uspjela razumjeti emocionalno. Ne mogu to objasniti ali imam osjećaj da se puno puno problema razriješilo ovim putem.

KOSJENKA
Super, hvala ti na feedbacku.

ELA
Puno hvala!

Komentar: ovo je bila manje uobičajena varijanta hoda prema cilju kroz metaforičke slike. Pratimo ono što nam klijent govori i radimo s tim. Ela je spontano stvorila vizualne metafore, no to nije ključni dio rada. Ključno je na svakom koraku provjeriti što se s klijentom događa, do kakvih informacija dolazi. Kasnije se vraćamo na ono što je važno kako bi to riješili. Klijent neće uvijek biti svjestan svih informacija koje dolaze iz podsvijesti, ali ih može signalizirati neverbalno; zato je važno pratiti i reagirati na neverbalne signale. Istovremeno, ovaj proces pomaže klijentu graditi resurse i motivaciju, kako je završetak demonstracije s Elom lijepo pokazao.

 

Vezani članci:

Rješavanje složenog unutarnjeg konflikta – transkript

Transkript: integracija izgubljenih resursa

Odnos terapeuta i klijenta

 

Svi članci

Individualni rad

"Dok god ne učinite podsvjesno svjesnim, ono će upravljati vašim životom i zvat ćete to sudbinom."

- C.G.Jung

Kosjenka Muk

Ja sam defektolog -socijalni pedagog po struci i međunarodni predavač Integrative Systemic Coachinga. Do sad sam predavala u 10 zemalja i pomogla stotinama ljudi u preko 20 zemalja na 5 kontinenata u rješavanju njihovih emocionalnih obrazaca. Autorica sam knjiga “Emocionalna zrelost u svakodnevnom životu” i “Verbalna samoobrana”.
Neki ljudi me pitaju radim li masaže – nažalost, jedina masaža koju znam je utrljavanje soli u ranu.

Šalim se. Zapravo sam vrlo blaga. Uglavnom.

posljednje objave

pratite nas na facebooku

Edukacija za voditelje Integrative Systemic Coachinga

Edukacija u Integrative Systemic Coaching omogućava učesnicima efikasnu pomoć sebi i drugima u rješavanju obrazaca u emocijama i odnosima, oslobađanju od ograničavajućih uvjerenja te integraciji izgubljenih izvornih kvaliteta istinske ličnosti.

Osobni i online coaching

Integrative Systemic Coaching (prije: Soulwork Systemic Coaching) se koristi za rješavanje prepreka i problema u bilo kojem području života u kojem osjećate emocionalne barijere, ograničavajuća uvjerenja, ili što god poduzeli ne uspijevate ostvariti svoje duboke želje.

informacije i prijave

info@mentor-coach.eu

+385 98 9205 935
kosjenka.muk
© 2021
Integrative Systemic Coaching
Website developed Danijel Balaban - Web Development Agency & Design Company
en_USEnglish

Prijavite se da postanete coach

Edukacija za voditelje Integrative Systemic Coachinga

Edukacija u Integrative Systemic Coaching omogućava učesnicima efikasnu pomoć sebi i drugima u rješavanju obrazaca u emocijama i odnosima, oslobađanju od ograničavajućih uvjerenja te integraciji izgubljenih izvornih kvaliteta istinske ličnosti.