كيف تقدم النصيحة لشريكك دون مجادلة

الصورة بواسطة: إطار حراقة

هذا المقال مستوحى من سؤال شائع: هل من المناسب أن تقدم لشريكك نصيحة حول ما تريده أن يغيره ؟ دعنا نستكشف كيفية إسداء النصيحة دون أن تجعل شريكك مستاءً:

التواصل بشأن الحدود والرغبات في العلاقات العاطفية

يعد التواصل الجيد أمرًا أساسيًا عند التفكير في كيفية تقديم النصيحة لشريكك بشأن تغيير السلوكيات. من المناسب معالجة السلوكيات التي تؤذيك أو تؤثر على جودة حياتك. لديك الحق في توصيل حدودك ورغباتك باحترام. ومع ذلك، فإن النصيحة غير المرغوب فيها غالبًا ما تؤخذ على أنها نقد ويمكن أن تؤدي إلى النزاع.

عند معالجة التغيرات السلوكية لدى شريكك، ركز على السلوك بدلاً من انتقاد شخصيته. اشرح وجهة نظرك بطريقة ودية وغير تصادمية.

إذا كنت تأمل أن يقوم شريكك بتغيير شيء ما لمصلحته وليس لمصلحتك وحدك، فاحرص على أن تكون حذراً. أولاً، فكر أولاً كيف سيكون شعورك إذا حاول شخص ما تغييرك بطرق قد لا تعجبك. بعد ذلك، أقترح أن تبدأ بالسؤال: "هل سيكون من الجيد بالنسبة لك إذا قدمت لك بعض النصائح حول هذا الموضوع؟ عبّر عن سبب أهمية التغيير بالنسبة لك.

على سبيل المثال: هل يمكننا التحدث عن صحتك وهل سيكون من المناسب لك إذا قدمت لك بعض النصائح حول هذا الموضوع؟ هذا مهم بالنسبة لي، لأن المشاكل الصحية قد تؤثر على جودة علاقتنا في المستقبل؟

التحقق من الصحة

استمع إلى وجهة نظر شريكك وتحقق من صحة وجهة نظره. حاول فهم ما يعنيه هذا السلوك بالنسبة له. قد يكون هذا السلوك آلية للتأقلم، أو وسيلة للتواصل مع العائلة، أو مصدرًا للراحة أو الأمان بناءً على تجاربهم السابقة. ضع في اعتبارك شخصيته ونشأته وأسلوبه في التواصل عند تقديم النصيحة. اسأل شريكك عما إذا كانت هناك طريقة يمكنك من خلالها مساعدته سيقدرها حقًا.

تعتمد ردة فعلهم تجاه نصيحتك على عدة عوامل: شخصيتهم وتربيتهم وقدواتهم، وشخصيتك وأسلوبك في التواصل، والرسالة غير اللفظية التي تنقلها، وطبيعة نصيحتك، وما إذا كانت علاقتكما متوترة بشكل عام أو مليئة بالثقة. ليس من الضروري أن يتفقوا معك، ولكن هذا لا يعني أنه لا بأس أن يحطوا من شأنك أو يهاجموك لفظيًا، على سبيل المثال.

انظر أيضًا: كيفية إعطاء المصادقة العاطفية أثناء تعرضك للنقد

إيجاد التوازن والحلول الوسط في العلاقة

إذا كان شريكك لا يرغب في فعل ما تقترحه، فتجنب الضغط عليه. تذكري أن له الحق في رفضك، وكونك في علاقة حميمة لا يعني أن يكون ما تريدينه بالضبط، أو العكس. يبدو أن بعض الناس لديهم تصور خرافي عن العلاقات الحميمة، معتقدين أنه في العلاقة الناجحة لا يوجد خلاف، أو حتى أنه لكي يكونوا سعداء يجب أن يكون كل شيء على طريقتهم. إن منظور كل شيء أو لا شيء هذا يؤدي إلى نتائج عكسية.

فبدلاً من محاولة تغيير شريكك أو السيطرة عليه، افترض أنه سيبقى كما هو، وأعد النظر في العلاقة. هل ما تريدينه أن يغيره هو شرط لكي تكوني سعيدة في العلاقة أم لا؟ إذا كان كذلك، فقد يكون من الأفضل أن تقلل من خسائرك وترحل عاجلاً وليس آجلاً. أما إذا لم يكن كذلك، فاعمل على إيجاد طرق لتقبلهم كما هم. ففي نهاية المطاف، يعد تقبلك لشخصيتك كما هي إحدى أهم الرغبات في العلاقة الحميمة بالنسبة لمعظم الناس.

إذا لاحظت أن مشاعر قوية تطفو على السطح بداخلك أثناء مناقشة هذا الموضوع مع شريكك، فقم بفحصها بمسؤولية. هل هي واقعية؟ أو ربما تكون مبالغاً فيها وطفولية؟ هل مخاوفك مبالغ فيها؟ هل يذكرك الموقف بشخص أو شيء آخر من ماضيك؟ هل تتفاعل مع الماضي بدلاً من رؤية الحاضر دون تحيز؟ (انظر أيضًا: ما هو الانحدار العمري؟)

الخاتمة

تذكّر أن معظم النصائح سيُنظر إليها على أنها نقد، حتى لو كانت خفيفة. يتطلب تقديم النصيحة الحساسية والتعاطف والمسؤولية. من الضروري مخاطبة السلوكيات وليس الشخصيات، والإصغاء بنشاط، واحترام استقلالية كل طرف للآخر. وفي نهاية المطاف، تزدهر العلاقات في نهاية المطاف بالقبول والتفاهم، حيث يشعر كلا الشريكين بالتقدير لما هو عليه مع دعم كل منهما لنمو الآخر.

اقرأ المزيد:

10 قواعد أساسية للتواصل في العلاقة العاطفية

ما هو الانحدار العمري؟

كيفية إعطاء المصادقة العاطفية أثناء تعرضك للنقد

جميع المقالات 
التدريب عبر الإنترنت

قناتنا على اليوتيوب