Inferiorna kognitivna funkcija
Iz moje perspektive, inferiorna funkcija je vjerojatno najvažniji dio Myers-Briggs teorije. Inferiorna funkcija ne znači ona koja je neaktivna ili slabo korištena. To znači da se radi o funkciji koja je aktivna u pozadini, ali često nije pristupačna svjesnom umu zato što je u konfliktu s dominantnom funkcijom. Ta funkcija je zadnji korak u vašem kognitivnom procesu te je zbog toga obično slabije razvijena.
Prema ovoj stranici, “ona motivira osobu da ispuni zanemarene potrebe, ali na načine koji su u sukobu s ostatkom života, iskustvima i slikom o sebi. Ona vas suočava sa neobičnim ciljevima koje ne znate kako ostvariti. Ona vas “preplavljuje” motivacijama i osjećajima koje možda nećete razumjeti jer ne možete lako koristiti takav način percepcije.”
Utjecaj inferiorne funkcije nakuplja se u nesvjesnom umu i često izlazi na površinu iznenada i nepredvidivo, posebno u trenucima stresa. U takvim trenucima, možemo se početi ponašati dramatično drugačije u odnosu na nače normalno funkcioniranje. S obzirom da je inferiorna funkcija potisnuta i nesvjesna, često će na površinu izaći na nezreli, nekontrolirani način. U tome, inferiorna funkcija je bliska potisnutim osjećajima – što je više ignoriramo i odbacujemo, to će intenzivnije izbiti na površinu jednom kad je više ne uspijemo kontrolirati.
Inferiorna funkcija nije isto što i nezrele emocije ili nezreli dijelovi osobnosti. Inferiorna funkcija predstavlja prvenstveno način obrade informacija i unutarnjih impulsa. Nezreli dijelovi osobnosti su specifični za svaku pojedinu osobu i sastoje se od kombinacije potisnutih emocija, toksičnih uvjerenja, neugodnih sjećanja i naučenih nekonstruktivnih reakcija. S druge strane, inferiorna funkcija i nezreli dijelovi osobnosti često se mogu aktivirati u isto vrijeme – kad je pojedinac pod stresom.
U stresnim situacijama, uobičajeno je da se prvo oslonimo na svoju dominantnu funkciju i intenziviramo je. Ljudi s dominantnim ekstravertiranim razmišljanjem, na primjer, mogu se u početku toliko osloniti na logiku da izgube iz vida sve druge načine primanja i procesuiranja informacija. No ako se stres nastavi i produbi, osoba može izgubiti povjerenje u svoju dominantnu funkciju i prepustiti se inferiornoj funkciji s kojom se ne zna nositi na adekvatan način.
Inferiorna funkcija nas može motivirati i privlačiti. Ljudi mogu biti snažno privučeni osobama koje imaju dobro razvijenu funkciju koja je kod njih inferiorna. Može nam se činiti kao da možemo zadovoljiti ili dominantnu ili inferiornu funkciju, ali ne oboje odjednom. Kad inferiorna funkcija preuzme privremenu dominaciju, možemo imati ekstatično iskustvo – ili izraziti svoju “mračnu stranu”. Mnogi ljudi osciliraju između pretjeranog ugađanja svojoj inferiornoj funkciji te njezinog potiskivanja.
Razumijevanje inferiorne funkcije može vam pomoći da prepoznate što se događa u ljudima koji vas inače možda zbunjuju ili frustriraju. Možda ćete imati “aha-efekt” ili “da sam bar to prije znala/znao” efekt. Ako je osoba inače dobronamjerna, donekle zrela i spremna preuzeti odgovornost, problemi u međusobnom odnosu se mogu relativno lako riješiti uz bolje razumijevanje i sebe i drugoga. S druge strane, ako se radi o nezreloj, neodgovornoj osobi te ako su manifestacije inferiorne funkcije također vezane za nezrele emocije i toksične obrasce u obitelji, razumijevanje samo po sebi najvjerojatnije neće biti dovoljno.
Konačno, ključni razlog zbog kojeg pišem cijeli ovaj enormno dugački članak je da se, s nešto truda, inferiorna funkcija može razviti i integrirati dovoljno da koliko-toliko skladno surađuje s vašim primarnim psihološkim procesima. Često je najbolji pristup koristiti aktivnosti i iskustva koja stimuliraju vašu dominantnu i inferiornu funkciju istovremeno (npr. tip INFJ može koristiti muziku i ples, koji istovremeno stimuliraju dominantnu introvertiranu intuiciju i inferiorno senzorno iskustvo). Prvi korak je prepoznavanje na što treba obratiti pažnju, pa ću u nastavku dati kratke opise i sugestije za svaku varijantu inferiorne funkcije.
Ekstravertirana intuicija (Ne)
Ako je ova funkcija inferiorna (tipično za osobe s kombinacijom I,S,J), možete imati problema u intuitivnom procjenjivanju ljudi i događaja. Kad ova funkcija preuzme primat pod stresom, uobičajeno pouzdana i odgovorna osoba u može izgubiti fokus na zadatak i odgovornosti, te postati nepromišljena i impulzivna. Možete se osjetiti preplavljeni detaljima, izgubiti fokus te postati zbunjeni, iritabilni i pesimistični. Za ovu stresnu reakciju tipično je “katastrofiziranje” – usmjerenost isključivo na neugodne moguće ishode u budućnosti, što uključuje sumnjičavost prema drugim ljudima (dok je zdrava ekstravertirana intuicija usmjerena na primjećivanje različitih realističnih mogućnosti).
Kako bi balansirali ovu funkciju i bolje je uključili u svoj život, vježbajte se izložiti novim iskustvima, promjeni i blagim rizicima. Tražite aktivnosti koje stimuliraju kreativno razmišljanje i istražujte različite filozofije.
Introvertirana intuicija (Ni)
Zdrava introvertirana intuicija povezana je s mudrošću i dubokim uvidom. Inferiorna, nezrela Ni funkcija može značiti da je vaš “unutarnji glas” slab, što može voditi problemima s donošenjem odluka. Može rezultirati pretjeranom religioznošću i dogmatizmom, te grandioznim ali površnim “vizijama”, čemu se osoba može posebno posvetiti tokom stresnih perioda. Nešto zdravija varijanta je inzistiranje na specijalizaciji u uskom području stručnosti. Takva osoba može imati potrebu dijeliti s drugima (ili im nametati) svoje kruto, dogmatično “znanje”. Budući da joj nedostaje vlastitog unutarnjeg uvida, može se osloniti na tuđe ideje i duhovne “autoritete” (razni gurui i religijski vođe).
Pod stresom, obično opuštena i optimistična osoba (tip ES(T/F)P) može postati zabrinuta, povučena, tužna i demotivirana. Može se javiti intenzivna sumnja u same sebe i svoje odnose s drugima. Um može početi lutati, osjetiti se preplavljen mogućnostima te (slično kao i kod ekstravertirane intuicije) zamišljati zastrašujuće ishode u budućnosti.
Kako bi integrirali introvertiranu intuciju na zdraviji način, vježbajte slušati svoj unutarnji glas i svoje osjećaje, te razmišljati o stvarima iz različitih mogućih aspekata. Vježbajte prepoznavati kad je neka filozofija pojednostavljena, crno-bijela ili kruta. Usmjerite se na prepoznavanje željenih mogućnosti te kako ih ostvariti.
Ekstravertirano senzorno iskustvo (Se)
Ova funkcija je inferiorna kod tipova IN(T/F)J, koji primarno žive u svom unutarnjem svijetu. Zdrava Se funkcija manifestira se u primanju osjetilnih informacija iz vanjskog svijeta u sadašnjosti. Osoba s inferiornim Se može zanemarivati ili prezirati osjetilna iskustva, da bi im se u trenucima stresa pretjerano prepustila, npr, kroz prejedanje, opijanje ili pretjeranu fizičku aktivnost. Može biti fascinirana ljudima koji su talentirani za fizičke i praktične aktivnosti, ali neće biti motivirana da im se priključi. Također može imati problema sa svjesnim percipiranjem konkretnih različitosti među pojedinim ljudima, zbog čega može biti sklona generalizacijama.
Ovakve osobe mogu zanemarivati potrebe svog tijela, npr. za odmorom, opuštanjem, kretanjem ili zabavom, te se tako dovesti u fizičku neravnotežu. Također, mogu imati negativan stav prema vanjskom svijetu i osjećati neku vrstu straha da će ih vanjski svijet preplaviti senzornim informacijama. Ako se stres pojača, takva osoba može osjetiti potrebu za pretjeranom kontrolom nad detaljima oko sebe (da bi smanjila osjećaj preplavljenosti), pa i drugim ljudima, koje može početi okrivljavati i kritizirati. Može također postati pretjerano fokusirana na svoj fizički izgled.
Kako bi integrirali inferiornu Se funkciju, vježbajte pažljivo promatrati druge ljude i prepoznavati individualne detalje u njihovom ponašanju. Naučite slušati zdrave potrebe svog tijela. Odmarajte se na vrijeme i odvojite vrijeme za (ugodnu) fizičku aktivnost. Vježbajte biti svjesniji osjetilnih informacija u svojem tijelu, pogotovo onih ugodnih. Unesite više senzornih iskustava u svoj život, npr. kroz putovanja, kreativne hobije, ples, sport, kuhanje i slično. I… vodite ljubav. 😉
Introvertirano senzorno iskustvo (Si)
Zdrava Si funkcija podrazumijeva svjesnost o vlastitom unutarnjem svijetu, iskustvima i informacijama iz sjećanja. Osobe kod kojih je ova funkcija inferiorna, normalno su poletne i društvene (EN(T/F)P) te ih iznenadan “napad” povučenosti i zamišljenosti može uplašiti i uzdrmati. Njihove misli tada mogu biti zbrkane, opsesivne, samokritične i optužujuće prema drugima, opsjednute detaljima. Mogu se osjećati tupo, depresivno, izgubiti energiju i motivaciju. Mogu izgubiti sposobnost da uživaju u stvarima koje ih inače vesele. To može voditi depresiji, izolaciji i gubitku samopouzdanja. Mogu izgubiti osjećaj za različite mogućnosti i početi očekivati da će takvo loše stanje vječno trajati.
Kako bi integrirali inferiornu Si funkciju, planirajte unaprijed i redovito odvojiti vrijeme za sebe – za razmišljanje, povezivanje sa svojim unutarnjim svijetom i sjećanjima. Tako vas to stanje neće preplaviti ako uđete u njega u trenucima stresa i moći ćete ga bolje i opuštenije koristiti.
Ekstravertirano razmišljanje (Te)
Ako je ova funkcija inferiorna, možete imati problema s korištenjem informacija kroz akciju u vanjskom svijetu. Kad inferiorna Te funkcija izbije na površinu, može se manifestirati kroz kriticizam i ljutnju. Osoba može zaboraviti svoje emocionalne vrijednosti i obzir prema drugima te tražiti i inicirati konflikt (u početku možda samo kroz destruktivne fantazije, a ako se stanje produbi, onda kroz izravnu neprijateljsku komunikaciju i omalovažavanje). Postaje hipersenzitivna za tuđe greške i nedostatke. Može se i sama osjećati nekompetentna, omalovažavati svoje uspjehe i prisjećati se svojih prošlih grešaka. To je vrlo zbunjujuće za inače fleksibilne i tolerantne osobe (tip ISFP ili INFP).
Kako je Te funkcija usmjerena na akciju u vanjskom svijetu, takva osoba pod stresom može osjećati snažnu potrebu za akcijom, ali na ishitreni, nezdravi način koji često pogoršava stvari. Može pokušati pretjerano kontrolirati i upravljati događajima i ljudima.
Kako bi integrirali inferiornu Te funkciju, nastojte redovito uključiti u svoj život više planova, organizacije i praktične učinkovitosti. Obraćajte pažnju na logiku i njezin nedostatak u svojim i tuđim idejama i razmišljanju.
Introvertirano razmišljanje (Ti)
Ova funkcija je inferiorna kod ljudi kod kojih dominira ekstravertirano osjećanje (E(S/N)FJ). Kad izbije na površinu, osoba može postati nekarakteristično logična i analitična, što samo po sebi nije toliko loše koliko neuobičajeno za ovaj tip osobnosti. Obično je u početku od introvertiranog razmišljanja neugodniji osjećaj gubitka karakteristične ekstraverzije, što se može manifestirati u gubitku energije, pesimizmu i depresiji. Ako se stres produlji, introvertirano razmišljanje izlazi u nezrelom i negativnom obliku: pretjerani kriticizam, iskrivljena logika, kompulzivna potraga za točnim informacijama.
Pod utjecajem inferiornog oblika ove funkcije, osoba može omalovažavati druge i pokušati im izazvati krivnju. Može odbijati tuđe argumente. Zatim se kriticizam može usmjeriti prema sebi, izazivajući krivnju, depresiju i gubitak samopoštovanja.
Kako bi integrirali inferiornu Ti funkciju, obraćajte više pažnje na logičko i objektivno analiziranje situacija i informacija. Sakupite više detalja i činjenica prije nego što krenete u akciju. Razmišljajte o logičnim dugoročnim posljedicama informacija koje primate. Zabavite se rješavanjem intelektualnih problema.
Ekstravertirano osjećanje (Fe)
Osobe kod kojih je ova funkcija inferiorna (tip I(S/N)TP) mogu imati problema s adekvatnom reakcijom na tuđe emocije i nalaženjem vlastitog identiteta u odnosu s drugima. Takvi ljudi mogu imati problema sa socijalnim vještinama i komunikacijom (što ovisi, naravno, i o odgoju).
Pod utjecajem stresa, inferiorna Fe funkcija može utjecati na gubitak socijalnih inhibicija, te može doći do ispada bijesa i sličnog nepromišljenog ponašanja. Pritom se ujedno smanjuje korištenje dominantne funkcije introvertiranog razmišljanja, što čini da se osoba može osjećati nelogična, nefokusirana i neučinkovita. Jedan od rezultata može biti i opsesivni fokus na vlastitu unutarnju logiku koja se može naglašavati do ekstrema čak i ako je neproduktivna.
Nezdrava inferiorna Fe funkcija također može pod utjecajem stresa dovesti do preosjetljivosti na odnose s drugima i ponašanje drugih ljudi. Osoba može postati iritabilna i pretjerano reagirati na tuđe bezazlene primjedbe ili govor tijela. Može se osjećati ovisna o tuđem odobravanju i prihvaćanju. Može se osjećati odbačena i nevoljena te tražiti u sitnicama dokaze da je tako. To može voditi zatvaranju i povlačenju kako bi se izbjegla emocionalna bol.
Kako bi integrirali ovu funkciju, vježbajte uživljavati se u osjećaje i perspektivu drugih ljudi i potražite logiku u tome (uključivanje dominantne funkcije – introvertiranog razmišljanja). Promatrajte njihov neverbalni govor i pokušajte si predočiti koja mu je emocionalna podloga. Istražujte i vježbajte komunikacijske vještine.
Introvertirano osjećanje (Fi)
Ova funkcija je inferiorna kod ljudi kod kojih dominira ekstravertirano razmišljanje (E(S/N)TJ). Inferioran unutarnji osjećaj znači da možete imati teškoća u primanju informacija kroz osjećaje. Emocije se mogu skrivati pred drugima ili ignorirati, čak i ako su snažne. U trenucima stresa, takvi ljudi mogu izgubiti svoju sposobnost logičnog razmišljanja i učinkovite akcije. U početnoj, blažoj fazi stresa, takva osoba se može pretjerano usmjeriti na logiku tako da se čini da je potpuno izgubila iz vida emocije. No kod snažnijeg ili produljenog stresa, logika se gubi iz vida te emocije izbijaju na površinu u često iznenađujuće impulzivnom i nezrelom obliku.
U takvom stanju, osoba može istovremeno osjećati strah od emocija i preplavljenost emocijama. Može imati iznenadne, ponekad destruktivne izljeve emocija – često unutar vlastita četiri zida, pri čemu može nastradati uža obitelj. Takve izljeve emocija takav će čovjek u pravilu kasnije požaliti, pa ih se može sa žaljenjem sjećati i godinama kasnije.
Kad je Fi funkcija aktivna u trenucima stresa, čovjek može postati hipersenzitivan na svaku kritiku, pa i zamišljenu. Može se osjećati nevoljen, necijenjen, odbačen i nevrijedan. Prema vani, takav čovjek će nastojati zadržati prividnu kontrolu što duže može, ali ispod površine će se voditi intenzivna unutarnja bitka. Drugi ljudi mogu biti nesvjesni što se događa s takvom osobom, sve dok stres ne postane ekstreman.
Kako bi integrirali inferiornu Fi funkciju, nastojte što češće odvojiti vremena da promatrate i istražujete svoje emocije. Tko zna, možda vam se one i svide. Pokušajte također vježbati izražavanje emocija i nalaziti nove načine da ih izrazite. Možda ćete uvidjeti da to nije gubitak vremena. Učite prepoznavati i cijeniti kvalitete, sposobnosti i postignuća drugih ljudi koji su različiti od vaših, te drugačije pristupe životu.
Preporučeni članci:
http://www.alittlebitofpersonality.com/2014/01/what-do-all-these-letters-mean-anyway.html
http://www.alittlebitofpersonality.com/2013/10/the-cognition-process-in-stick-figures.html
http://www.alittlebitofpersonality.com/2014/02/type-specializations.html
http://www.the16types.info/vbulletin/content.php/135-MBTI-Form-of-the-Inferior
